人生到达30岁 如何才能把握当下 活得更好？
登录搜索零售老板内参未来地产Tech星球超人测评媒体品牌企业服务政府服务投资人服务36氪Pro创业者服务知识服务搜索我要投稿商业视角人生到达30岁，如何才能把握当下、活得更好？·2019 06 21过来人的一些建议。
神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。
编者按：告别年少轻狂的20岁，30岁的我们应当如何迎接未来的挑战呢？首先，我们要弄明白何谓而立十年？有人说，三十岁，应该是人格自立、学识自立、事业自立的年龄。不管是个人，还是外界，大家都对这个年龄段充满了期待，也提出了较高的要求。为了更好地迎接而立之年，不妨一起来聆听一些过来人在财务、身体健康、职业生涯等方面给的建议吧。如果可以，也请作为过来人的你们，给当初30岁的自己提供一些建议吧。本文编译自Mark Manson所写的原文名为《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。欢迎留言。
几周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我写了一篇博文，即《20岁时我学到了什么》。
此外，我还做了点其他的事情。我给博客的订阅用户发送了一封邮件，想向37岁以上的读者询问一下，他们会给当年30岁的自己提哪些建议。我想的是，能从年长的读者群中收集一些人生经验，然后基于这种集体智慧再写一篇文章。
这次尝试的结果非常惊人。我收到了600多份回复，许多回复内容长度都超过一页纸。我花了整整三天时间才阅读完所有的内容，并为这些见解深感触动。
首先，我必须要给那些提供建议的人致以衷心的感谢。
在阅读这些回复的过程中，最让我感到惊讶的事情是一些建议的普适性。有五到六条建议反反复复地出现，虽然形式不同，但差不多有100多封邮件都提到了。这样看来，似乎有一些关键的建议与“而立之年”颇为相关。
以下便是600封邮件中出现频率最高的十条建议。大多数建议我都备注了出处，部分人是匿名回复，还有一部分人仅列出了他们的年龄。
1. 现在就开始为退休存钱，不要拖延。“20多岁的年纪，我花钱大手大脚。但是步入了而立之年，那就是时候要努力存钱了。退休计划可不是什么能一拖再拖的事情。你现在要去弄明白养老保险、贷款等问题。开始自行学习一下相关内容吧。”（Kash，41岁）
出现频率最高的一条建议——几乎每一封邮件对此都有所提及——那就是理清自己的资金现状并且开始为退休存钱。
相关建议大致分为如下几类：
1）当务之急就是尽可能快得还清债务。
2）存有一份“应急资金”——因身体健康、诉讼、离婚、生意不顺等问题而陷入经济困境的例子数不胜数。
3）每一笔薪资，都要留出一部分存入个人退休账户抑或是储蓄账户。
4）不要挥霍无度。除非你能以不错的利率申请到贷款，否则还是别买房了。
5）不要投资你根本不懂的领域。不要相信股票经纪人。
一位读者这样说道：“如果你的债务超过了年薪的10%，那么这就是一个危险信号了。停止消费、偿还债务，然后开始存钱。”另一位读者称：“我会留出更多的钱作为应急资金，这是因为一些意料之外的支出耗光了我原先的预算。我会更加努力存好自己的退休资金，因为自己手头上现有的这部分钱微乎其微。”
还有一部分读者呢，因为没能在30岁的年纪存下钱，如今正举步维艰。一位名叫Jodi的读者希望她在30岁的时候，能够将每一笔薪资的10%都存下来。她的职业生涯到后期突然跌入谷底，如今57岁的她还是一个月光族。另一位已经62岁的女性一直没能存下钱的原因在于她的丈夫挣得比她多。可后来，他们离婚了，女方身体很快又出现了问题，耗光了她在离婚和解协议中拿到的所有钱。她如今也是月光族一个，每月都在“翘首以待”社保金的发放。另一位男性读者讲述了自己不得已需要靠儿子养活的故事。在过去的日子里，他没能存下钱并在2008年那场经济危机中失去了工作。
