《欲罢不能》读书笔记

该楼层疑似违规已被系统折叠 第一部分：行为上瘾是什么 只有当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。比如呼吸，就不算行为上瘾，因为哪怕它们难以抵挡，也没有坏处。如果人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这才是行为上瘾。比如打游戏，能带来即刻奖励，但对长期而言有害无益。 在过去12个月里，总人口的41%都至少存在一种行为上瘾。除了网络上瘾，46%的人??表示，他们无法忍受没有智能手机的生活（有人甚至宁可自己受点儿伤，也不愿手机受损伤）。还有少数的药物上瘾。 社交媒体对孩子的伤害。许多青少年拒绝在电话或当面沟通。而通过短信，聊天软件进行战斗。在线互动跟现实世界的互动没有什么不同；只不过测量起来，前者更糟糕而已。人类通过观察他人的行为，学习共情和体谅。没有直接反馈，共情得不到发展，而这又是一项发育极为缓慢的技能。 收起回复来自5楼2019 07 21 19:20