《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》：写作是一场修行

写作是成本最低的副业之一，不少人也真的通过写作实现自己副业比正业收入还高，大家所熟知的一只特立独行的猫，剽悍一只猫，遇见杨小米，粥左罗等等都是通过坚持写作，成功转型自媒体变现。

今天我们来读一读这本关于普通人如何写作的入门书。

《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》是美国作家娜塔莉·戈德堡1986年出版的作品，被列入高中读本经典读物。作者娜塔莉·戈德堡是美国作家、诗人、画家、书写教练，她倡导用写作来修行，使她成为世界级的写作名师。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。

《写出我心》是作者从自己的写作教练经验出发，阐述了普通人如何通过个人日常记录开始锻炼自己的写作能力，到怎么去写的详细又完整入门写作教程。

一、开始去写

1.定目标

竹子用了四年的时间仅仅长了3厘米，熬过3厘米之后，从第五年开始，竹子会以每天30厘米的速度疯长，仅仅用六周就可以长到15米！

但其实，看似慢速在生长的竹子，其实在前面的四年里，竹子早就将根在土壤里延伸了数百平米。

这就是著名的“竹子定律”。

写作也是如此，需要长久的练习，大量的素材积累，让自己的身体对写作这件有了条件反射，每到规定的时间段，就有很强的书写愿望，素材可以信手拈来，行文流畅无阻。

在走向写作这条长远的路上，先给自己定一个可行的写作练习目标，每天在固定的时间写，写半个钟或者一个钟。或者是长一点的目标，一个月必须1万字，再分配到每一天写三百字。

一定要遵守一个原则，就是：不管定了写多少字或者是写多长时间，都要去遵守，并完成。

2.不设限

开始写作，并不是说规定自己一定要写出一篇小说，或者写出一首诗，或者写出一篇好的文章，而是任由自己跟着自己大脑的思路去写，把自己想到的都写下来。

不要给大脑设置限制，也不要先给要写的内容作规划，想到什么写什么，不修改，不润色，就是不停地写。把天马行空的想法，突如其来的创意，灵光一闪的念头，作为写作的开头，去写就是了。

3. 信任自己

信任自己，就是相信自己，敢于把自己的想法写下来，与内心的自己交流。

写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。

把自己的身心彻底放空，把写作交给自己的双手，任由它随心所欲地去发挥。万物皆可写，从自己身边的事物出发，到从前的记忆往事，再到此刻身处的环境，皆可用文字表达出来。

二、写作素材

那么一开始写作，我们到底要写什么呢？可以从自己出发，把与自己相关的事情都写下来。

1. 生活的经验

2. 生活的细节

3. 从前的往事

4. 喜欢的地方

5. 最初的记忆

6. 曾经的爱人

7. 曾经的友谊

8. 生活过的地方

9. 喜欢的书籍

10. 有想法的文章

11. 以前的老师

12. 亲戚朋友

13. 喜欢的宠物

......

以上等等，所有的事情都可以作为写作素材，开始围绕一个个素材去写，不停地写，直到把所有知道的，想说的，都可以用笔记录下来。

把这些都写完以后，你就会更加地了解自己，也可以把一些经历加工一下，在网络平台发表出去，如果不想给别人看，那就当做练习的手册放起来，写到没有事情可以写的时候，就要去思考了。

三、提升写作的格局

写作并不是一件表面的事情，我们并不是为了写作而写作，而是为了思考而写作。

娜塔莉说当你把所有要写的事情写完的时候，才是刚刚开始写作的时候，我们不能只停留在事物的表面，要深入去发现一些不能看见的事情。

写作者要对生活的细节格外留意，让自己在当下活着，更在笔下再活一次，并且让自己从多个角度去看待生活的世界。把自己对世界的思考，自己对事物的思考，用文字表达出来，生活对于我们而言，又多了一层意思了。

最后用娜塔莉的话说：

相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。别太过担忧安全与否的问题，一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。

那就开始去写作吧。