高考作文辅导73：体育锻炼 你的疫情护身符

高考作文辅导73：体育锻炼，你的疫情护身符高考作文辅导73：体育锻炼，你的疫情护身符

老熊的语文高考备考

发布时间：03 2707:09中小学教师，优质原创作者

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。 ①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。

②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升…… ③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。

请结合材料内容，从学生、教师中任选一种身份，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。

要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

分析本题考查作文写作的能力。任务驱动型材料作文同过去的作文有三方面不同：材料本身是有争议性的实事或态度、材料往往体现时代价值观多元化特点、材料带有明显的任务驱动。故写此类作文，一要明确写作要求，弄清任务；二要抓住材料核心事实，明确是非；三要选好角度，围绕是非，确立观点；四要围绕材料就事说理，类比论证展开写作。对于防控疫情期间“体育锻炼”问题，题目给了三则材料，材料一以钟南山院士的例子说明运动锻炼不会妨害学习；材料二的报告说明全国学生体质健康问题突出，暗示体育锻炼的必要性；材料三是学生、老师和家长不愿意学生体育锻炼的原因。思考三则材料的关联，材料是要呼吁学生积极锻炼，增强体质。考生注意以学生或家长的身份写发言稿，观点明确且要求有明确的建议，言语最好简洁明快。

参考立意：

我锻炼，我抗疫。

体育锻炼，你的疫情护身符。

体育锻炼，增强你的体质。

适度体锻，健康你我。

范文

关于“我锻炼，我抗疫”的发言稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是高三（3）班的一名学生，借助“体育锻炼大家谈”这个论坛，想和大家说说抗击新型冠状病毒期间体育锻炼的必要性。

是的，2019年年底以来，新型冠状病毒（2019 nCoV）疯狂肆虐，从中国到韩国，从东亚到欧洲……为了响应抗击新型冠状病毒肺炎的号召，最美“逆行者”日夜奋斗在前线，而我们大多数人只能宅在家足不出户，吃吃吃、睡睡睡、手机手机……网课以来，老师们的教和学生们的学也是坐着埋头苦干。马上就3月中旬了，你称重了吗？你胖了15斤还是25斤？你真的不打算体育锻炼，助力抗疫？

首先，大家要充分认识体育锻炼的重要性。放心，亲爱的老师们、同学们，体育锻炼不会影响大家的工作和学习。钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破。你看他的体育锻炼一点没妨碍他成为中国最杰出的医生和院士。

大家要知道，经常而充足的体育锻炼能调节机体代谢，助力苗条身姿；有助于调节情绪、消除网课的学习和工作压力，改善睡眠、提高自信心和幸福感；还能降低师生可能有的冠心病、脑卒中、2型糖尿病等慢性病的发病危险。再说，最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……所以我们是需要好好体育锻炼的。

其次，有了意识，就要行动起来，所以如何锻炼呢？其实这里所说的体育锻炼，不仅仅是指运动锻炼，只要能增加能量消耗的骨骼肌活动都包括在内，做家务、走路、浇花、除草都可以。给大家一些可行的小建议吧，大家试试看：

1．走着、跳着看电视，轻松活动6000步。看电视别坐着，而是来回走着看、跳着看、原地跳着绳看。要知道，跳绳3分钟消耗的能量，相当于走10分钟路消耗的能量哟。你看，这样既放松了心情，又锻炼了身体，一举两得。

2．手机控们可以充分利用手机里教的小视频学跳舞，把你的能量消耗消耗，没准一不小心就练出了一枚舞蹈新星来呢。

3．和家人一起做平板支撑。想锻炼肌肉力量，可用哑铃、水瓶、弹力带锻炼；想锻炼身体柔韧性，可以打太极、练瑜伽，这两样都不需要太大的空间，且练习50分钟左右，就相当于走路6000步，绝对对你的身姿和气质都有提高。

好了，大家赶快行动起来吧！我锻炼，我抗疫！

点评结构：

本作文需要考生写发言稿，考生先要确定发言稿身份是教师还是学生，但对象都是强华中学校园网络平台“体育锻炼大家谈”论坛的师生。考生要把握三则材料之间的关联点，确定材料暗含的情感倾向，呼吁大家抗疫期间，别一味读书、玩耍，而应适度体育锻炼，并阐明理由、提出建议。如写“体育锻炼，你的疫情护身符”这一立意，考生可先讲明发言稿的缘由，并阐明为何呼吁体育锻炼，即体育锻炼在疫情期间对人情绪、身姿、健康等方面的积极作用。体育锻炼的建议，可如下：利用跑步机锻炼、在房间之间快慢跑、戴着口罩爬楼梯训练、仰卧起坐或俯卧撑、亲子游戏之协作单腿深蹲与旋转爬行、用纸杯或塑料瓶玩家庭版“保龄球”、客厅瑜伽等。结尾呼吁大家行动起来，锻炼身体，保护自己，抗击疫情。

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