这里要说明的一点很明确：尽早并且尽可能多地存钱。一位回信的女士表示，在她三十多岁的时候，虽然工资不高，还要养活两个孩子，但她每年都能存下一笔退休基金。正是源于她这种尽早存钱和理性投资的意识，现年五十多岁的她不用再为生计犯愁。她的观点就是：一切皆有可能。努力去做就行。
2.从现在开始关注自己的身体健康，不要拖延。“心理上对于年龄的接受度大约落后实际身体年龄10到15年。健康状态要比你们想象得更快变化，且难以察觉。特别是，你还不希望这件事会发生。”（Tom，55岁）
我们都知道要关注身体健康。我们也很清楚要合理饮食、保证睡眠、勤加锻炼。但和退休金一样，这些人生阅历更加丰富的年长者都在异口同声地呼吁：健康生活，从现在开始。
很多名人都说过类似的话，这里我也就不过多赘述了。他们的观点大致相同：你对待身体的方式会产生一种累积性的影响。身体不会说是在一年时间里突然垮掉，而是以一种持续的形式在“分崩离析”，但你丝毫没有察觉。这十年，正是大家放缓身体破损的好时机。
可不是什么老母亲式的叮嘱，而是那些身患癌症、心脏病、中风、糖尿病、血压、关节炎、慢性病的读者在邮件中回复的建议。他们反复说着同样一件事：“如果时光能够逆流，我会更注重膳食的合理性，勤加锻炼，不会三天打鱼，两天晒网。当时我总是找借口，根本没有意识到身体的重要性。”
3.别把时间浪费在那些对你不好的人身上。“学会拒绝那些对你的人生毫无益处的人、事和义务。”（Hayley，37岁）
除了关注身体和财务情况之外，最常见的一条建议就比较有意思了。这些回顾过往30岁人生的读者表示，如果能回到过去，他们一定会在自己的生活中设置更加明确的界限，并将时间花在一些更值得的人身上。“设置合适的界限，是你可以为自己或者其他人做得最有爱的事情之一。”（Kristen，43岁）
这句话到底是什么意思呢？
“不要忍耐那些对你不好的人。不要因为金钱或情绪问题容忍这些人。不要为了孩子或是图方便而忍耐。”（Jane，52岁）
“不要去将就平庸的朋友、工作、爱情、关系和人生。”（Sean，43岁）
“远离那些令人感到不适的人...他们会压榨你。”（Gabriella，43岁）
“确保身边是那些可以帮助你变得更好的人。他们可以让你呈现出最好的自己，爱你并且接受你的一切。”（Xochie）
通常，人们都很难处理好界限相关的问题，因为大家都不愿去伤害其他人，也不清楚是否应当要改变他人或是让其给予你同等尊重。这种想法永远不会奏效的。事实上，情况只会变得更加糟糕。有一位读者这样说道，“自私和私利其实是两个不同的东西。有些时候，一些决定虽然让人痛苦，但却是出于好意。”
在二十几岁的年纪，世界充斥着各种机遇。然而我们的目光还不够长远，仍执着于过去遇到的人和事，即便这样的坚持根本不值得。但到了三十岁的时候，我们已经清楚认识到，在现实生活中很难找到一段真挚的人际关系，也不缺认识的人和要交的朋友。那么，我们也就没理由把时间浪费在这些无益于自己人生道路的人身上。
4.善待你在乎的人。“和朋友们待在一起。你很重要，你的出现很重要。”（Jessica，40）
与上一条建议相反的是，虽然我们要在生活中设置更加严格的界限，但是不少读者都建议大家留出时间，与自己的好友和家人待在一起。
“我想，有些时候我把一些关系想得太理所当然了。当这个人消失不见的时候，这段关系也就不复存在了。不幸的是，随着年纪的增长，你总会碰到一些事情，这会影响那些与你最为亲近的人。”（Ed，45岁）
