《欲罢不能》读后感

《欲罢不能》读后感 知乎

写文章欲罢不能》读后感天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水1 人赞同了该文章

本书价值：全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作·美国亚马逊分类图书畅销榜一名。

我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻不盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……

2008 年的时候，成人每天花18分钟在手机上，到2015年的时候变成了2小时48分钟，2000年的时候微软的加拿大分公司报告说，普通人的注意力幅度是12秒，到了2013年这个数字下降到了8秒，行为上瘾对孩子影响很大：

一、强迫社交

如果有个孩子，过早地有了上瘾的症状，会有几种情况，一种是强迫社交，就是你不玩，没有人跟你玩，因为很多孩子都在玩手机。

二、忽略线下

大量的小孩觉得线下不重要。

三、游戏成瘾

小孩子对游戏成瘾的抵制力非常弱。

原因：那么成瘾的生理性的原因是什么？作者在书中讲了一个有趣的实验。研究人员奥尔兹和米尔纳在一群老鼠的脑袋上都插了一个电极，用电流刺激老鼠的大脑，观察它们的反应。实验结果发现，大部分老鼠都害怕电击，只有一只表现得非常兴奋，不仅不害怕，反而很享受，甚至主动追求电击。最后那只老鼠不吃不喝，无休无止地享受电击，直至力竭而死。 研究人员为此感到非常困惑，他们从那只老鼠的大脑中取出电极，发现电极的探针弯曲了，刚好接触到了老鼠的隔膜。而这个隔膜是老鼠的“快感中枢”，当这一部分受到刺激，老鼠就会产生快感。后来，又有一位研究人员罗伯特·希斯将该实验迁移到了人体上，他将探针插入一位患有抑郁症的女士大脑的快感中枢里，结果那位女士表示，她的人生第一次感受到了快乐。大脑里会出现多巴胺喷涌的现象，基本上玩手机、玩游戏、吸烟、吸毒都是刺激我们分泌多巴胺。

所以，行为上瘾的生理性原因是大脑的快感，这种追求快感的力量可能会让我们走上错误的道路，如果不加节制，其可怕程度如同毒瘾。

发布于 2020 02 24??

赞同 1??

??

添加评论??

分享??

收藏??