如何打造“幸福的基础”？脑科学家谈共鸣力 沟通力和写作力

日本小说《三四郎》里有一段对话：

“可是，日本以后也会逐步发展的啊。”三四郎辩解道。此时，男子淡然地说道：“可能会灭亡的。”

“比起熊本来，东京大得多。比起东京来，日本大得多。比起日本来……”他稍作停顿，看了看三四郎的脸，三四郎正侧耳倾听着。

“比起日本来，头脑要大得多啊。”他说道。

“头脑要大得多啊。”这句话让我印象深刻。人类的目标除了星辰大海外，还有我们的大脑。比起其他科学研究来，我们对于脑科学的研究还处在“幼儿园”水平，这个容积仅一升左右、看起来像软乎乎的豆腐似的“大脑”有太多的奥秘。

因此当我看到脑科学家茂木健一郎写的《如何用阅读改造大脑》的时候，我以为会看到专业脑科学的前沿研究，没想到这是一本脑科学家谈读书方法的书，倒也别树一帜。

在《如何用阅读改造大脑》书中，茂木健一郎从自身的阅读体验出发，认为只要用对读书法，通过阅读，你就可以在潜移默化中改造大脑的思维结构，得到面对不同人生时的共鸣力、与他人愉悦交流的沟通力、用文字表达自我的写作力，打造幸福生活的基础，让生活更加从容和自在。

一、如何得到面对不同人生时的共鸣力？

茂木健一郎认为多读书可以提高共鸣力，锻炼想象力。现实中不可能发生的事情，不同人物的情绪我们可能很难亲身体验，但可以通过书籍轻易地探索、沉浸。有研究结果表明，越是能够理解他人的人，越能够受到他人的喜爱，朋友也会越多。而书籍，正是可以间接提供与他人联系的良好媒介。

01 多听多看“世界级”书籍

不知道您有没有听过TED的演讲。茂木健一郎说他每年3月都会参加在美国举行的TED大会。TED大会以“Ideas worth spreading”（传播思想，分享生活）为宣传语，每年召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。在这里，观众们丝毫不在意演讲者是否知名、是否拥有重要头衔，只看他的思想本身是否值得传播。

在这些演讲中，我们见识到开阔的视野和想象，领略到丰富多彩的思想所带来的强大的震撼力。看到他们，内心想：“这才是世界一流的人物啊，自己还相差甚远。”这时才知道自己的渺小。阅读也是如此。许多国家将英语作为国际通用语言，在英语这片土壤中，大家带来了各自的文化，分享了全世界的理念，多听多看外文书籍，相当于在学习“世界级”的知识，你与他人能够产生的联系就更加宽广。

02 能否站在他人的角度看待问题

很多在你眼里是“常识”的事物，在其他人眼里可能未必是常识。“能否站在他人的角度看待问题”是科学的一大要素，因为科学的特点之一就是拥有客观看待事物的能力。

茂木健一郎认为不仅仅是科学，所谓的知性也是指能够多大程度上站在多人的立场考虑问题，这种能力可以通过读书培养出来。我们用书籍滋养自己，让自己的头脑聪明起来，人格高尚起来。

任何一本书里都会有自己不了解的信息，也会存在和自己不同的见解。通过与这些内容对话，我们或感动，或反驳，或思考其含义所在。这就是在“拓展自己的格局”“站在他人的角度看待问题”。

二、如何得到与他人愉悦交流的沟通力？

能与他人愉悦交流的沟通可是一件不容小觑的事情，有数据证明，这种沟通力——聊天的能力决定了人类的幸福度。诚然，幸福并非是由某项主要因素决定的，人类若以“自己因缺少某样东西才没能获得幸福”为借口，执着于这种事物的话，反而会导致自身的不幸。但能与人保持愉快联系的重要性是无言而喻的。

01 好书，会成为聊天的自然话题

一般而言，判定一本好书的关键就在于“会不会想要谈论此书”。当社会上出现一些热点事件时，我们都会想和家人朋友交流谈论一下。好书也是如此，会令人禁不住想要与他人谈论和分享。读完一本好书，我们除了收获知识外，还增加了聊天的话题，提高了谈话能力，真是一举多得。经典名著都是超越时代、脍炙人口的佳作。一千人眼中就有一千个哈姆雷特，人们对于名著的解读各有其意，它们也是人们愿意一再讨论的事物。

02 读书，能提高聊天能力

大数据时代，在计算能力和统计能力上，计算机拥有绝对优势。那么，此时人类拥有的更优越的能力是什么呢？——对，就是聊天能力。这是只有人类才拥有的“卓越能力”。

有一场别开生面的大赛叫做“计算机与人类的对话”，这个赛事源于计算机科学之父、数学家阿兰·图灵在研究“计算机能否获得与人类同等的智慧”这一课题时，于1950年写下的题为“如果能掌握与人类同等的聊天技能，计算机将可以拥有与人类同等的智慧”的论文。

大赛至今，有无数选手接受挑战，试图制造出“聊天能力与人类无异”的计算机，但实际上计算机还远未形成人类聊天的体系。在实际对话中，其实并没有绝对的正确答案。与人聊天能否感到开心，取决于一种只可意会不可言传的因素。这种程度的聊天能力象征了人类的智慧，是一种难能可贵的能力。

读书既可以锤炼自身的语言能力，也在传递这种微妙感觉方面发挥着重要作用。我们依靠大量阅读，将书籍在大脑中“发酵”，形成自己的语言感觉，这是计算机至今无法学会的行为。

三、如何获取用文字表达自我的写作力？

那些经历过时间检验的经典书籍，通常在文章表达方面堪称巅峰水准。为了保持自己的母语表达水平，茂木健一郎就时常会反复阅读日本经典小说来打磨自己的语言能力。书籍是大脑最好的“健身房”，认真细致、有始有终地阅读一本书，就好比对你的大脑进行了一场一丝不苟的体能训练。

01 熟悉各种各样的表达方式

不论时代如何发展，用文字表达自我是人类永恒的需求。要磨练自己的语言，没有比书籍更合适的实践场所了。当我们能够将自己的感受准备把握，当我们能够用文字恰如其分地展现自己的思想时，心中一定欣喜异常。如果一个人熟悉了各种各样的表达方式，就可以更好地表达自己。因为了解语言就等同于了解自己，通过阅读大量书籍，我们不仅可以了解自己，也可以更加深刻地了解整个人类自身的心理和行为模式，使我们更清晰地表达出自己。

02 用自己的视角把书“讲”出来

人原本就有自己感兴趣的事物与不感兴趣的事物。在海量的信息中，人们会依照“自己的视角”做出取舍、看待事物。读书时，我们要有这样一种意识：用自己的视角把书“讲”出来，如此一来，书中目光所及之处会发生飞跃性的转变，你在“输入”的同时也在“输出”。合上书本，当你不断用自己的语言讲述书的内容时，你的文字表达能力会有质的变化。

少年时期，我很喜欢秦文君老师写的书，前不久很意外在《中国教育报》上看到秦老师的人物专访，她说阅读是一场马拉松，其中的益处不是立竿见影，而是厚积薄发。其实，阅读如此，用阅读改造大脑又何尝不是一场马拉松呢？书本是“知识的宝库”，但能否在宝库中找到我们需要的东西，得到面对不同人生时的共鸣力、与他人愉悦交流的沟通力、用文字表达自我的写作力，还是靠我们自己。

我是虎皮柚子，一名教育工作者，喜爱阅读和写作。欢迎关注~

很高兴在这里遇见你。