人生来就是孤独的

我一直做育儿课程，已经六七年了，从最初讲睡眠、玩耍，之后讲界限、感官，再到后讲二胎、性别教育、阅读……最近在讲女性成长课程。

做女性成长课程源自于3年前暑假的经历。

那个暑假我遇见了很多妈妈，包括6个年度会员。在与他们沟通的过程中，让我又一次深刻地意识到，光有知识和技能是不够的！

好的母亲好的妻子好的女儿好的儿媳是什么样子的大家都知道。但如何才能做到，这困住了太多的人！

那一次我准备了半年，第一次做了女性成长课程，但做得小心翼翼。课程平台担心没有人来买课，还建议分了AB两部分，为的是吸引家长来听。B课程仍旧是育儿课程，讲孩子不睡觉怎么办孩子不爱打招呼说脏话怎么办孩子总被欺负怎么办……

时间又过去两年，我接触了更多的家长，跟随时代的节奏，母亲们的疲惫和焦虑也更深重了，于是，在2019年底，我认为我必须再讲一次女性成长主题的课程，否则，我其他课程的内容都无法落实到妈妈和孩子的生活中。同时，所有知道做不到都意味着新的焦虑——这源自于睡眠课程带来的思考。

去年春天，睡眠课程里一如既往，进来了200多被孩子睡眠困扰的母亲。

以往听了课照着做，家长就很惊喜了。但是，在这一次课程里，发现有一小撮家长总是跟我反映什么都照着我说的做了，可孩子就是睡不着。

一个孩子上床后要妈妈甚至陪两个小时以上都睡不着，我想，崩溃的何止是母亲？！

这件事让我意识到，既然什么都做了，孩子还睡不着那很可能是因为不放松，孩子不放松多半是因为母亲太着急或太担心。所以，必须从根本上解决母亲的焦虑，也一定要帮助妈妈们消化掉从各处学来的知识。

年度陪伴是更持久更深入有效的解决办法，而女性课程，是阶段性的陪伴，我邀请在我年度陪伴群已经默默学习4年的梅子老师来做支持工作，她细致深刻，对课程顺利进行有着非常关键的助推作用。

到昨天为止，女性课程群有404人，大家都“入戏”了：每天打卡，在群里互动讨论，从训练觉察自己情绪开始，大家默默地学习成长变化，到年后疫情迅猛袭击我们后，妈妈们找到了一个让自己放松的地方，大家在群里集中倾诉探讨，最热烈的主题则是夫妻关系、童年创伤（竟然讨论了性）、然后是与母亲的关系，近2天讨论婆媳关系……

欣喜于给大家创造了这样一个可以呼出的空间，大家经由彼此的倾诉，清晰了一点：所有的人都困于关系和情绪之中，大家都有不同程度的痛苦，个个都伤痕累累——经由这些讨论，大家至少理解了我们在最初讲到的公开的秘密：

隐藏人性黑暗面的讽刺之处在于

我们的秘密其实根本不是秘密

那其实是公开的秘密

你若想打开通往天堂之门

首先要从你秘密自我的门开始

你公开的秘密是很伟大的力量

——鲁米

但是，这些经历让我们太痛苦，我们没有能力独自面对，因此寻求他人的理解。当你痛苦流涕诉说时，发现对方并无太大反应，甚至觉得你矫性没事儿找事完全给不到你支持——你又多了一层痛苦，因为对方的不同频不理解。

这种寻求带来的了深深的孤独感、无力感，因此责备甚至谩骂，怀疑自己是人世间最不幸的那个人——这在女性课程里，很多朋友都在“仗义直言”的。

为什么很多婆媳冲突都发生在坐月子期间？因为自己的期待没有被自己满意的方式回应。

为什么婆媳冲突最终成功转化成了夫妻矛盾？因为老公没有同理自己。

那又有谁去理解那个夹在中间的男人呢？

我们太渴求别人的理解支持，因此让自己陷入了求而不得的痛苦之中。

我们因为别人没有给到的理解和支持陷入了痛苦，所以就把这原因又归到了对方那里。

我们总是受伤者、受害者、孤独者。

虽然痛苦的原因截然不同，但我也曾在关系中痛苦过。

在我痛苦之时，我看到我认为的与我痛苦相关的人却在谈笑风生眉飞色舞时——我终于明白，我的痛苦只属于我自己，与他人无关。哪怕，肉眼看上去，这承载痛苦的源头似乎真的就是他。比如你因为一场车祸而痛苦，而他就是那司机。

当痛苦太深无处释放时，它可能会以疾病的方式在你的身体表现出来。因此，可能又多了一层痛苦——身体之痛。

当我意识到，我的痛苦只与我有关后，我试着从其中抽离。最终发现，真正让自己痛苦的，不是事情本身，也不是某个人，而是自己对已经发生的事情的不接纳。

成长并不容易。当我试着去接纳、去原谅，后来发现人生的路越走越宽。好象外在的一切更顺遂了，事实上是内的心境更平和了。

尤其是，不向外求，不寻求任何人的理解，包括自己的另一半。

因为每个人的经历只属于自己，他不是你，他不可能真正的理解你！

当我们痛苦时，与我们的痛苦紧紧相拥，去感受痛苦的力量，去感受它噬食自己内心的感受——当深入谷底时，下一步就是往上走，正如黑夜生黎明，寒冬生春意。

人类生而孤独。

找寻的过程才是痛苦的，因为寻不到。

有的人是会遇到一些外力，比如课程里的学员，我想这是孤独旅途上的一次偶遇，是意外的惊喜。但是，如果这些外力有用，那也一定是源自你内在的召唤。

每一个人其实都踽踽独行，你是你自己的上帝、活菩萨。只有自己才能拯救自己！

自己爱自己，自己做自己的父母！当你不再向外求，当你不再渴求爱而是爱的本身时，又有什么会不来呢？！

奥普拉·温弗瑞是美国最有影响力的黑人女主持人。她说：“我在自己成长的每个阶段，都能感受到几乎都是孤独的。不是独自一人，因为我周围总是有很多人，但我知道我灵魂的存活完全依赖于我自己，我必须保护自己”。

以前我会同情自己，在热闹的人群中踽踽独行，那是被动的孤独感、荒凉感，而现在，我会渴望这样的热闹中的安静。因为，这是我的选择，是为了回到更纯粹的自己。

阳光三月 2020年2月19日上午

孤独是人生中一种自觉的独处，

不是惩罚，

不是受伤者和患病者的退隐，

也不是怪癖，

而是作为一个人生活里唯一和真正的存在状态。

——《伪装成独白的爱情》