如果你是重度拖延症患者 常常觉得时间不够用 这篇文章别错过
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很多人都说自己有拖延症。
我觉得拖延症是对明天的过度乐观。
我们总觉得明天还有时间，就把本应该今天做的事情通通推给了明天，但等到明天你就会发现，明天有明天的安排，各种各样的工作、学习、生活琐事都会扑面而来，根本不受你的控制，它们拼命挤占你本来应该用来完成拖延事情的时间。
每个人都觉得自己的时间不够用。如何高效的利用自己的时间？
我以前有个同事，她说自己从来不坐公交车，那时候还没有地铁，公交车不知道什么时候才来一趟，等待的人又多，又挤，本来工作一天就很辛苦很累，如果坐公交车晃悠半个多小时回家，人会更加疲惫，于是她每次都是打车上下班。
有人肯定会说这多浪费呀，单位又不给报销。但你不知道她在出租车上不仅能够休息一会，也能够清理一下自己的思路，回家以后利用晚上的时间，做什么样的工作，心里都想清楚了，或者在出租车上用手机记下重点和思路。而不是像我们普通人一样，到家了以后随随便便一个晚上的时间就没了。
很多时候，花钱才是节约时间、提高效率的最好办法。
例如，你花了一天时间也没找到一个合适的PPT模板，网上花20元钱就能买到一个高手的作品；你在网上花了大半天时间也没找到一本书的电子版，30元钱就能买到正版图书。
02
一个比较有名的大V，他说有时候如果遇到上下班高峰期，他会选择请代驾帮他开自己的车，而他就坐到后排，用笔记本电脑写作。
只要你想省时间，其实很简单。关键就怕你觉得自己的时间不值钱，因为你把时间节约出来以后，你不知道用时间来干什么。
凡是知道自己节约时间用来做什么的人，都在时间的利用上，像个吝啬鬼。
我们常常羡慕那些大牛，他们每天非常忙碌，却能做很多事情。他们的一个时间管理的技巧就是“快速切换自己所在的状态”，前面一件事情搞定以后，立刻就能开启下一件事情的节奏，无需通过长时间的休息、玩玩手机、刷刷微博、四处逛逛、聊聊天……
切换到新的状态，对他们来说，本事就是一种休息。
如果你有拖延症，没关系，拖延不可怕，我们要学会一种处理拖延的办法，叫结构性拖延。
我们常常都有很多待办事项，把这些要做的事情，写在手机便签里面，或者是云笔记里面，但我们应该做某些事情，但是不想做，想拖延的时候没有关系，我们就不去做，但是这个时间不要浪费，我们要从自己的待办清单里面，再挑一件事情去做。
这样的话，时间并没有浪费，你依然在完成自己应该做的事情，只不过对顺序进行了一些调整。
这和学霸们做数学题累了，烦了，就切换到英语，做几篇阅读理解的道理是一样的。
03
很多学生也常常抱怨时间不够用。因为他们常常从早上醒来的那一刻，就充满了慌张。
我们常常看到，每天总有一些同学上课踩点或者迟到几分钟。为什么会出现这样的情况？
除了自己不重视时间观念，喜欢拖延以外，还在于缺少一些时间管理的技巧。
例如，每天晚上睡觉前，把第二天要穿的衣服、袜子、鞋子准备好，而不是早上在衣柜里翻找，犹豫穿哪一件衣服，或者因为找不到另一只袜子而耽误时间。
你可以每天把闹钟设置到比昨天早5分钟，逐渐影响自己的生物钟，直到找到自己早起的时间点，同时晚上设置提醒自己睡觉的闹钟（如果你管不住自己的话）。
早上急吼吼地踩点跑进教室，就不说对老师和其他同学的干扰了，自己的小心脏扑通扑通半天才缓过神来，一节课就差不多过去了。
课堂上无法集中注意力听课，难道你还能指望自己课后花大力气弥补？
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试用过很多时间管理类的app，例如番茄、滴答清单、奇妙清单、爱今天、成就清单等等。最后发现，最好的时间管理是把手机扔到一边。
通过各类软件管控时间，效果并不好。实际上，用好手机自带日历提醒，就可以做好有时间节点的工作提醒。用好云笔记或者纸质笔记本，完全可以满足需求。
很多人学习时间管理的出发点都是增加效率，但单纯的增加效率，只会让你的工作越来越多、压力越来越大。时间管理的本质是选择。
有时候，我们可以放弃时间管理，精简自己的目标，只完成核心的任务。例如今天晚上加班回来，我就坐在电脑前写了一篇近2000字的文章，完成了我今晚的核心目标。
生活上，隔一段时间就要做一次断舍离。把生活中不用的东西、杂物整理出来，该扔就扔。学习的时候也是，桌子上乱糟糟的，该收拾就收拾，不用的书要么放回书架，要么送人处理掉。保持简单的生活状态，更容易专注、平静，达到内心的安宁。
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我还有个压缩时间的技巧：试试做任何事情都逼着自己用一半的时间做完。
例如，写一篇文章，本来准备一天的时间预算，但逼自己半天写完，竟然也没有什么悬念就搞定了。你给自己多少时间，就会花费多少时间，这是一个深刻的切身体会。
一般来说，你有多少时间做事，你就会花费多少时间完成它。
当你时间紧迫时，抛开杂念，全力以赴，很快搞定。当你有充足的时间去完成时，通常不慌不忙，结果一不小心就到了deadline。
有人说，截止日期就是生产力。但并不是每次截止日期前，你都刚好有空。
最好的开始时间是昨天，其次是今天。