一篇有味道的文章——使用牙线的好处 你知道吗？

牙线是口腔健康护理的重要工具，每天至少使用一次牙线，可以保证口腔处于最佳的状态，每天使用牙线可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑。如果不使用牙线，牙刷和牙线不能清除牙菌斑，最终会变得硬化，变成牙结石。此外，使用牙线有助于预防牙龈疾病和蛀牙。

什么时间使用牙线最合适？

关于使用牙线最重要的是付诸行动，你可以选择一天中最方便的时间，几分钟即可，午饭后或者睡前使用会获益良多。请记住，睡前一定要注意清洁口腔，在睡眠中，由于唾液的分泌量非常少，睡前没有洗掉那些食物碎屑或者细菌，它会在你的牙缝中或者牙龈沟内呆7-8小时，这段时间足够让你的口腔遭到破坏。使用牙线并不会产生痛感，最初时可能会有不适，但是坚持两周症状会消失如果使用牙线遇到问题，可以咨询牙医，以免造成损伤。

如何正确使用牙线？

1.取出牙线，在手指上打个结固定好，将牙线的两端分别绕在两中指之间，每一端长度皆为45-60cm。

2.用拇指和食指捏住牙线。

3.刮上牙齿时，用拇指着力。

4.刮下牙齿时，用食指着力。

5.用牙线轻轻的刮牙齿。

6.当牙线刮到牙龈时，将其环绕牙齿完成“C”状，然后继续刮，一直到牙龈深处牙缝。

牙线会不会使牙缝变大？

当然不会，在牙根和骨头之间由一个很薄的膜，叫牙周膜，牙周膜很有弹性，相当于口腔颞的减震器、弹簧，能起缓冲作用。牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围产生一个生理缝隙，牙线取出后，缝隙就会消失。另外，牙线的厚度小于0.15毫米，远远小于最窄的牙缝厚度，所以，正常的牙齿间隙缝隙足以使扁平的牙线通过，不会导致牙缝变大。

牙线的使用有年龄限制吗？

没有，只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线，从2岁的幼儿开始，就应该坚定的定期使用牙线，发育期的儿童牙齿间隙较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两牙齿之间，引起龋齿和牙龈炎症。因此，家长应该教会孩子使用牙线的技巧。

有些人使用牙线后会出现牙龈出血的现象，这并不意味着牙线会将牙龈勒出血，而牙龈本身处于发炎状态，更需要重视口腔的清洁，如果出血过多，就需要及时就医。