“感恩那些与你关系亲密的人。你可以重新赚钱、再找一份工作，但你永远无法让时间倒流。”（Anne，41岁）
“每个人的人生中都会碰到一些不幸的事情。成为一个在有需要时能让朋友依靠的人吧。我想在30岁到40岁的这十年，或许你在意的人会开始遇到一些你从未想到过的破事。父母过世、配偶过世、孩子夭折、朋友离婚、爱人出轨...破事一箩筐。仅仅是待在朋友身边，聆听、不去评判，帮助他们度过这段糟糕的日子，这也会加深彼此的情谊。”（Rebecca，40岁）
5.你无法拥有所有，专注于几件事情吧。“生活中的所有事情都是一种此消彼长。你放弃了一件事，然后收获了另一件事。鱼与熊掌，不可兼得。认清这个现实吧。”（Eldri，60岁）
在20多岁的年纪，我们还做着很多梦。我们相信自己拥有当下的一切。我还记得自己之前曾幻想过说，博客将成为我未来诸多职业的起点。但在过了好几年后，我的职业生涯才小有所成。现在，我已经能够做好这件事了，并且热爱着这件事，那我为什么要选择放弃，转而去追求另一个未知的职业生涯呢？
“简而言之：专注。如果你专注做好一件事，那么你可以收获更多。专心去做吧。”（Ericson，49岁）
另一位读者说道：“我会选择告诫自己，专注一到两个目标/志向/梦想，并为此付出努力。不要三心二意。”还有一位读者说：“你必须接受自己不是无所不能的现实。要想做得精，这其实需要你付出很大努力。”
不少读者也指出，大多数人都是在青少年时期或是20岁刚出头的时候武断地选择了自己的职业方向。和这个年纪做出的其他决定差不多，通常这都是不正确的选择。可能要数年之后，我们才会弄清楚自己擅长什么以及热爱什么。与其这样，你不如专注发挥好自己的主要优势。”
“我会告诉30岁的自己，撇开别人的想法，认清楚自己天生具有的优势以及热衷去做的事情，之后基于此展开自己人生的美好蓝图。”（Sara，58岁）
对一些人而言，即便是在30多岁的年纪，这可能也会意味着你要承担很大风险。也许你需要放弃自己花费十年工夫打下的“江山”，放弃高薪收入，那这就要谈到下面一条建议了。
6.不要害怕承担风险，你仍然可以做出选择。“到30岁的时候，大多数人觉得他们的职业生涯都差不多固定了，但其实从头再来、犹未晚矣。我认识过的人，在这十年内最后悔的事情就是坚守了自己明知道不正确的选择。这十年很快就过去了，一天、一周、一年......但到了四十岁，你就会发现因为十年前没有果断采取行动，最终陷入了中年危机。”（Richard，41岁）。
“我最后悔的事情就是没去付诸行动。”（Sam，47岁）
很多人都认为，到30岁的时候，我们就会从社会这个“老师”那里弄明白很多事——我们的职业生涯、恋爱/婚姻情况、财务状况等。但事实并非如此。很多读者诚恳地表示，千万不要让所谓的“成年人”社会期望值去阻碍你冒险、从头开始。
Facebook主页上有个人曾给我留言，“成年人都是率性而为的”。
“我马上快41岁了。我会告诉30岁的自己，不要让你的人生去遵从那些自己压根都不认可的理念。活出自己的人生，不要生活操控你。不要畏惧拆毁现有的一切，你是有能力将其恢复原状的。”（Lisa，41岁）
不少读者职业生涯的重大转折都发生在30岁这个年龄段，他们也因为这些变动过上了更美好的人生。一位读者放弃了军事工程师的高薪岗位，投身教育行业。二十年后，他说这是他一生中最明智的决定。当我向自己的母亲询问这个问题时，她的回答是这样的：“我希望当年的自己可以跳出固有的思维方式。你父亲和我是那种觉得自己必须要完成事情A、事情B、事情C的人，但回首过去，我才意识到我们根本不需要这么做。我们的思维方式非常狭隘，我很后悔这一点。”
