现代教师心理健康教育读后感1200字

近几年，省政府规范学校管理的文件下发后，教育部门严格按照规范的要求，按照课程标准开齐科目，开足课时。这样，老师任教语文数学的总课时减少了近一半，但课程任务没变。可是现在的学生却认识不到这一点。俗话说：烧火棍一头热，每一天，每一节课老师都想着怎样提高课堂效率。现实的课堂上，作为老师经常急得焦头烂额，而麻木于等级制的学生却无动于衷。面对学生的这种状态，我们除了说服教育，每天还要想尽各种各样的方法来调动学生的学习积极性，再加上为了提高我们的业务素质，还要进行一定的专业技术学习与培训，更有许多的书面任务等着我们去很好地完成。我们感到工作压力越来越大了。在家庭里，我们又上有老下有小，是家庭中的重要角色，我们女教师压力就显得格外大。

如何正确面对这些压力，如何更好地调节自己呢，读《现代教师心理健康教育》一书后让我找到了满意的答案。

一是教师要善于调节身体、心理状态。要做到均衡营养;正确处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系，通过心理调节来维持心理平衡;每日保证有6——8小时的睡眠时间，中午有条件最好养成午睡习惯，脑力工作之余保证有适当的体力劳动，要劳逸结合，张弛有度，不能一直处于高强度、快节奏的生活中。

二是明确教育是一项助人的专业工作，教师要能有效地协助学生成长，必须先肯定自己的工作，并喜欢自己的生涯发展。因此，在成为成功的教师，首先要规划自己的生涯发展。教师在进行生涯规划时，除了应了解自己的生涯发展受到时哪些个人或组织因素影响的同时，也要了解影响因素间的关系及生涯规划方法，这样才能设计出美好的生涯地图，创造幸福的人生。

三是教师要学会“忙中偷闲”，适时地进行必要的放松。休闲的方式很多，可以有片刻休闲、日常休闲、周末休闲、长假休闲。国外很多学者指出，休闲运动是舒解压力最简便的一种方法，比如打球、慢跑、打太极拳和有氧舞蹈等，也可以通过听音乐、户外休闲运动等来放松自己的身心。

读了这本书，我想到了欧阳维建老师的几句富有哲理话：既然我们做了教师，痛苦是做，快乐也是做，那我们何不快乐的做?也许我们不能选择职业，但我们可以选择心情;我们不能选择学生，但我们可以选择态度;要找回教育的快乐，全靠我们自己。“倒过来，好未来”，把我们的感觉倒过来，你就会拥有美好健康的心理状态。

当然，教师的心理健康状态除了主要是靠自己来进行调节外，学校和社会也应该重视起来。在书中还提到了学校要减少给教师的压力，应注重创造全面、丰富、有益于正确休闲价值观确立的校园文化，实施人性化管理，把应有的休闲时间还给教师。俞国良老师还在书中呼吁全社会应该集结所有力量来帮助教师营造一个更好的休闲环境，使教师能够在工作之余得到最好的休息与心灵的放松。

真的希望《现代教师心理健康教育》，能为我们每一个人提供一片心灵的湛蓝天空，为我们烦重的心铺一条阳光小路，在曲径中为自己重奏一曲快乐的生命之歌。