我明亮的双眼作文拥爱眼护眼从我做起300字400字500字600字700字800字

不要做眼镜的奴隶

爱眼护眼从我做起

我的视力只有4.2,必须天天和眼镜作伴.近视的苦恼我可深有体会,现在想要保护眼睛恐怕已经来不及了

每天上课,我看不清板书,老师写的字总是模模糊糊的.有时戴上了眼镜,却感觉还是有些反光,我就需要伸长脖子努力地瞅,这时可能就听不到老师讲解的一些重要内容了。春游时，不能痛痛快快地玩，得时刻牵挂着我的宝贝眼镜。摘下了眼镜，我那副洋娃娃的面孔就立刻显得生机勃勃，活力无限，可此时展现在我眼前的世界却不再清晰。

同学们，从现在起保护自己的眼睛吧，不要做眼镜的奴隶，不要让近视的苦恼伴你一生。

我们平时有些不良的习惯，老用手揉眼睛。这样做是不对的，手上的细菌很多，如果用手揉眼睛就会把细菌传到眼镜上。看电脑或看书、看报时，时间不宜过长，最好每30分钟休息5分钟。平时要多向窗外远眺，多看看绿树鲜花，把一直注意近距离的视线拉远拉长，缓解一下眼疲劳。在学校学习时要保持一寸、一尺、一拳的距离，眼保健操也一定要认真做，这对眼睛非常重要。

保护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

像我这样的近视眼者要防止近视加深就要多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛非常重要了。比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

保护自己心灵的窗户吧，不要做眼镜的奴隶，不要让这精彩的世界在你眼中变得模糊起来！

爱眼护眼，从我做起！