想要快乐 一篇文章就够了

人生在世，难免会遇到不少挫折，从考试考砸了，到追求心中的爱人未果，再到求职失败，创业负债但毫无起色，也可能你的家人突然遭受意外伤害或者病魔打击。无论遇到什么问题，你会想不通，想不开，会一个劲的抱怨，为什么偏偏是我，为什么我这么倒霉？

考试考砸，你会环顾四周的同学，目光不经意就停留在那个成绩最好的同学身上，若是你认为他和你都一样努力，心理的不快会加剧剧。为什么他运气这么好？若是职业发展遇到瓶颈，同学聚会可能是你情绪的坟墓，那些当年羞涩的玩伴们如今混的顺风顺水，你一定万分难过，沮丧、逃避、自责、嫉妒、哭泣都可能是你的选择。

很多人被打击的多了，慢慢就没了自信，将这些坎坷都归结于命运。要知道一件事如果在情绪上打败了你，不加以治疗。有可能就真的摧毁了一个活生生的个体。回过头想想，小时候的你天真烂漫，对世界充满好奇，那时的你不懂什么是成长、什么是成功，快乐是驱动你行动的唯一因素。小孩子的快乐和成人世界不同，用不完的精力去探索，满怀期待去尝试，满心喜悦去表现。而你早就没了这些，难道仅仅是因为生活对你的打击就让你失去了童心，失去了对这个世界的美好期待，是不是很可惜呢？

生活从来没变过，变化的是你

打击是什么意思？某件事使你受到挫折，从而降低你的积极性。换句话说，情绪中积极的部分被压抑住了，那怎么办？通常来说，一个人受到打击之后会不断寻找心理安慰，降低原有的期待，屏蔽更多的消息。这样做的目的显而易见，给压抑的情绪以抚慰。可这么做用处不大，该伤心时依然伤心。

如果皮肤上的伤口比作情绪的压抑，外敷药膏仅仅是消炎止疼，伤口愈合靠的是受损表皮自身的成长。自身的成长是基因中自带的程序，没出现bug之前，它会让你的细胞不断更新换代，所以受伤的皮肤并不是被抚慰好的，而是用新长出的细胞，替代坏死和受伤的部分。

情绪当然也是这样。咱们看看失恋的人是如何治疗自己的。最常用的方法就是投入到一段新的恋情中，新的情感链接会产生快乐的情绪，受伤的心即使无法立刻愈合，时间也会帮助你，直到新恋情完全替代曾经失恋的悲伤。

还有些人，在情绪受伤之后，加倍的打击自己。失恋后借酒消愁，越喝越痛；生意失败，不断翻看成功同学的朋友圈，越想越委屈；卧病在床，不断寻找别人的旅行相册，越看越失落。这么做，除了增加新伤外没有任何作用。

生物的基因一切都是为了生存，皮肤受伤，你会关注它，心理也会惦记伤口。别担心，只要你处理好外部的感染风险，基因自带的程序会帮助你长出新的细胞，使伤口愈合。

情绪的受伤，你也会关注它，惦记它，可就是没有治疗它的办法。其实情绪自身也有愈合机制，新陈代谢是万事万物的生长不变法则，只需要找到情绪快乐的生长密码，以新代旧，自然就会恢复。

每个人都应找到属于自己的情绪乐园

面对生活无时无刻的打击，想一想是否有一些事情一直让你感到快乐？读一本小说、看一场电影、做一次碰碰车？你有没有发现好久没有看书了，读一本小说特别有用。现实生活太枯燥了，看一场科幻电影非常享受。然后当你失恋了，或是生意失败，读一本小书、看一场电影就像是明明手指受了伤，你把药膏涂到腿上，毫无用处。但如果放任不管，情绪就像伤口一样会感染、会发炎，产生更严重的问题。

情绪的分类太过复杂，要搞清楚需要专业的心理学知识。我们只用考虑被打击的事情属于哪种类型，在这种类型的事情里找一些能让自己快乐的做。失恋重新寻找恋情，失业再找一份工作，病痛降临就遵从医嘱，好好治病。

有人说，那高考失败怎么办，复读时间那么久，难道非得再考一次情绪才能恢复？或者生意失败怎么办，重新开始钱从哪里来？我很穷，别人很富，难道我去抢么？

放下自己心中的包袱，静静地想一想，从小到大，你会因为什么快乐？做一件你喜欢的事情、探索一些你感兴趣的领域、爸爸表扬了你、老师赞美了你、找到一份比同学收入高的工作等等。

学习的快乐应该是你从0开始完整的征服了一个又一个学科，在这个过程中建立起无比强大的自信心，每当面对新的问题，你都可以从容的解答。这种快乐是由内而外长出来的，谁也夺不走。如果你考试不及格，是否问过自己，有没有从0开始征服过这门学科，不顾一切的征服它。

工作、创业的快乐应该是你持续打磨自身兴趣，让它成为你必然的优势，同样在每次具体的事件中，你都信心满满，只有建立了足够强大的自信才能神挡杀神，佛挡杀佛。

时间、金钱、他人的评价都是外在的因素，类似于药膏一样，无法代替细胞自身愈合的基因。而情绪的基因就是你自己内心快乐的源动力。有你的自信心、有你的征服史、有你对未来的坚定。只有内心足够强大了，伤口才会自己愈合。

我们一旦找到感兴趣或快乐的事情，ALL IN它，征服它，从0开始，一点一点让它成为你的武器。相信你会逐渐建立起无比强大的信心。只有这样，学习中有你擅长的领域，工作中有你独特的技能，生活中有你幸福的见解，再多的打击都会因为你自己的情绪成长密码迎刃而解。