如果你也感到焦虑 和工作效率低 这篇文章也许能帮到您

随着相亲资料收集的越来越多，还有许多其他事情，导致我这星期状态不好，总感觉很多事情需要处理，但是拿起手机，也会被手机里其他无关紧要的信息吸引走。这种状况就像水管被堵住了。

我意识到这个问题后开始寻找改变的方法，后来我发现了个特别好的方法，做瑜伽，开头是瑜伽冥想，效果超级好，怎么形容呢？之前的我像沉甸甸的湿布，心有余而力不足，做完后就感受身体很轻。

瑜伽冥想有助于放空自己，它可以带给我们平静而温柔的力量，瑜伽就像一场一个人的约会，心无旁骛感受自己的呼吸，帮助我去除身体的疲劳，内心的焦虑，坦然面对把这作为自己坚持下去的习惯。

现在人生活压力大，房贷和高节奏的生活让人喘不过来气，当这时我们一定要想办法调整，改变自己的生活现状

我一直在找个一直坚持的习惯，就是它了！！！