村上春树谈跑步与写作：能掌控自己身体的人 才能掌控自己的人生
《当我谈跑步时我谈些什么》是日本作家村上春树的散文集。书中讲述了村上春树是如何通过跑步，形成自律的习惯，从而掌控自己人生的故事。
村上春树说，跑步可以说是他为数不多长久以来养成的好习惯。对于村上春树而言，跑步裨益良多。小说家需要长期伏案写作，一个强健的体魄可以说是妙笔生花背后的强有力支撑。身为一个跑步爱好者，村上春树每周跑六天，每天跑十公里，一个月大约跑两百六十公里。他每年会参加比赛，成绩平平，他也不介意。
毕竟，跑马拉松对他而言就像写小说，出发点都是自身有需求（运动的需求或者倾述的需求），是为了满足自己内心的平衡而去开展的活动。
所以，小说受欢迎与否，对于村上春树而言不是他保持写作的动机。
这种自得其乐的心态令他内心充实，跑马拉松没有好名次不要紧，自己清楚自己比过去进步在哪里，就像人生一样，日子是自己过的，如鱼得水，不需要太介怀外界的标准和认可。
从这个层面讲，本书说是谈跑步，不如说是谈写作，谈人生。今天，我们就从跑步的角度，来了解一下村上春树的人生之道。
跑步与人生一样，要保持自己的步调
今时今日，许多微信爆文鼓吹：五点起床可以延续你的人生；早起的人生赚翻啦！
诚然，“一日之计在于晨”是老祖宗传下来的格言。
但事实上，不问青红皂白，鼓吹每个人都得早起绝对是悖论。每个人精力管理的阈值不同，有些人确实在清晨精力充沛，但也不否认一些人唯有在夜深人静时才思维活跃。倘若为了早起，人得不到足够的休息，上班时间浑浑噩噩，就难免有些得不偿失了。
而村上春树选择每天清晨五点起床，晚上十点之前就寝，正是因为他很清楚自己每日的黄金时间是清晨的几小时。
有意思的是，村上春树自己热爱跑步，却从不劝导别人参与其中。他深知运动的喜好因人而异，能从跑步得到乐趣的人不需要外界劝慰也会乐在其中。
他反而很害怕看到学校中学生全体一起跑步。因为他知道，有些不热爱跑步的同学也不得不被逼着跑步，这是很可悲的。
跑步就像人生一样，每个人都有自己的步调，倘若为了追赶别人的步伐，而乱了自己的节奏，就会从此迷失了方向，在追逐别人的路上疲于奔命。
天赋固然重要，唯有耐力型选手，才能跑到最后
村上春树认为，一个小说家最重要的资质是才华。此外，是集中力和耐力。此二者可以弥补才华的不足，也可以通过训练不断提高。他的写作生涯中，的确见识过不少天赋异禀的年轻人。但是他们中的大部分人，在日本文坛只是昙花一现，过后便查无此人了。
他认为，写作就像跑步一样，前期的爆发不足为奇，唯有坚持到最后的人，才能看到终点。这鸡汤由村上春树煲出来却别有韵味。
他从未自负自己天赋型作家，未有莎士比亚、巴尔扎克、狄更斯的灼灼才华。但他自信自己是个耐力型选手，擅长用时间，用全方面的努力来弥补才华上的不足。
对于如何坚持写作，村上春树给了我们这样的建议：像长跑者一样写作。
写作爱好者在练习写作时，可以参照长跑爱好者的练习方式，坚持不懈地打磨自己的肌肉。初期的锻炼很难看到成效，很多跑步爱好者和写作爱好者都很难坚持下来。
唯有通过长期以往，日复一日的练习，我们的写作技能会像身体肌肉一样得到充分锻炼，逐步显露出线条和脉络来。
自律的生活作息，能帮助我们实现自己的目标
前段时间，国内许多音乐人和编剧爆出吸毒，遭到媒体的口诛笔伐。
粉丝为此鸣不平：他们是艺术创作者啊，就该过灯红酒绿的生活啊，这样才有更多的灵感！此等言论，强调艺术创作都需要和糜烂气息挂钩，否则艺术家都将灵感枯竭而泯然众人。艺术家似乎就得留一头不羁的长发，抽烟、吸毒和纹身。
大众对艺术家的印象停留在朦胧颓废的阶段：一个艺术家，应该是脱离世俗的，愤世嫉俗的，离经叛道的，才能与现实世界割裂开。他的作品才有感染力。
事实上，每个人由于自身经历不同，创作习惯也不径相同。但我们的身体构造都是一样的，需要按照一定的作息习惯，劳逸结合，才能保持身心健康的状态。
曾获得新概念作文大赛一等奖的网络作家刘嘉俊，不幸在半夜猝死。据悉是因为辛苦创作过劳而死。
同样是每天写作，日更四千字以上，乡下老伯村上春树四十年一日，保持着良好的作息习惯：他早睡早起，不熬夜，坚持每天长跑。
正是这样自律的生活作息，是村上春树保持一个健康的体魄，能坚持长期伏案写作，实现自己的写作目标。
理想生活的标准：以自己喜欢的方式过一生
村上春树写《当我谈跑步时我谈些什么》一书，并不是为了号召大家都像他一样，坚持去跑步或者写作，而是他想传递一种可行的模式：以自己喜欢的方式过一生。
对于村上春树来说，去跑步或者去写小说皆出于他的天性，单纯的长跑或者写作，已经使他收获了满足感。按照自己喜欢的方式过一生，是他能想象到的最美好的生活。
马拉松也好，铁人三项也好，村上春树都没有得到最好的排名，却得到他设想中的排名。
他深知自己的个性，固执又不善与人交往，顽固又不灵活，适合像跑步与写作这种适合个人长期坚持的工作。
他对自己的性格无能无力，且又爱又恨，但是出于这样的性格才造就了现在的他。
这也适用于每一个人。无论世界如何纷扰，我们唯有向内挖掘自己的内心深处的渴望，找到自己心之所向，才能辨明自己的人生方向。虽说是老生常谈，但确实村上春树漫长人生中最宝贵的的经验。
前面我们已经谈了，《当我谈跑步时我谈些什么》一书与其说谈跑步，不如说是村上春树的人生感悟。他从年轻的时候就意识到自己的不足，并在漫长的四十年里，试着和自己的不完美握手言和。
现代人讲究“快”：钱要赚快钱，出名要快，写作要写流量文，减肥也要见效快。
像村上春树那样四十年如一日地跑步，写作，效率甚低。倘若他不是村上春树，怕是会落得愚蠢虚妄的名声。
如今，像他一样，低效率的营生可否坚持下去？答案见仁见智。值得欣喜的是，无论是跑步还是写作，他付诸了行动，获得了内心的充盈。
他希望自己的墓志铭写着：
村上春树
作家（兼跑者）
1949-20xx
他至少是跑到了最后。
我们的人生也像一场长跑，即使没有名次，即使无人问津，问心无愧即可。
END-
今天的问题：像村上春树那样四十年如一日地跑步，写作，你觉得是否很难做到？
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