一提写作 就头疼？3个写作练习法宝 让你变身写作机器！

提到写作，10个人里面就有8个人感到头疼。小时候写作文真是绞尽脑汁，长大以后写工作简历也是脑壳疼，写工作总结、企划文案、会议报告更加“脑出血”，恨不得自己有一支马良的“神笔”，随手挥一挥，就写成了一篇文章。

说到底究竟是什么，让写作变成我们成长的“绊脚石”呢？

很多人会说，自己没有天赋，所以写不出来；少数人会说，自己缺少专业的训练。

听起来两种说法，好像都有道理，但是世界级写作大师娜塔莉却不认同，她说：在写作这件事上，众生平等。把写作当成练习，你可以在写作的浩瀚世界中找到属于自己的位置。

30年前，她出版了一本《写出我心》的书，这本书成为写作人必读的经典著作，还被列入美国高中读本的经典读物，可见它的影响力有多大。

30年来，她开办写作教室，学生来自世界各地。她提出了一个理念：在写作这件事上众生平等，是人类特有的行为活动，是固定在人类DNA中的特质。

听起来太不可思议了？！难道所有人都自带写作的能力吗？

娜塔莉老师用三十多年的时间，一遍又一遍地验证她的“预言”———相信自己的心，去洞察生活，写出内心深处需要说的话。

这篇文章就和大家一起，去感受世界级写作教练的神奇写作法宝----写作练习。

01 “我手写我心”，写不出来？3个法宝，让你变身写作机器！

我们从小到大不知写了多少日记、作文，现在问问自己，我还记得自己写了什么吗？那些文字是我自己想写的吗？

我相信，绝大部分人都忘记了自己了什么，也不愿意去重读那些日记。

写日记没错，作者也是从日记写作开始的，只是她带我们了解一种更有价值的“日记写作练习”。

日记写作练习是是一个开始，它是写作最基本的开端。今天我们就把本书分成三部分来给大家做详细的解读。

为什么“我不能写作”？写作练习是什么，它为何能帮我们塑造新的思维方式？如何用写作练习写我所想、写我所见、写我所感？

02“我不能写作”是心魔在捣乱，用一招击破！

我们只要拿起笔想在纸上写点东西，就会听见一个声音：“谁说你能写啊，我讨厌你的作品，烂透了，光看就觉得丢脸。你讲的都是没价值的玩意儿，而且呀，你连单词都写错了。。。”我们就会受到这个

声音的迷惑，会疯狂地丢下笔、撕碎纸、逃离书桌。这样的事件已经发生过多少次，“”心魔“”粉碎了多少人的写作梦想？

我们写作时听到心魔的声音，作者也同样经历过，她在书中坦诚自己每隔一个月就会兴起停止写作的念头，心头会浮现出如下对话：

“这样做实在太愚蠢了，我赚不到钱，写诗没前途，没有人要读诗，写作太寂寞了，教我痛恨。我真是笨，我想要过正常的生活。”

那么，她是用什么办法度过难关的呢？

作者提供了一个简单又有用的办法：闭嘴，坐下，写。

别听信那些空洞无意义的话，它没有别的用处，只会让你痛苦消极。

娜塔莉老师自嘲："作品越烂，越有价值！“她说要承认自己很好，相信自己写出好作品。

我记住了她的做法，我模仿她的做法。在我一开始练习日记写作的时候，常常听到心魔在诱惑、讥笑，我对那声音置之不理，手中的笔绝不停下来，直到写够十分钟。

教育界有句名言：播种动机，可以改变行动；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培育人格；播种人格，可以掌握命运。

写作也是同样的道理：培养日记写作的行为，可以掌握写作的基本能力；练好了写作基本功，可以改变人生。

03写作练习是怎么帮我们塑造新的思维方式？一个人腰腹部从软绵绵的赘肉，练到紧实好看的马甲线，需要重复多少次塑形运动？

学习一个新单词，从不认识到顺口背出来，需要重复多少遍？

默写一篇文章，从读起来磕磕绊绊到闭着眼睛流利念出，需要重复多少遍？

也许每个人因为身体条件不同、自身水平不同，重复练习的次数也不同，但是所有改变都是微小积累的结果。要想做好一件事，必须重复刻意练习，反反复复折腾自己。

写作练习的核心就是重复刻意练习，直到成为一种本能，坐下来，拿起笔，就写。

作者给我们提供了写作练习的精进方法，掌握以下三点，你就能在写作这条路上奔跑起来。

有时我们坐下来预备写作，却想不出写什么才好。不妨在笔记本里留下一页，一想到什么写作的构想或题目，赶快记在这一页上。下一回当你坐下来准备写作时，便可从表上随便抓个题目开始写。我规定自己，一个月写完一本笔记本。把本子填满就算，那便是练习。有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了。很多人都疑惑为什么听过这么多道理，可我依然做不好呢？没有他们所说的那么复杂，你就问自己一个问题：我做到“知行合一”了吗？

有改变的想法只是开始，只有行动才能带来改变。缓慢精细的加工是改变的必经之路，然而这么做的人不到千分之一。

写作这件事也是一样的道理，你只能每天坚持练习，一个字一个字地写，缓慢精细地加工才能实现突破。

04如何用写作练习写我所想、写我所见、写我所感？写作时常常听到“风格”，李白的风格是豪放、奇幻、浪漫，张爱玲的风格是细腻、华丽、阴郁，村上春树的风格是轻盈、有趣、流畅。那么，究竟什么是风格呢？

作者告诉我们，写出真实的自己，写出你的所见所闻所感。

就这么简单？令人难以置信？

确实是这样，一个人写出的文字充满她的痕迹，那就是她的风格。

可是，我们没有李白奇特的想象力，也没有张爱玲传奇的经历，更没有村上春树的深刻思考，怎么办？

别担心，作者拥有三十多年写作和教学生的丰富经历，她早就在书中提出了解决的办法———“细节的力量”。

让我们来看看这个方法如何运用：

我教学生时，总要他们“写下骨干”，亦即写出他们心中基本且清明的想法。在你的写作中，采用原创的细节生活何其丰富，只要能写下过往和当前的种种真实生活细节，你便不大需要别的东西了。说出我们的姓名，我们住过的地名，写下我们生活中的细节，凡此种种皆有重要意义。叶圣陶先生说：“写作，就是我手写我心。真实，是作文的生命线”。每天我们在生活中经历的、读到的、看到的、听到的…………都能用文字记录下来，这里面有真实可信的细节，这是我们独一无二的价值。

结语

世界级写作教练娜塔莉说：“相信我，你也可以在写作的浩瀚世界中找到属于自己的位置”。

这篇文章，我们探讨了为什么不能写作，写作练习有什么神奇的力量，以及如何用写作练习写我所想、写我所见、写我所感？

一支笔，一张纸，十分钟，你就可以用文字表达自己的喜悦、所见所感和心中的信念。

你对写作练习心动了吗？既然心动，那就行动！