血脂高和血稠是一回事吗？看完这篇文章 你就明白了！

日常生活中，无论是血脂高还是血稠，它们都是身体血液问题；很多人对于它们两个都经常会混为一谈，不少人认为血脂高就是血稠，血稠就是血脂高；然而它们两个还是有一定区别的。血脂高和血稠是一回事吗？看完这篇文章，你就明白了！

■血脂高和血稠是一回事吗？今天就给大家科普一下！

●什么是血脂高？

日常生活中，所谓的血脂高主要是指身体血液内的脂质水平升高，比如我们常说的高胆固醇，低密度脂蛋白升高，高甘油三酯等等。这些水平一旦升高，就会导致身体血液内的血脂变高，会对我们的身体健康造成一定的影响。通常导致体内血脂变高的主要原因就是日常饮食，主要跟日常摄入较多含有高脂肪食物有关。

●什么是血稠？

日常生活中，所谓的血稠主要是指血液当中浓度发生一定的变化，血液一旦变得过于粘稠，那么就会导致身体内血液流速变得过度缓慢。引起血稠出现的主要原因如下：

1、日常生活中，倘若身体内血液中的血脂高也会很容易导致血液粘稠。

2、身体内的血管壁出现老化，一旦失去弹性，血管出现硬化就很容易导致体内的血液粘稠，从而导致体内的血流速度变得过于缓慢。

3、血液当中主要包括血浆以及血细胞。一旦体内的血细胞出现了病变或者是变多；比如血细胞当中血小板数量增加、红细胞增加，都很容易导致血液浓度增加，从而导致血液变得过于粘稠，从而导致体内血液循环速度变得缓慢。另外当你血浆当中纤维蛋白原，又或者是免疫球蛋白浓度升高，就很容易导致体内血液变得粘稠。

■对于血液粘稠，我们该如何进行调理：

●日常生活中，一定要保持规律的作息，保持良好的心情，它们对我们体内血液粘稠度也有一定的影响。另外如果你经常处于较大的工作压力或者是经常熬夜，也很容易导致体内血液粘稠度增加。

●日常生活中，进行适当的运动锻炼，它不仅仅能够帮助我们提高身体的免疫力，同时还能够在一定程度上改善体内的血液粘稠度，这是由于进行适当的运动能够在一定程度上帮助我们促进体内血液循环速度加快。

●日常生活中，在饮食方面不要过于暴饮暴食，它很容易会导致体内的肠胃负荷增加，从而导致体内的血液粘稠。

●日常生活中，一定要记得多喝水，因为足够的水分摄入能够在一定程度上帮助我们稀释体内的血液浓度。