“不要那么恐惧。不要那么恐惧。不要那么恐惧。明年我就快50岁了，但我才刚刚想明白这一点。在我30岁的时候，恐惧是推动我前进的一个负面力量。它以一种强势且负面的方式左右了我的婚姻、职业生涯和自我形象。我很后悔如下几件事：1.总去假想别人是怎么讨论我的。2.总在想自己会失败。3.总在考虑结果如何。如果我能回到过去，我会更加勇敢一些。”（Aida，49岁）
7.你必须继续成长，让自己变得更好。“有两种优势，一旦你失去了，你就永远无法找回了：你的身体和思想。20多岁的时候，大多数人就不再努力了。忙碌的30岁，就更不会考虑自我进步的问题了。但如果你是少数愿意继续学习、优化思维、关注心灵和身体健康的人，那么你就会遥遥领先于其他人。”（Stan，48岁）
这其实与那条“30多岁的人依然可以——也应当做出改变”的建议存在异曲同工之妙。我们应当继续努力，提升自己。选择在30岁重返校园、攻读学位的读者认为，这是他们做过的最有益处的选择之一。其他读者还提到了参加研讨会或课程以获得更大优势。一些人选择了创业或是移民。一些人则开始进行冥想。
沃伦·巴菲特（Warren Buffett）曾说过，对年轻人来说，最好的投资就是自己的教育，去投资自己的头脑。因为金钱来了又去，人际关系来了又去，但你所学习的内容却会永远陪伴着你。
“我们的首要目标就是成为一个更好的人、更好的合作伙伴、更好的家长、更好的朋友、更好的同事...——换而言之，作为一个个体，你要不断成长。”（Aimilia，39岁）
8.没人知道自己正在做什么。习惯如此吧。“除非你已经死亡——心理上、情绪上或是在社交意义上——否则你是无法预测自己未来五年的生活的。生活不会按照你预期得那样发展。所以停止无谓的预测吧。别去假想遥远的规划，也别再执着于现在，因为事情总会发生变化的。也别去想着怎么控制好人生轨迹的方向了。不过幸运的是，恰恰因为此，你才能去大胆尝试，而不会损失任何东西。那些根本无法拥有的，又何谈损失一说呢。此外，这种损失大都是心理层面的感觉罢了——从长远角度来说，这并不重要。”（Thomas，56岁）
我曾在《20岁时我学到了什么》一文中写道，“没人知道自己正在做什么”，这是一个好消息。现在看来，想来这句话也同样适用于30多岁的年纪，或者说这句话永远适用。那这也将永远是一条好消息。
“在你所认为的重要事情中，大部分事情在未来10年到20年都会变得不那么重要，这没什么大不了的。这就叫做成长。别太较真，看开一点。”（Simon，57岁）
“尽管之前十年，大家都感觉自己战无不胜，但你其实并不知道未来会发生什么。不管别人看上去多么自信，但事实是没人能知道未来的事情。对于那些坚信永恒或安全感的人来说，这一话题似乎有些令人不安，不过，一旦你明白事情是一直在变的这一真理，这其实是令人感到解脱的一件事。最后，人生在世，难免有难过之时。不要去缓解疼痛或是避免它。悲伤存在于每个人的一生之中，这是坦诚之心会遇见的结果。这是值得纪念的。善待自己和他人，这是你的荣光，不断变得更好吧。”（Prue，38岁）
“我今年44岁。我会提醒30岁的自己，在这十年，我的生活会充斥着很多愚蠢的事情......所以，30岁的自己，千万不要自以为是。你其实一无所知。但这是一件好事。”（Shirley，44岁）
9.花些时间在家人身上，这很值得。“花些时间，与自己身边的人待在一起。当你长大成人，亲情就变成了一段不同的关系，这取决于你自己如何重新定义沟通。你的父母依然会把你当作是懵懂的孩子，直到你可以让他们相信你已经长大成人。每个人都会老去，也难逃死亡的命运。充分利用好自己的时间，享受与家人待在一起的时光吧。”（Kash，41岁）
看到有如此多谈及家庭的回复，我深受触动。对于我来说，这十年是一个新的主题，因为这时候的你其实承担着双重身份。你的父母年纪大了，你需要考虑作为成年人，该与他们如何相处。此外，你也需要考虑建立自己的家庭。
