如何预防近视眼有关作文 科学用眼预防近视的作文

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随着现代社会的进步，大多数人的眼睛都受到了不同程度的破坏，我们都在说要爱护眼睛，但是如何预防近视眼呢?今天作文网保护视力作文栏目小编就和大家分享五篇如何预防近视眼有关作文。

篇一：如何预防近视眼有关作文

1.近距用眼时间不宜过长，每隔40 50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

2.读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

3.阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

4.光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

5.看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

篇二：预防近视作文

对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。那么，白领应该如何护眼呢?

趴着睡觉会造成高度近视

枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。

眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明， 用胳膊当枕头 的午休方式，不值得提倡。

眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，该微博有夸大之嫌。专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

篇三：预防近视的作文

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