初三生调整中考备考状态做足三大准备

初三生调整中考备考状态做足三大准备初三生已经迎来全新的一年，在离中考[微博]还剩 5 个多月的时间里，初三 生要调整好状态，从智力、心力和体力三方面做好充足准备，迎接 2013 中考。 学习篇 新年开始，初三生基本完成了新课的学习，进入总复习阶段。北京汇文中学 老师李红艳提醒， 初三生新年要制订一个总的复习计划，对每一科有一个细致的 安排。 偏科的初三生要在新的一年及时纠偏，针对自己的强势和弱势合理安排时 间。在这个寒假，初三生可将课本按章节复习一遍，确定薄弱环节，以便制订复 习计划。学有余力的考生还可尝试做几套模拟练习题。 复习时，不管考生学习成绩如何，都要强调基础，尤其是平时成绩较好的考 生，更不能忽视基础知识。初三生还要学会思考，对学习方法进行分析总结，每 做一道题，要仔细思考解题过程，归纳解题方法，不要只顾埋头做题。 心理篇 期末考试后，寒假将至。在这段时间里，一些初三生的心理、学习状态容易 出现变化。对此，北京师范大学[微博]附属实验中学心理教师陈晨说，初三生的 心理状态和 学习效果会互相影响，比如有没有学习的信心、恒心，能不能抵御 玩的诱惑，承受学习压力，正确处理青春期问题等，这些都是心理方面的实际问 题。 陈晨说，安排好学习计划和目标，有利于保持良好的心态。放假过年时，初 三生容易放松，开学后有些人会发现自己跟不上老师的进度，成绩下降、心情容 易郁 闷，若把这种状态持续到初三下学期的学习中，会形成压力更大、成绩不 理想、挫败感加重的不良循环。因此，在寒假这个缓冲期里，考生要做好复习计 划，从而保 持良好的心理状态。 身体篇 5 月，初三生将迎来中考体育测试。从测试项目中可以看出，中考体育测试 重点考查考生的耐力、速度和力量，这些都不是一朝一夕能练就的，需要考生长 时间、有计划地坚持锻炼。 北京三中体育老师邓莹说， 现在距体育测试不到半年时间了，各项测试水平 较低的考生， 要及时为自己安排一个短期有效的锻炼计划，找出体育成绩不好的 原因。如果是因为平时锻炼少，就要加强练习。除了体育锻炼外，中考生平时的饮食也很重要。备考期间，复习任务繁重， 考生大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律 被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食，对保 证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。 西城区中小学保健所副所长殷汉军提出，备考阶段饮食有三需四忌，即需多 喝水，需多吃果蔬，需少食多餐；考前食谱忌大变，忌减主食，忌多饮咖啡，零 食忌油炸、膨化类。初三生期末考试后各科如何迅速“补短”初三上学期的期末考试可以说是对初三学生中考[微博]前的一次摸底，考试 暴露出学生普遍存在的一些问题。下一阶段学习，学生该采取怎样的复习策略？ 看看老师们给了哪些建议。 语文阅读中多一些自己的思考 语文备课组长张金萍在学生期末考试的阅卷中发现， 像根据内容提示默写诗 文名句这种理解型记忆默写，难得有学生满分；对诗句的理解，暴露出学生缺少 人文底蕴， 许多学生不能把握其象征含义；有的考生甚至对诗歌阅读的一些基本 常识一无所知；现代文阅读欠规律方法，表达不准确；许多学生将文章写成“半 叙半议”类的“四不像”文章。 对此，张老师给出了下一阶段复习的建议：读好书，多观察生活，在阅读中 多一些思考感悟；“文无定法亦有法”，针对某种文体，某种类型的阅读题，通过 练习，总结归纳一些答题规律、方法、技巧。 数学学会用知识解决实际问题 在这次初三的期末考试中，很多老师发现，学生对数学概念理解不透，部分 学生几何论证欠严密； 运用所学过的数学知识去分析和解决问题的能力还比较欠 缺。 李老师提醒学生，接下来要加强下面几个方面。一是加强计算能力的训练， 提高计算的速度和准确度。二是做好基本概念、定理、公式、法则等核心内容的 复习，并能领悟其中的数学思想方法。三是培养自己的“实验”和“猜想”的能力； 学会用数学眼光发现和提出问题， 有意识地用自己所学的数学知识解决所遇到的 问题，提高使用数学的意识和能力。 