教你用“五感”写作法 制定一个切实可行的计划

原创|鸿雁

（今天试着用对话形式，撰写一篇干货文，干货部分，字体已加粗，大家在浏览的时候，可以重点看加粗字句即可。）

老公见我最近经常心不在焉，心浮气躁，就问我：“你怎么这么急躁和焦虑？”

我说：“最近接触了一些牛人，看到人家都比我厉害，我就暗暗努力，想着能尽快赶上别人。

但是，事与愿违。尽管努力了，还是没达到预期结果，就会很烦心。”

他说：“你就是急功近利！哪能一口吃个胖子？”

“什么意思？”

“就是说，你只看到贼吃肉，没看到贼挨打！你只看到别人比你厉害，却没看到别人背后付出的努力！”

“再说具体点……”

老公继续说：“你只想成功，却不讲究方法，那怎么行？不是急功近利是什么呢？”

“咦，小子（zei），似乎有点道理，那你说说怎么找方法？”

“你看，就好比这张图，你看到别人高高在上，你觉得好，你也想上去，但是，直接爬是爬不上去的啊。”

“废话！然后呢？”

“然后，你要绕到后面去，你要找到隐藏在背后的方法。你看，人家是爬楼梯上去的，你如果没有电梯或者直升机，也只能爬楼梯上去，懂了吗？”

“切，似乎有点道理。”

“你就总是不服我，我告诉你啊，你要多去找方法，而不是‘干着急’，不能只看人家现在，还要看过去，看别人的积累。”

“切切，别人积累？我去哪看？你这是方法论！我还是自己研究吧。”

“唉，不听老人言，吃亏在眼前！”

（吐血~~）

尽管嘴上不说，但心里觉得，这家伙说的，还有点道理～～

“然后呢？”我还是没忍住，想听听他的建议。

他说：“你要先知道人家的方法，然后制定一个切实可行的计划，去提升自己的能力.....”

还没等他说完，我立即打断他：“嗯？一日不见当刮目相看啊，你最近有进步啊！”

“我最近在看邹小强的这本《只管去做》，里面有一个制定计划的方法，我觉得挺有意思，正好跟你分享一下。”

他像变魔术一样，随手拿出这本《只管去做》。

看看，我就知道他自己脑袋里没那么多货，原来是从书里学到的，这小子也开始看书了，也算有进步，估计是被我影响的吧？

我瞄了一眼书，拿起手机，在豆瓣上查了一下。评分居然8.5，还不错哦，我之前怎么没注意到这本书呢？

我刚刚读过他早期的作品《小强升职记（升级版）》（豆瓣8.7分），看来有必要再看看这本书了。

于是，我从他手里夺过这本书，不想再听他啰嗦，想自己去书中找方法。

他有些急了，说：“哎哎哎，这是我用......吃（私）饭（房）钱买的啊，是我的（私有）财产。”

我白了他一眼，他继续说：“还是我来给你讲吧，正好检验一下，我是不是真的看懂了、记住了。”

我一想，也好，这是物理学家费曼的学习法，以教为学，给别人讲清楚了，自己也就学明白了。

看我没反驳，他来劲了，兴高采烈地给我讲起来。

“我觉得吧，这本书给我印象最深刻的地方，是如何用‘五感’写作法，制定一个走心的、可以实现的、切实可行的计划。比如你吧，你的年度FLAG为什么总是无法实现？”

我瞪了他一眼。

他继续说：“哦哦，那就说我吧，我的年度计划为什么总是半途而废？书中说，是因为，通常我们制定的计划，都是假、大、空、全，不切合实际，不能激发自己真正想执行的动力。

比如：你的计划是：

1.减肥10斤。但是，实际上，你并不觉得自己有太大必要减肥，只是跟风，这就是‘假’；

2.每天健走1万步。想‘每天’坚持，这个很难，超出自己能力范围的，就是‘大’；

3.少看手机。只有目标，没有计划，很难落实，这就是‘空’；

4.学习画画、学做视频、多读书、考下营养师资格证。什么都想做，时间根本不够，这就是‘全’。”

“哦，明白了，那，怎么破呢？”

“制定一个切实可行的计划啊，书中向我们介绍了一种‘五感’写作法，就是借助‘视觉、触觉、听觉、味觉和嗅觉’，来制定计划。”

“听起来挺玄乎的，你继续。”

“拿吃苹果来打个比方，通常我们是咬一口，‘嗯，这苹果挺好吃’，给个结论就完了。

如果用‘五感’方法，我们要先看看它的外表‘红色的’，再触摸它的表皮‘挺光滑’，然后，咬一口听听声音‘咔嚓咔嚓脆脆的’，味道‘酸酸甜甜的’，唇齿留香，那香味涌到鼻子里了......”

“听起来都觉得很好吃啊，我每次吃苹果从来没这样做过。”

“下次可以试试。言归正传，这就是‘走脑’和‘走心’的区别。

做计划也是如此，拍脑袋就写的计划，就是走脑不走心的计划，制定的时候不切实际，执行的时候三分钟热度。”

“那怎样才能走心呢？”

“就是要制定一个让你‘怦然心动’的计划啊！

首先，你要有一个美好的愿景，也就是目标，这个愿景要足够美好，才能给你不懈的执行力。

然后，用‘五感’写作法，写出这个愿景和计划，而不是列干条。

比如：我要瘦10斤。你要把它描述成：我要练出马甲线，让身体看起来更健康、穿衣服线条更好看，提高回头率。

再比如：少看手机。可以写成：用番茄工作法管理时间，只在3个番茄工作法结束之后的长时间休息期间，才看手机。工作时，关闭手机声音和网络。把手机放置到不容易够到的地方。

这样才能制定出一个有血有肉、‘色香味’俱全，又可以落地执行的计划，明白了吗？”

“嗯嗯，明白了。”我说。

“想知道怎么用‘五感’法，制定自己的五年规划，迅速实现自由人生吗？”

“想啊，你说说看。”

“哈哈，我还没看到那呢，不过，我可以把书借给你，你先看，然后给我讲呗。”

终于现原形了，我就知道这家伙懒，还是自己踏踏实实看书吧！

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