用写作触摸心灵 感受细腻 体验生活

我从小写作不好，所以很自卑。每次看到别人写出的好文章，都羡慕不已。我看到那些散文，把世界万物都拿来揉碎在文章中，看到那些有深度的文章，好像很多书的精华都浓缩其中。我认为这些都是天分，与我无关。

过年在家时，读了鱼哥（水清亦有鱼）推荐的《写出我心》。

《写出我心》作者娜塔莉·戈德堡是美国诗人、画家、作家、书写教练。该书出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，占据同类书籍的顶端，被列入美国高中读本，影响深远。

本来觉得会是一会枯燥的写作书，没想到，前几页就吸引了我。《写出我心》与其说是一本写作书，不如说是一次心灵之旅。

01 心灵写作

在看这本书前，让我写一篇文章很难。我总会想很多东西，写什么内容，怎么写，开头结尾写什么。想了半天也没动笔。

写出我心里提到的写作练习，是给自己设定时间，10分钟，20分钟，一个小时，都行，鱼哥叫这种写法是盲写。在这段时间里手不停地写，不管写的什么，都不去管它。放松下来，大脑也不要思考，完全跟着心流走。

那天清晨，我设定半小时的时间，按照书中的方法开始打字。字从键盘上缓缓流入屏幕，我好像在草地上撒野的孩子，玩得很尽兴。

写了几天后，有天早上又开始盲写。这次写作触动了心灵深处，一直在赤裸裸地深挖，无意中挖到了一个总也解决不了的答案。当时哭地稀里哗啦，没想到，一个百思不得其解的问题，竟然在盲写时找到了答案。

至此，我坚信，写作可以解开生活中很多谜题。

02 接受事物本色，写出细节

每一件事物都有名字，就像我每个人都有自己的名字。我们在写作时，不要说有盆花在窗台上。要说，有盆水仙在窗台上。不要说今天吃菜，要说吃了西红柿炒鸡蛋，麻婆豆腐，酸菜鱼。看着文字，是不是口水都流出来了。

每件事物都有他的特点，就像我们每个人都各有不同。人有血肉才会丰满，事物有细节才能打动人。看，窗台上那盆水仙，洁白的花朵高傲地矗立在翠绿的叶子中。淡淡的花香扑鼻而来。一盆酸菜鱼冒着酸酸辣辣的香味，雪白的鱼片加上酸菜的酸味，辣椒的辣味，花椒的麻。吃到嘴里，嘴巴仿佛在一边跳舞一边迫不及待地享受着美味。

把细节写出来，当我们看到文章时，就能身临其境地看到那幅美丽的画面，尝到人间美味。

03 偶尔失控，用不同于平常的观点看问题

百无聊赖是人生。今天的生活好像是昨天的重复。没有什么大起大落，也没有悲喜交加。所以，我们的文章总是中规中矩，扎扎实实，却看不到潜力。原来，“你们没有磕过药”。

没有丰富的经历，就写不出精彩的故事。所以为什么有些作家在艰苦时能出精品，成名之后再写不出好文章。灵感来源于生活。人生在世，偶尔疯狂一下，失控一下，用不同于平常的观点看问题，并了解这世界并不是我们所以为的那样。

你想写点刺激的，就去蹦极，去玩玩跳楼机寻找刺激。你想写努力，就写作到凌晨两点，去感受努力。你想写农民，就把自己变成农民去耕地。你想写什么，就去做什么。

去疯狂地体验一下，才能写得真真切切，入木三分。

娜塔莉说：任何事情，只要投入全副心力，便是一场孤独的旅行。接受这种状况，接纳别人给你的爱和支持，可是对那该是哪种爱和支持，别心存指望。

愿我们在这场孤独的旅行中，彼此温暖，共同向前。

淡墨染清秋，职业经理人，专注职场解惑，个人成长，人生思考。

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