积极情绪的力量读后感范文可编辑doc

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积极情绪的力量读后感 积极情绪的力量读后感 积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学它的三大支柱即三大主要研究内容之一便是积极情绪体验。积极心理学家们认为积极的情绪对人的身体心理等各个方面都会产生很好的影响让人们的生活变得欢乐、充满活力、充实和更加欣欣向荣。培养幼儿的积极情绪对促进幼儿的体、智、德、美诸方面的发展也有着正向的推动作用所以无论是在家庭中还是在幼儿园里家长和幼儿教师都应该创设一个良好的环境氛围努力培养幼儿积极向上的情绪情感。现在就谈谈父母要怎样教导孩子控制自己的情绪！ 第一：让孩子感受到父母的爱。 如果你的孩子出现异常行为父母就要反省是否自己不能使孩子感受到自己的爱。假如孩子能够感受自己的爱那么孩子就会敞开心扉父母教育起孩子来也会简单的多。没有那个父母是不爱自己的子女的但是要怎样才能让孩子知道自己是爱他的呢？是不是要用语言或者态度表现出来呢？倘若父母觉得在教育孩子的时候困难那么就表明你没有将自己的爱传递给孩子。第二：正确的批评孩子。 父母要学会欣赏、宽容孩子并不是说父母不能去批评孩子。而是父母不能够因为自己心情的好坏而去批评孩子当孩子违反了规定就应该给予批评。批评孩子也是一门学问父母要控制在分钟内就事论事的批评批评孩子的错误行为。父母批评完孩子不能够是愤怒的样子。这时你要做的是对孩子进行安抚激励孩子去改正错误加强孩子改正错误的决心。 第三：让孩子觉得自己是被信赖的。 父母要接受孩子的实际情况不能以自己的要求去要求孩子要告诉孩子你是爸爸妈妈的小宝贝你在我们身边我们就感觉到很幸福了不需要你去学习太多。"你怎么总是学不会呢？你真笨。"爸爸妈妈你们知道吗？这样的话语对孩子来说是一种伤害当孩子感觉到自己被轻视的时候孩子的心就会慢慢的封闭起来什么事情都不去做成人也是这样的。当孩子感到自己被人信赖认同的那么孩子的情况就会得到改善。 可见父母一定要营造一个幸福的家庭氛围让孩子感受到充分的爱让孩子知道自己的优点和做得不对的地方并及时给予鼓励和正确批评让孩子充满自信。这样孩子一定能够控制自己的情绪。 积极情绪的力量读后感 情绪是有能量的就像钢琴和长笛的声波是不同的每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦你送出的就是喜悦的感应你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光你身边的人也会以相同的声波与你呼应分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应你的眉头会紧锁着阴霾声音中回荡着叹息会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活影响着我们和我们身边的人。 一、学会表露也许我们曾有过这样的经历家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康但请记住杜康无法带走您的不快随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候尽量找机会表露出来。的确我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向但这些烦恼会不断纠缠着你即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情弄得不好还会招致健康问题所以我们需要表达、沟通让自己认识自己仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起这样可以使你的心境有极大的不同他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的朋友此时此刻我真的需要你的倾听”也许你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人但通向愉悦的大门依旧时刻敞开你自己就是最好的听众试试吧把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来让自己理解自己无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜我们不必达到“载不动许多愁”的意境也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨但你会惊奇的发现你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。 二、养成良好的情绪习惯如同我们的喝茶的浓淡一样情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒张三会哀叹“只剩半瓶了”,李四会惊呼“还有半瓶能喝啊”情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面那无意识中你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆在你看来世界可能笼罩在一层灰色之中原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪世界是充满希望的连天际的阴云都能透射出金色的阳光所以请不要在那些烦恼上投入过多的关注请微笑着看待世界这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受有时候必须接受不自在的感觉要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉但付出是值得的因为你正一步步走向欢乐的大道。 三、发现生活的真谛工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多休息放松的时间为什么总是那么短我们敲击键盘的时候会觉得手发沉当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里感受到自己的内心的灵动时就能发现生活真谛。所以请静下心重新审视一下面前或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候就能体验到了无比的愉悦和快乐快乐就是这么简单、无处不在。 四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦给予付出也同样可以得到快乐所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略无论行为是多么的微小都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善授人玫瑰手有余香快乐其实就在我们手中。 当你感到气馁、无精打采、没有灵感时请提醒自己你的目标何在重新激发你的热情同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难你都会找到解决之道继续朝你的命运迈进。 消极情绪让我们人类活到了今天而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书通过书中所列出的多种方法我们可以提升自己由衷的积极情绪降低有害的消极情绪最终实现欣欣向荣。 这种方法是： 、真诚 、找到生命的意义 、品位美好 、数数你的福气 、计算善意 、追随你的激情 、梦想你的未来 、利用你的优势 、与他人在一起 、享受自然的美好 、打开你的心灵。 经过团队的努力整理本司已为网友分享了近万专业范文希望能帮到你对你的工作与生活带来新的希望希望你喜欢经过团队的努力整理本司已为网友分享了近万专业范文希望能帮到你对你的工作与生活带来新的希望希望你喜欢经过团队的努力整理本司已为网友分享了近万专业范文希望能帮到你对你的工作与生活带来新的希望希望你喜欢