居家锻炼一天小结
2020-09-25 09:05:01
居家锻炼一天小结今天2月2日，居家锻炼的第六天，今天我和儿子都进入了一个良好的状态，原地高抬腿的练习已经一次500个了，连续四组，每组间进行核心力量训练、持哑铃摆臂、单杠悬垂、拉伸；上午的锻炼我们状态真的很好，高抬腿一组结束后的练习次数、动作幅度都很到位标准，下午延续了上午的状态，这就是坚持一段时间后收到的锻炼效果！明天继续！
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居家锻炼一天小结今天2月2日，居家锻炼的第六天，今天我和儿子都进入了一个良好的状态，原地高抬腿的练习已经一次500个了，连续四组，每组间进行核心力量训练、持哑铃摆臂、单杠悬垂、拉伸；上午的锻炼我们状态真的很好，高抬腿一组结束后的练习次数、动作幅度都很到位标准，下午延续了上午的状态，这就是坚持一段时间后收到的锻炼效果！明天继续！