考试时烦躁 做题速度变慢 你知道应该如何有效解决吗？

先来跟大家探讨两个问题：做语文怎么分配时间，做英语多久开始写作文？

首先，第一个问题，语文的时间分配。

首先先确定说语文试卷分数占比最大的一题——作文，整个考试中，必须剩下60分钟的时间给作文。那么除开作文，我们就还有90分钟的时间完成其他的题目，如果具体到每一道题，那大概就是现代文阅读、文学类文本阅读、实用类文本阅读总共用45分钟来解决，每一题均分就是15分钟的时间；

文言文阅读建议用15-20分钟；诗歌阅读题用10分钟；默写题控制在三分钟左右；语言文字运用大约也用15分钟来解决。

这样分配时间是比较合理的，但就不会剩下多少检查时间，所以如果你能在这个基础上提升速度是更好的，但具体还是要看自己的情况。

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那第二个问题，英语多久开始写作文。

一般来说，英语作文剩30分钟来写就足够了，你可以就按照顺序做下去，我建议到最后写英语作文，但如果在考试结束前半个小时你还没有做完除作文以外的题目，那就可以先放下，然后去写作文。英语作文开头、结尾和书写是最重要的，在动笔之前，可以先在草稿纸上大概写个提纲，在书写的时候也注意自己的书写，尽量避免写错和修正的痕迹。

至于你说的考试时烦躁，导致做题速度慢这一问题，我在高中的时候也遇到过。特别是在完成自己不擅长的学科时，我会越做越烦躁，再加上临近高考的时候是夏天，天气通常也非常闷热，经常导致自己完全没法集中精力到题目上，最后时间就越来越短，我自己也越来越慌，最后考下来也就完了。那后来，我的解决方法就是：

在考试前半个小时，你就要在教室里静下来，不管是静下来复习还是就静下来休息一会儿，总之不要再去外面瞎逛或者和同学打闹了。

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在考试前可以吃一块巧克力，这样可以提高你大脑的活跃性，这能让你在接下来的考试中大脑更加活跃。因为大部分时候考试烦躁就是因为大脑活跃性不高，不愿意去思考，然后导致做题效率低，然后又导致烦躁，就像是一个死循环。

在考试时，在旁边放一杯白水，如果遇到思绪被堵住或者有些烦躁时，停下笔来，喝一口水，然后再去做题，你会发现或许突然开朗。但要注意，也不要一直喝水啊，不然会想去上厕所的…

在考试时，尽量保持注意力集中，不要让其他的东西影响你的思绪。我记得我高中的时候烦躁的多数情况就是：因为考试科目不擅长，我就经常做着做着就开始搞小动作，要么弄弄头发、扣扣头皮，或者是啃啃手指，然后往往搞着小动作就忘了考试，然后等反应过来的时候，时间都过去一大半了，然后我就开始烦躁，然后又开始无限循环。后来，持续了几次这种情况以后，我就把自己手指上抹满了风油精（就我一把手靠近嘴的时候，我就会闻到那个味道，然后意识到我不该做这件事），然后也把自己的头发扎了起来。总之，就是要避免一切会干扰你考试的因素。

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最后，希望你自己能放松心态，感到烦躁有时候还是因为你自己的压力比较大或者比较紧张啥的。希望在接下来的考试和高考中，你能发挥到自己最好的水平！