爱护我们心灵的窗户 作文1000字

的春天，接天莲叶无穷碧的夏天，果实累累的秋天以及白雪皑皑的冬天。

不幸的是我们很多人都没有珍惜这份上帝的恩赐。眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢?那么接下来我就为大家解答这个问题：

1、我们每天要坚持做眼保健操。在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。

2、我们要注意用眼卫生。请大家记住千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。

3、要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。

4、看书、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。

大家可一定要记住哦!

随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点 ： 看电视距离太近 、 看电视的时间太长 、 所看电视的画面浓度太深 、写作业时的姿势不正确 、在光线太强的阳光下看书、 在光线太弱的光下看书 ，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

目前还没有彻底治愈近视的医疗方法，所有我们必须行动起来保护好我们的眼睛。上课时注意自己的坐姿，养成 胸离桌子一拳，眼距书本一尺，手距笔尖一寸 的良好书写习惯。不要在强光下读书，改掉躺着读书的坏习惯。眼睛疲劳时停下了休息一下，做做眼睛保健操或看看窗外远方的景物。好的习惯需要我们不断地坚持强化，不能三天打鱼两天晒网，在老师和家长督促做一做样子是不行的。

为了我们每人都有一双明亮的眼睛，让我们相互监督打好这场保护眼睛的战役。愿每一位同学都有一双美丽的大眼睛。