跳出舒适圈的原因居然是这样！

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这里写的是为什么跳出舒适圈会有动力学习的原因，仅仅个人想法。

首先分析是什么原因迫使自己跳出舒适圈：

“我的追求”“社会期待”就写得很好，不过我会根据个人经验更细致的分析。

首先迫使我们跳出舒适圈的原因有那些？

个人期望社会期望焦虑恐惧

…………等待你的补充，我实在想不出来了。

接下来分析原因：

个人期望

个人期望通常表现为对未来的期望，即对自己的不满意。比如给自己规定的目标没有达到，给自己规定的学习任务没有达到等等。案例就不说了，减肥，赚钱，学习，锻炼，这些都是。

社会期望

社会期望通常表现为父母对自己的期望，亲戚朋友对自己的期望，兄弟姐妹对自己的期望，老师领居对自己的期望，还有个人认为最最最重要的：心爱的人对自己的期望。案例也不说了。

以上说的都是正常的，接下来重点到了。

由于案例稀少，个人见识经历更少，以下内容可能太过于理论。

焦虑

为什么焦虑？原因有很多。有过焦虑的人知道焦虑很难受，而消除焦虑的方法大部分会选择让自己忙碌起来。不去想就不焦虑，这是大部分人的认知。那么焦虑又和跳出舒适圈有什么关系呢？接下来听我慢慢分析。

首先我们来了解焦虑是什么？

百科解释：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。

那么通常哪些情况下会焦虑呢？

对自己或家人未来的担忧：自己目前的状况和自己制定目标的差距过大。来自社会的打击来自心爱人的打击…………不列举太多

案例：

①个人经验：如果我太过于懒散不上进，沉迷于享乐，那么我就会对未来产生焦虑，促使我学习。

②个人感情失败：对于当时没工作的我来说，和女朋友分手后甚至患上了轻微焦虑症，那时候心理学了解不多，也不知道怎么解决。而我的解决方法和大多数人一样，不去想。而不动起来就会想，也没办法静心看书玩游戏，怎么办呢？水群和找工作。

③他人分享：经我接触的几个情感方面失败的朋友分享发现，如果他们的心仪对象和她在同一公司，那么他们分手后会产生逃离的冲动，甚至80%会逃离。而这个想要逃离很大部分原因是因为焦虑，至于为什么是焦虑，暂不做分析。

④案例分析：我有个朋友是女孩子，在和我聊天的时候（讲故事）说出了一段感情：单方面师生恋，即学生单方面喜欢老师。该老师也知道这回事，而他选择的方法是逃离，为什么会逃离呢？让我胡乱分析一下：

人言可畏，害怕被发现而产生焦虑师德败坏，害怕自己做出不对的事情而产生的焦虑家庭分裂，害怕自己做出不好的事情后导致幸福的家庭走向分裂而产生的焦虑。

以上分析纯属胡乱猜测，请勿当真。

更多案例暂不作展示分析。

恐惧

恐惧可以说是最常见的一个词，很多心理疾病都是先产生的恐惧。

百科解释：恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。恐惧心理就是平常所说的“害怕”。

由于上面分析焦虑的时候也有一部分恐惧因素，所以这里不写普通案例分析。

因恐惧而逃离现有环境的案例：

①人言可畏：生活中发生的为：相亲，逼婚，亲戚朋友的看法，父母的成见。

②特殊情况产生的单一恐惧症：具体详情请自行。

小a在b公司上班，而b公司在c大楼，c大楼有个管理很严的公司d。小a今天去上班，快到大楼大门的时候，突然从高处落下来一个人，瞬间被摔得四分五裂，正常情况下会被吓到。小a也不可避免的被吓到了，而且据小a了解，跳楼自杀者正是d公司的。小a在心理承受能力弱的情况下会产生以下几种单一恐惧症：惧怕死人，惧怕高楼，惧怕大楼c，惧怕公司d。如果产生了后3种单一恐惧症之一，小a会非常迫切的想要离开当前工作环境。哪怕只是惧怕死人，小a也会离开当前工作环境。因为造成小a单一恐惧症的原因正是当前工作环境。

由于焦虑的产生往往顺带着恐惧，所以恐惧未做详细分析。

我写这篇文章是为了接下来写如何在不离开舒适圈的情况下一样激发动力而做准备。

李茗：关于舒适圈（完善中）??

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同时，我喜欢听故事，如果你愿意分享你的故事，愿意倾述，记得找我哦。

编辑于 2019 01 19??

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