几乎所有人都赞成要去解决与父母之间的矛盾。一位读者写道，“你已经不是小孩子了，你不能再将自己的问题怪罪于父母。20岁的时候，你还可以选择逃避，离开家。但30岁了，你长大了。说真的，你要有所进步了。”
还有一个几乎让所有30岁的单身人士都感到困惑的问题，那就是：是否该要孩子呢？
“你没时间，也没钱。你首先要抓好自己的事业。你很清楚，孩子的出现会终结你的人生。Shut up!这都是什么鬼话...孩子的存在很美好。他们会让你在各个方面变得更好。他们会让你突破极限，能给你带来快乐。你不必推迟要孩子。如果你是30岁的年纪，那就是时候有所计划了。你绝对不会后悔的。”（Kevin，38岁）
“只有当你真的有了孩子之后，你才会知道时机是否合适。如果你的婚姻美满，生活环境也能够抚养孩子，那晚生不如早生，你会慢慢开始享受这种生活的。”（Cindy，45岁）
“关于婚姻生活，我之前了解到的一切似乎都是错误的。只有自己真正迈入婚姻的殿堂才能弄清楚。特别是在你有孩子之后。心态放好，不断适应。你的婚姻是美满的，你的快乐和你的适应能力密切相关。我原本没有计划要孩子。从完全利己的角度来说，这是最为愚蠢的一件事。但抚养孩子却是一件能让每个人收获最大幸福的事情，尽管过程有些疲惫。”（Rich，44岁）
关于婚姻，大家的看法一致：如果婚姻美满，对方也是那个对的人，那这段婚姻就很值得。倘若不然，你应当尽早做出抉择。
有趣的是，我还收到了以下几封邮件：
“与十几年前那会儿相比，现在的我就懂得了一件事...过去，酒吧、女人、海滩、醉生梦死、往返于不同城市。除了工作，我不需要对任何事情负责。我愿意放弃这一切，以换取一个真正爱我的人...组建一个家庭。在工作之外，我也要学会长大、组建家庭，承担起应尽的责任。到处都能看到人们在谈恋爱、约会。我的同龄人几乎现在都结婚了。在我所有已婚的朋友看来，单身主义听上去非常炫酷，但这并非是一个人应当选择的生活方式。”（匿名来信，43岁）
“我会告诫自己，不要一直试图寻找一根最好的麦穗。我应当感恩遇见过的那些真正关心、在意我的人。现在我还是单身一人，等我想明白的时候已经迟了。”（Fara，38岁）
不过，也有不少邮件持相反的观点：
“如果你自己不想的话，千万别因为世俗的眼光去选择结婚、要孩子。你喜欢做的事情不一定会取悦所有人。我就一直选择单身、不要孩子，我也过得很开心。做最适合自己的事情就行。”（匿名来信者，40岁）
总结：虽然家庭不是幸福生活的必然要素，不过大多数人都认为在爱情稳定的前提下，组建家庭还是非常值得投资的一件事。
10.善待自己、尊重自己。“保持一点点的自私之心吧：每天都为自己做一些事情，每个月做一些不一样的尝试，每年去做一些炫酷的事情。”（Nancy，60岁）
在所有的邮件中，这一条建议基本不是大家的关注点，但却贯穿了上述的九条建议：善待自己。几乎所有人都会以不同的形式在强调这一点。“不会有人能做到跟你一样地在意你的人生。生活不易，所以从现在开始学着爱护自己，之后再想学就难了。”读者说道。
40岁的Renee很简要地表示：“善待自己。”
许多读者还引用了那句很经典的话：“别在小事上耗费精力，世事皆是小事。（Don’t sweat the small stuff; and it’s almost all small stuff.）。”60岁的Rldri则说道，“面对已经察觉到的问题时，问问自己：这个问题在五年内、十年内会变得很关键吗？如果不是，那就思考几分钟，再让它随风而逝吧。”似乎，许多读者都关注到了一个很微妙的人生经验——接受生活的全部吧。
