左右开弓方能无往不利
2020-11-14 20:50:01
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记得最早接触篮球时除了左撇子很少有人能左手上篮，甚至左手能多运几下球的人都不多
之后水平慢慢得到提升之后也有能左右开弓的能力
但是毕竟是弱侧手，遇到防守人放弱侧时还是稳不住，别慌，什么弱咱就练什么
今儿帝哥就给兄弟们带来加强弱侧手训练，以下运球动作每个3组，每组50次，练起来！
单手大力运球！用全力去运，不要害怕失误
感受小臂，手指手腕发力感觉
单手in&out训练，行进间结合脚步，增强运球节奏
单手胯下运球，除了运球，这动作还能练习拉球的手感
单手对篮板投球练习，增加手腕手指对球的控制能力3组，每组20次即可
弱侧手运球合球上篮练习，整个动作始终都是弱侧手单手触球球场，5个点全进为一组练习3组
跟着我左手右手一个骚动作！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
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