英语多做限时阅读练习 徐老师分析， 这次考试导致学生听力错误的原因主要是对话中的人物关系没 搞清楚、短文细节听后遗忘。其他方面，单词拼写错误、名词的可数与不可数混 淆、名词单数复数使用错误、同根形容词的意义混用、固定搭配和固定短语记忆不准确、两种句型的糅合、做完形填空不能兼顾前后文的内容一致性等，也是考 生常见的错误。 徐老师建议初三学生， 在做听力练习的时候注意培养边看试卷边做选择的能 力；多做限时阅读练习，以便提高阅读速度。在此后的复习过程中，要注意基础 知识的梳理， 尤其是词汇的整理和补漏，还要注意单词在不同的语法环境中的变 化和用法， 对没有完全掌握的语法知识明确了解并要在使用中强化，再辅以适量 的针对性阅读练习和翻译练习，英语水平一定会有较大的提高。 物理提高识图和运算能力 学生解题时， 往往对一些看似熟悉的题目思想上不够重视，导致答题不符合 要求。此外，在这次期末考试中，李老师还发现，很多学生不能从物理图像中选 择有效数据进行计算，从而直接影响答题的最终结果。在相关情景中，学生不能 正确运用力和运动的关系解决实际问题，也是普遍存在的现象。学生运算能力、 综合运用知识的能力和估测能力都有待提高。 根据这一阶段暴露出来的问题，下一阶段如何复习？李丽娅老师说，对一些 通过画图和计算才能得到结论的题目，要注意运算技巧和方法，这样才能缩短答 题时间，提高答题的正确率。利用寒假，将初中重要知识点、例题整理归类并努 力做到熟练识记。 化学养成良好习惯，不因小失分 考试暴露出学生对物质的分类、元素、分子、原子及结构、质量守衡定律、 金属活动顺序、 溶液等概念的理解和应用出现了许多障碍，不能准确利用所学化 学知识和理论解答试题中出现的问题。 综合以上分析，谢老师建议考生强化“化学用语”的针对性训练；在实验探究 题中，要大胆猜想和发现问题，把所学的实验原理、实验装置和实验方法进行内 化和迁移。学生在平时的学习和复习中，要重视培养自己好的学习习惯，避免因 非智力因素造成无谓的失分。中考复习黄金期 分 5 阶段冲刺达到最好效果2013 中考[微博]即将到来，现在正是复习全面展开的黄金阶段，如何合理利 用时间达到最好的效果， 是广大考生最关心的问题，以下是往年中考老师向同学 们具体讲解如何展开中考复习。 第一阶段：2 3 周梳理知识点 这个过程中切忌完全跟着老师复习。班里面每个人的具体情况不同，而对于 每个人来说， 对每个知识点的掌握情况又是不同的， 而老师的授课对象是全班 同 学， 他的重点和难点不一定和你自己的恰好吻合，我们要在宏观把握所有知识点的基础上， 重点突击自己的薄弱环节，这个阶段中要尽力做到每个知识点都理解 掌 握到位，为以后的应用打下良好基础。在知识点梳理完毕后，一项很重要的 工作就是参照考纲查漏补缺， 找到自己忽略的知识点并及时学习巩固，中考考纲 是中考的 指挥官，我们的一切行动都要听指挥。 第二阶段：4 周奋战题海中 大量做题是可取的， 但是这并不意味着我们只是一味的做题，题海战略的很 重要部分在于我们对做过的题进行总结。 这个阶段的复习重点不在于做了多少难 题，而在于对教科书精华的领悟程度。我们要注意： 第一，杜绝只看笔记，不看教科书的坏习惯。有很多同学认为看书是一种时 间的浪费，笔记是精华，是对书中内容的概括和提炼，看笔记就行了，其实， 教 科书是最完整最权威的辅导书， 把课本掌握好是最关键的，笔记相对于教科书来 说肯定是有疏漏的。比如：书上注明需要背诵的段落、重点段落，学生应按照课 本 一字一句地熟记，切不可拿着"COPY"的笔记本进行背诵，一旦抄写中出现细 小差错，学生仍照着错误背诵，在这种情况下失分有点可惜。第二，浏览错题集。每个同学都应该有一个笔记本，记录自己每次考试出错 的地方，最后复习时，这本错题集就可以发挥作用了。回顾旧题、错题，用他们 给自己做一个检测，从而更好地查漏补缺。 第三阶段：2 周各难点突破 自己经常失分的地方，便是自己的难点，需要花时间各个击破。对于自己的 每个难点， 我们首先攻克课本上的相关知识点，接着找到大量的相关习题进行实 战演练，弄清楚自己到底是那个地方没有搞明白而导致的失分，并努力克服，最 后定时测试检测一下自己的水平。 第四阶段：2 周研究真题 我们可以把每一份历年中考试卷当作模拟演练的机会。在规定时间内，独立 完成。