抓住碎片化时间 抓住成功：有效利用碎片化时间的四种方法

简介：我把别人喝咖啡的时间都花在工作上了。--鲁迅

一分钟内我能做什么？

回到一条消息；观看一段晃动的视频；浏览两个提示微博；提出一个问题……。

五分钟内你能做什么？

听一首歌；读一段文章；发一篇朋友圈；和亲戚朋友打个电话……。

在现代快节奏的生活中，我们每天有很多碎片化的时间，例如，上班族至少要花一个小时在通信上，甚至有的人也需要5到6个小时。大多数人会用这个段时间玩游戏或简单地睡觉。。也许有些人会利用这段时间看书学习，但这样的人总是很少。

称为号码英雄“的搜狐总裁张朝阳，在回答记者提问时说过:"我就是平凡人，我没有发现自己与别人有什么大的不同。如果说有不同，那就是我每天平均除了七个小时睡觉外，其他时间都在工作。”

诚然，成功人士与我们之间的差异，往往反映在我们不会注意的小地方。大多数人很少关心碎片化时间，他们认为碎片化时间太小，什么都做不了，然而这些时间组合在一起是相当长的时间。成功的人会抓住碎片化的时间来学习和提高自己，但我们正抓住所有的时间来逃避工作和学习。

一定有很多人有这个想法，所以这碎片化时间是浪费了。如果我们抓住碎片化的时间，我们每天至少会比同龄人多出一个小时来提高自己。

一、碎片化时间是什么

碎片化时间是指需求多样化后工作和生活的零碎时期。这就是我们一整天都在外面度过的，小小的几个小时。例如等待电梯时间、等待公交车时间以及地铁时间和乘车时间都属于碎片化时间。

还有一种碎片化时间，他是最初的时间块，由于某种原因被打破了。比如，你以前工作一个时间很长，但经常被人打扰，或者用手机刷新闻，和同事聊一会儿，就没什么事等着你做了，一天过去了，你的工作却根本没有做，整个时间变成了碎片化时间。

二、如何使用碎片化时间

虽然说碎片化时间占时间的很大一部分，但是碎片化时间的使用有一个明显的缺点，即通过碎片化时间学习的知识容易分散，连不系统，遗忘的速度会比较快，因此有必要利用碎片化时间来提高自己。

1、确定具体的学习目标

如果没有目标，当我们用碎片化的时间学习时，我们得到的知识总是东一块一块的，这是不系统的，就像一盘松散的沙子，当我们需要使用他时，我们根本找不到他。对于一个特定的目标，这相当于松散的沙子有粘性，随着时间的推移可以积累到聚沙成塔。因此一个特定的目标对于我们使用碎片化时间学习的人来说是非常重要的，有了目标之后，我们在碎片化时间内准备学习的所有内容都应该与之相关。

例如，如果我们用碎片化时间来学习写作，我们都知道写作需要大量的输入知识，我们在哪里可以得到没有输入的输出？所以为了提高我们的写作能力，你读新闻，明天读小说，后天借助听力软件听一本书，然而提高我们的写作能力是没有用的。想想你听过的文章和书，你记得多少？当你写文章的时候，你还是写不出来。

我们现在需要做的是找到一个具体的目标，比如，学习如何获得冠军，在下一个碎片化时间，我们可以分析各种文章标题，这种有针对性地使用碎片化时间是有效的。

2、创建整合碎片化时间学习成果的知识框架

我们的大脑喜欢结构化记忆，知识框架可以帮助我们更好地吸收碎片化时间学习的知识，同时，我们可以对自己的学习情况有一个全面的了解。

如何构建一个合适的知识框架？

首先，根据学习目标，找出一本本专业书籍或经典教材，然后根据目录制定基本框架，因为经典教材的目录必须是专家总结出的最适合学习的结构，我们可以从中吸取教训。

然后根据自己的实际情况对框架进行了修改，最终得到了碎片化时间学习的基本框架。然后我们将在每个碎片化时间内学习的内容更改为关键词，并将其填充到框架中，不断改进框架。

3、注意思维陷阱，批判地对待问题

当我们使用碎片化时间学习时，由于时间相对较短，我们都直接在网上收集相应的知识进行学习，因此有时我们可能会会陷入一些思维陷阱，给自己增加不必要的麻烦。例如《学会提问》，罗列中有很多思维陷阱：滑坡的谬误，追求完美解决的谬误，诉诸情感的谬误，稻草人的谬误，转移话题的谬误等等。

我们可能会无意中陷入了这些思维陷阱，所以不要太相信文章中的答案，事实上作者写的每一篇文章都是不客观的，总会有一些我们自己的想法，所以我们需要用批判性思维来对待这些问题。

4、用番茄加工法缩短碎片化时间

毕竟碎片化时间的利用率不如整个时间的利用率高，但我们很容易被各种事物吸引，破坏整个时间，所以我们可以用番茄工作的方法来督促自己。

这里的番茄指的是厨房里的计时器，他看起来像个西红柿，大约需要25分钟。具体方法是：把你的整个时间分成几个番茄时间，由你自己设定。例如，如果你的整个时间是3小时，那么你可以把这段时间分成6个番茄时段，每个时段是30分钟，其中包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，在工作时间，你只是工作，关掉手机，根本不接收信息，25分钟后，有5分钟的休息时间，然后输入下一个番茄时间。

这样可以有效地减少外界干扰，减少碎片的产生时间。当然，这个番茄时间是可以改变的，不同年龄的人有不同的集中时间，你应该找到适合你的时间。

写在结尾

在互联网飞速发展的碎片化是已经发生且无法改变的事实。我们每个人可能会随时都会受到干扰，不管你愿不愿意，我们只能让自己适应碎片化时间，学会用他来科学地提高自己。经济学家野口由口曾经说过：“嘲笑15分钟的人，也许会陷入为15分钟而哭的境地。”因此抓住碎片化的时间就是抓住成功的梯子。

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