成年人崩溃的一瞬间 用“眼泪疗法”给心理排毒

你还记得自己上一次“痛哭”是什么时候的事吗？

要是你无法立刻给出明确的回答，那就说明你的心很有可能被忍耐与紧张困住了。

长大之后，人就有了控制情绪的能力。号啕大哭的频率会降低也是理所当然的事。再委屈再难受，我们也会在理性的驱使下咬紧牙关，拼命忍着。毕竟当着别人的面掉眼泪太难为情了，表现得太情绪化也很丢人。

其实哭泣有缓解压力的功效，它能够消除紧张与焦虑，让人产生放松的感觉。

不过因为痛苦、伤心等负面情绪流泪，未免也太悲惨了些。一样要哭，那还是借助共鸣、感动催生的热泪来一场心理排毒更划算一些，这样还能促进人体分泌“幸福激素”——催产素呢。

看一场情节感人的电影或舞台剧，读一本催人泪下的小说，与故事中的人物产生心灵的共鸣。看一场激动人心的体育赛事，与运动员一起流下激动的泪水……请大家彻底释放自己的情绪，痛痛快快哭上5分钟，千万别舍不得眼泪！

“眼泪疗法”最忌讳忍耐和难为情。关掉手机，能让自己远离喧嚣，将更多的注意力放在共鸣上。

哭泣的好处可不止这些哦。

很多人都认定“哭”是一件坏事，殊不知它是提高幸福指数，缓解压力，实现高质量睡眠的妙招。

让我们痛痛快快哭一场，为未来的幸福充电吧！

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