调节考前心理紧张：父母切忌过问太多

调节考前心理紧张：父母切忌过问太多

中高考临近，对于寒窗苦读了十余年的考生来说，内心都会有情绪的波动，压力也如影随形。

记者从省内多家医院了解到，最近高考生的心理咨询和治疗明显多了起来，且多数都是优等生，因为面临考试，情绪过于紧张，不少出现了失眠现象。不少失眠学生称最怕父母嘘寒问暖，问候越频繁心理压力越大。医生提醒，学生考前难免情绪紧张，如果家长过多地关照和担忧，家庭气氛紧张，孩子的心理自然会受到影响。

父母过问多期待值高孩子容易紧张和失眠

小符马上就要参加2014年高考，他成绩非常好，一直都是班里前三名。老师发现他最现经常精神萎靡，做题急躁，一些常见题型频繁出错。一了解，才发现小符最近出现了紧张情绪，上床后几个小时都不能入睡，半夜里还得上洗手间几次，基本上夜里难得睡好睡足。

三亚心理协会心理咨询师师咸卿认为，心理紧张前来咨询的考生多数成绩都不错。临近高考，考生本来就容易心理紧张，如果家长在这段时间过多地嘘寒问暖，反而导致学生心理紧张。不少考生家长会在临考前对孩子“大补特补”、特别关心孩子的复习www.qwen.cn情况、大幅度调整孩子平常的作息时间，这些做法都不提倡。

海南省心理发展中心首席心理咨询师董谦建议，临考的关键时期，家长应把孩子当成朋友，对其敞开心扉，聆听孩子的心声；适当询问孩子的学习情况，但不宜过度频繁；最重要的是用平常心对待高考，看成是一次普通考试。如果家长有这种想法，考生的心理压力就会自然缓和。