这就让我想到了58岁的Martin提到的话：“在我步入不惑之年之际，我父亲跟我说，我会享受40岁的这个年龄段。原因在于，20岁的年纪，你觉得自己能洞悉一切，30岁的时候你会意识到自己其实一无所知，但是40岁的时候，你就可以坦然接受一切。我今年已经58岁了，对他说的话深以为然。”
译者：Vivian Wang
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评论区新用户12316043 · 2019 06 222古人云：三十而立、四十而不惑、五十而知天命。如果三十四十还不结婚养子，那么你的行为观点始终是长不大的孩子观，始终感受不到人生的乐趣和意义。
新用户1596384645 · 2019 06 22那请问你结婚养子了么？
新用户12316043 · 2019 06 22回复 新用户1596384645：当然，否则会遗憾！
新用户1596384645 · 2019 06 22回复 新用户12316043： 我还没有，有适婚男青年介绍吗？
查看全部10条岩石 · 2019 06 22390年的我，开始步入30岁，一事无成。
阿色 · 2019 06 22有行动开始，就什么时候都不会晚，加油。
新用户17553285 · 2019 06 22现在开始好好规划还来得及
吕律吕 · 2019 06 23还没有还没有，我们29
宋Hand · 2019 06 2335了，哎，一事无成
新用户10574406 · 2019 06 231我也兔子一只，连续创业失败，现在重新回到岗位一周了。加油呀！生活还要继续。
宋Hand · 2019 06 24回复 新用户10574406：生活，就是为生计活着（∩▽∩）
g · 2019 07 15每个人经历的事、人都是需要你付出时间，所以请珍惜
EDBOX · 2019 06 25我觉着健康，家人，爱人很重要。我之前一直在大型跨国公司工作，工作并不能带给我多大快乐，尤其在北京那样的城市。 于是我选择了移民，现在在加拿大生活，重新思考人生的方向，放慢自己的节奏，不打算浪费自己的精力在自己不那么喜欢的事情上。现在每天到处走一走，在知乎上写写文章，拍拍照，很惬意。但是可能过一阵子，生活所迫又会迁就从事不喜欢的事情，谁说的准呢？ 人们总是在现实与理想之间迂回，很羡慕那些热爱自己工作的人，觉着他们很幸运。祝大家30岁之后都能活出自己向往的样子。
夺心多谢 · 2019 06 2430岁就有 一定的基础了
新用户12960142 · 2019 06 231健康的身体，良好的情感，喜欢的工作，自由的财富。= 幸福人生
新用户19419403 · 2019 06 221我感觉有个地方错了，Cindy，45岁那里，应该是晚生不如早生吧
赵匡胤 · 2019 06 22如果是国内的，应该会更贴近
新用户13504683 · 2019 06 22三十而立时没觉醒，四十将至仍孑然一身。该如何自我救赎？
新用户16831576 · 2019 06 2125岁的我已经准备着了了！
贇贇 · 2019 06 211每一条都很智慧，好分享，赞原创和翻译??
怼天怼地怼焦虑 · 2019 06 211金钱和健康，提早计划
纳德兰图 · 2019 06 211和咸鱼有什么区别吗？别活了，省心…………
新用户18977894 · 2019 06 21搞笑的吧
k司令 · 2019 06 211很受用，很好
新用户1189654331 · 2019 06 211身体和钱
资深作者36氪旗下翻译团队。
发表文章2399篇最近内容26分钟前1小时前4小时前下一篇张一鸣：Develop a company as a product.
2019 06 21
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