升学教育浅谈女生作文被批“负能量”跳楼 暴露了教育的哪些短板

中小学是培养青少年意志力的重要时期。体育是磨练意志的有效手段，体育教学环境艰苦特殊，“冬日寒风吹，夏日酷阳晒”，这就要学生吃苦耐劳。体育活动有着严格的纪律和规则要求，这就要求学生严守纪律与规则。体育锻炼中有困难，竞赛中有失败，这就要求学生不惧怕困难和失败。体育锻炼要有持久性。因此，体育有利于培养学生刚毅的性格和坚强的意志，更能有效地面对挫折。

科学研究表明体育活动可以在日常锻炼中潜移默化地改善人的不良心理，通过体育活动有助于提高人的心理功能和心理健康。本文着重阐述了体育活动对心理健康的作用以及体育活动对人的性格、情感和意志力、个性等三个方面存在的积极影响。

体育运动过程中身体可以产生内啡肽

像体育运动这样的活动可以刺激身体产生化学物质，这些化学物质是导致个人情绪向积极方向转变的原因。这些神经传导物质被称为内啡肽，当其处于较高水平时，会引发“感觉良好”的反应。事实上，这种冲动性的感觉被称为“跑步者的亢奋情绪”。它将有助于释放紧张情绪。

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参与运动可以增强自尊心

增强自尊心可以明显降低你的整体压力水平。成为一个团队的一分子，是建立一个人自尊心的极好方式；当你对自己的能力更加自信时，你的感觉就会更好。当你达到为自己设定的目标时，运动可以增强你的自信心。体育运动能使人们对自己产生积极的影响。通过竞技、比赛，他们可以发掘自己的潜力，以便做的更好，并使自己达到更高的标准。积极参加体育运动的人，通常身体更为健康。对于那些对自己的自我形象不满意的青少年而言，拥有一个健康的体魄对增强自信很有帮助。