在模拟考试的过程中，学生要培养正确审题的习惯，尽量避免做错题 目。 另外，要养成检查试卷的习惯，学着回过头，至少检查一遍试卷，再核对答案。 这样坚持下来，养成良好习惯，才能在中考考场上不至于在细节上失分。 第五阶段：冲刺阶段 保持一个愉悦的心情，积极的心态，相信自己的努力，不断鼓励自己，为自 己加油。初三学生寒假语文快速提分攻略寒假，本来是学生们放松身心的假期，可是对于初三学生来说，应制定语文 寒假复习计划，和时间赛跑，以便春季开课后来个大冲刺。 初三语文与理科一样，在中考[微博]前要进行三轮复习，这是最科学也是最 有效的学习方式。 但学校因为教学进度的原因不可能带领学生完成考前的三轮复 习，有些学校在春季仍在讲新课，所以这要求学生制定自己的学习规划，应当针 对自己的目标，有的放矢地进行训练。 二轮复习 突破难点 建议初三学生在一模前完成所有知识点的第一轮复习，这是拉网式复习，让 学生对所有的考点、 题型大致做到了心中有数，但还会有学生存在不同程度失分 的现象，这不奇怪，因为学生们对重难点部分知识的掌握存在漏洞。 寒假的重心是在第一轮复习的基础上，通过一模卷的分析，完成突破重难点 的二轮复习。所谓的重难点突破有两层含义： 一是在考试中大多数学生失分较多的部分，应引起注意，避免自己再出现失 分的情况，这样才能在竞争中有优势，例如“说明文的材料链接题”大部分学生都 会丢分。 二是对于你个人来说自己的“老大难”问题，比如说“说明文的语言题”、“记 叙文的理解题”，“作文的扣题”等，每次都会有不同程度的丢分，那这个知识点 就是重难点， 所以建议学生在寒假把自己的问题解决， 以便自信满满的走进考场。 立足书本 夯实基础 寒假阶段， 学生有了一定的时间，抓住这个机会进行系统而全面的基础知识 复习很关键。但四年的内容，在实际复习中，常常有学生感到无从下手，如何解 决这个问题？ 首先，以课本为主、系统复习基础知识，之所以立足课本，是因为很多东西 都是来自课本内， 知识积累部分在中考试题中比例相对较小， 并且多是记忆性的， 属于基本分。我们的目标就是冲刺基础满分。 其次，文言文复习学生要以课内为主，重点巩固和练习文学常识、字词、句 子翻译、文言文阅读理解等；并且对所学知识点进行系统归纳和整理，注重课内 外的结合，注意能力迁移，打通课内外界限，以课内学习的文言现象为线索到课 外找例子，实现对所学知识的融会贯通。 尤其注意名家名篇、名言名句，需要特别强调的是，在复习时要注意古为今 用，对现代社会、现代生活有启发教育意义的名言名句要引起重视。 扩展阅读 精炼作文要想在中考中取得好成绩， 阅读和作文必须过硬。 如果学生能利用这个寒假， 在阅读和作文方面取得较大提高，那么开学之后语文成绩取得飞越，并不是可望 而不可即的事情。 现代文阅读的答题要求就是一定要言之有据。学生在回答现代文阅读题目 时，最大的问题是不能把自己的理解恰当地表达出来。建议学生在寒假复习时， 尽量有意识地提高自己的语言表达能力，学会系统、条理、凝练地表达自己的见 解。 目前很多阅读的文章都是抒情类的散文，很多学生无法抓住切入点，阅读题 需要将信息有效转化，注意练习使用一些答题技巧，比如答题时，尽量不脱离文 本，利用、转换文本中的语言表达自己的理解或看法。 初三学生平时课业负担重， 很难有大段的课余时间用来阅读。 现在寒假来临， 正是补上这一课的大好时机。每天“挤”出十到二十分钟的时间来看书读报，开拓 自己视野、了解时代信息、把握时代脉搏，并学习别人的语言风格、章法技巧， 为写作积累素材，补充新鲜血液。 在作文方面，由于目前命题作文、半命题作文比较多，需要学生学会根据题 意选择生活材料， 进行合理构思，对于这方面的复习可以有针对性地进行拟题纲 的训练，同时注重佳作积累和修改。在写作中，要善于从大处着眼，小处入手， 大题化小，以小见大，学会“一滴水里见阳光”“半瓣花上说人情”；善于联想，张 扬个性，让文章体现出你真挚的感情，丰厚的文学积淀，做到文质兼美，富有生 活气息。 总之，“厚积而薄发”是语文复习的一个重要特征。提高语文成绩，需要扎实 的基础知识，正确的答题思路，以及较强的理解表达能力。当然同学们可根据自 己的实际情况，在复习中有所侧重。若三者都能兼顾，相信你一定会在中考中取 得优异的成绩。