过度焦虑长期慢性压力下破坏学生的学习动力

过度焦虑（长期慢性压力下）破坏学生的学习动力 简书

过度焦虑（长期慢性压力下）破坏学生的学习动力关注赞赏支持过度焦虑（长期慢性压力下）破坏学生的学习动力压力的时候，如果他在情绪非常低落时能够哭出来，那么很好，这种因为压力和焦虑产生的混合荷尔蒙就会得到很好地释放，所以当你的孩子因为考试成绩不好了，或者在考前出现了情绪失控，发生了大哭的情况时，家长不要太担心和太紧张他的哭泣，不要对孩子说，你不要哭了，而是把孩子抱住，让他尽情的哭完。

还有一个关键点是皮质醇，我们可以通过两种方式来释放，一种就是汗水，无论孩子多么紧张和焦虑，都要有他自己喜欢的运动，适当的运动出汗时，大脑会分泌快乐的多巴胺，让人内心产生愉悦感；另一种就是口水，什么情况下我们会分泌大量的口水呢？在我们交流说话的时候会产生大量的口水唾液，所以当孩子有焦虑和抑郁的时候，鼓励他多倾诉，和朋友、和老师、和父母、和同学多交流，多说出他的焦虑。

所以家长朋友们，我们要做到的是，当孩子有话要对你说的时候，一定耐心细致的听他们说，让他们能够尽情的把内心的想法说出来，不要阻止他，不要给他任何的指责和批判。