心理学书籍读后感5篇

心理学书籍读后感 5 篇 心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇 多，就心理学本质而言，它是一门帮助我们正确处理认知与行为、自 身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。 近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要我 做”变成“我要做”。 “要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活 所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。如果一个人缺乏对生活 的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不 到前途，物质和精神得不到满足的情况下，人的懒惰的本性就会被激 发起来，就会处处“要我做”，如果在一个单位人人都处于这样的状 态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的发展就会受到严重 制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢？《心理学》 这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。 心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积 极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不 然就会当一天和尚撞一天钟，成功：简单的说，就是目标加上进取心， 有人安于现状，只想维持现状，采取“守”的态度，时间久了就会变 陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以 必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更 好，时时努力超越现在的自己，才能不断进步，才能离成功更近一些。 心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、安 全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实 现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够体现自我价值，变 成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一 旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自 然成了“我要做”。 保持一种乐观向上的积极心态，让自己时时拥有快乐的感觉， 凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感激，只要健康和活着， 就是上天最大的恩赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。 在现实社会和工作中，一个人满足了基本需要以后，就要给自 己定目标，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何体现， 怎样让自己的心情快乐和轻松，怎样用积极的心态去对待挑战和麻烦， 在反思的过程中，“要我做”也就逐步转化为“我要做”。 初识心理学，我懂的并不多，看了一些书后我才有略微的见解。 先从最基本的基础常识谈谈吧。 有心理学就有心理医生，作为一名合格的心理学医生，或者说 是一名心理咨询师，最重要的就是要倾听。心理咨询师要用全身心来 倾听，脑子要不停的运作，用所学的知识，做出准确的判断，期间酌 情插少许的提问，使求助者在倾诉的过程中，宣泄自己的情绪，通过 咨询师的帮助，逐渐自己发现症结所在，而不是直接告诉她问题处在 哪里。心理咨询师的有效倾听，化解了求助者的症结。 在一次谈话节目中，一位女性听众咨询自己为什么老师学不好 英文，不能跟外国人是很好的交流，而她的专业又恰恰是医疗英语。 在经过交流后才发现，这位女士因为当初一段美好的跨国恋情被阻断 之后，出现了一种抵触的清洁，不愿再说英语，尤其是不愿听到外国 异性对她说英语，实际上她碰到的是一个心理问题。心理咨询师在这 个过程中一定要全新的聆听求助者的倾诉，要聪明的问问题，要关注 她自己的意识不愿意承担的那部分，而不要将太多的精力放在树立自 己的业界权威上。 还有一种是，咨询人员听到求助者说自己好了一点了，就高兴 了，觉得自己有能力。其实，这时候很多心理咨询师不明白，求助者 正在为他们服务，这是求助者特别容易办到的一件事。心理咨询师就 像家长、老师一样，求助者希望让心理咨询师高兴，这样心理咨询师 才能对他好，他才能得到更多的关注。所以，求助者就希望让心理咨 询师高兴一点。这说明，人人都是生活中的求助者，只是在于角色转 换之间。 还有，在与求助者探讨问题时，心理咨询师很同意把应该放在 求助者身上的关注转移到求助者所说的“我想使什么什么改变……” 上，这时需要让求助者明白，心理咨询师只能帮助他本人。比如，以 为母亲很担心自己的孩子不爱学习，很焦虑，此时心理咨询师应该抓 住母亲与儿子的关系。其实母子，父子的关系就像在跷跷板上，父母 想改变孩子未来的平衡跷跷板，心理咨询师要告诉他们，孩子是无法 改变的，只有改变自己，改变自己的孩子行为的认识，然后做出对孩 子的行为的反应，这样孩子才有可能改变。其实这根本不应该是父母 担心的事情，父母应该后退，给孩子空间，让他们自己去体会、经历 生活。 其实，心理治疗不只可以给心理疾患者带来福音，心理知识的 普及完全可以预防许多心理问题的发生，而适时的心理指导更是有助 于一个人挖掘潜能，增加才干，最大幅度地提高生命质量和事业成功 的机率，为富有和幸福创造条件。人生的每一个阶段都需要心灵的指 引，人生的每一种历险和每一次跨越都需要心灵的能量和机智，而心 理指导正可以使心灵的各个侧面协同发展，使心灵的结构呈优化趋势。 当一个人的内心变得强大而又灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力量 便都无法阻挡了。 这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书 籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选 择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、 没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学 毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这 本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。 它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八 章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分 析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过 程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由 600 余条 词汇及解释构成的“专业术语表”、2000 余条“参考文献”以及近 1000 条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。 我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这 个专栏，它介绍了