文字的力量：几个小方法 能让你摆脱抑郁的侵袭
文字和阳光一样，拥有着力量，像有种魔法一样令我着迷。
即使在被抑郁如雾霭一样重重包围的时候，连闭上眼睛冥想，面前都是群魔乱舞，鬼怪飘荡的时候，它依然拥有拯救我的能量。
当然，我的心灵一点也不惧怕它们，但它们却在摧毁精神，它们总是想传达负面的信息，这些信息也是有力量的，丑恶而冰冷，且与初衷背道而弛。
这时候，我寻找有力量的诗歌、散文，它们的文字组合中有着美的力量，可以令我破雾而出，洗去心灵上的尘埃，重新振作起来，那些温暖的文字，像天地间的符文，传播着善与爱，化作力量，摆脱抑郁。
相反的，那些颓废的文字中也存在着负面的信息，要懂得辨识，请选择可以更安全、明媚的文字来借力。
写作就是文字的组合，无数种组合，就如同一条条密码，只有用心灵之眼去阅读才可以找到解密的方法，作家设下谜题，读者来破译，隔着书本，成为知音。
这本身就是一个非常有趣的游戏，千百年来，乐此不疲。所以写作还要从心灵出发，向着梦开始的地方行走。
跨过山河，奔向终点，我们终会在那里汇成海洋，奔流不息，永无止径。
当然我们也容易在文字的海洋面前，突然变得望而却步，无法前行，找不到舵盘的时候，我又记起了那本书——娜塔莉.戈德堡的《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》
这是我第三次拿起此书重温了，我也不止一次的向朋友们推荐过这本书。
这本书不仅仅教人们从零起点开始写作，更重要的是滋养心灵，教授人们如何从心灵出发，写出带着灵魂香气的文字。
拼命的输出，会使人的心灵和精神完全枯竭。如果遇到生活中的打击，磨难，也会如同行走在沙漠迷途之中，找不到前行的方向，困在精神世界中打转，无法走出围墙，抑郁、沮丧会让人丧失生活的斗志。其实有的时候不过是一叶障目，迷失于自己我的心门之内。
这个时候，如果有了心灵的指引，会让人们重新迷途知返，找到属于自己的精神绿洲。
每当这样的时刻，我就拿出这本书来，重新阅读，它似一道山间清澈的溪流，冲洗着我灵魂深处的污垢，让心灵重新焕发出光辉，让灵性重新回归到我的身体。
当代的生活，很容易让人产生各种心灵病状，抑郁、单性恋、多性恋、恋物癖、……一系列听所未听，闻所未闻的古怪心病层出不穷，究其原因，是因为人们生活在各种设置的牢笼当中，物资过剩、精神匮乏，高楼大厦却成为金笼铁锁，囚禁了人们自由自在的灵魂，所以人们容易得病，身体容易得病，心灵更是脆弱。
灵魂摆渡三中，蚩尤说的：我们那个年代，气候寒冷，食物严重短缺，而且我们的生命很长，但是没有人会自杀，所有的生命都是拼了命的想要活下去。
而这个时代，物资丰富，却有大批的人想要自杀。
我们其实更需要精神的滋养，更需要接近心灵家园的跋涉，不要困在自我的迷宫中，不得救赎。
可以选择写作，也可以选择阅读，为了更好的了解真正所需求，如何寻找自我，如何摆脱悲哀，它如洪水滔天，书和写作中却藏着救命绳索，一旦摆脱了心病的侵蚀，便可以寻回自我。
1.文字的力量可以帮助我们重识自我，认知自我。
这本书，象大自然的星辰、日光、青草、鲜花一般，和我们对话。
告诉我们，如何从心灵的最深处流出真正属于灵魂的思想，如何用堆肥的方法，去掉意识中的垃圾和废料，开出鲜艳的花朵。
它拷问我们：我们当中又有多少享有高收入的人真的拥有安全感呢？
作者告诉我们，只有相信爱，它便会带你到你需要去的地方。
我们拼命的赚钱，拼命的买房买车，可它们所能带来多少的安全感？我们依然会担心人事的无常变幻，依然害怕明天我们就会一无所有，就算是物资充盈，也依然还会有数不清的烦恼。
孩子的升学，父母的老去，身体的病痛……只有内心强大，精神世界丰盈，我们才不会惧怕就些未知，或者当危险来临的时候，我们才有能力以坚强的精神去对抗，坚信自己还能盼来更好的明天。
2.作者拥有着奇妙的思绪，她是一位诗人，所写下的文章也像诗一样充满了美好。
借以控索思想嶙峋不平的边缘，就象切根胡萝卜似的，让你的意识将纸张染得如生菜色拉一般的五彩缤纷。
人世间的一切都在不停的变幻，想要留住时间，唯有用文字，用这一时刻的思想，留住当下的美好或是快乐，以笔以心记录，以梦以诗谱写，以情以爱传播，情便能永存了，你的一切便能保留，你的故事，你的思想，你所想表达的一切便得以存续。
每次的阅读都让我重新有了一种认知，每一次阅读都像重新走上写作之路的第一天，有种孩子初张开眼睛的新鲜感。
写作也是件容易让人疲累并烦躁的事情，很多时候我都会觉得这样的写下去，有什么意义呢？有谁会来读取我的思想内存，这内存交给别人又有什么好处？本身就不喜与人交流，常常是话不投机半句无，那么精神上单方面的付出，没有反馈有什么快乐可言呢？
这个时候我就沮丧并懊悔自己写下的文字，但是重读娜塔莉让我明白，写作也是一种修行：你的文章并未负担自己造成的包袱，你乘着人类意识的波浪前进了一会儿，并用个人的细节来描述这趟旅程。
我的写作，也是参与到人类历史的一种航行，世界因着我的加入而变得更加的丰富多彩，只有多彩不同的世界才更加的美好。
冬季将至的时候，我看到一棵棵被风染成红、黄各色不同的树，虽然有一些颓废，不复夏日的绚丽，但有种不同于往日的美，那种美充满了染遍风霜却依然挺立的坚强，而且每一棵树的姿态都不同，如果我能把它们画下来，那是多么美好，可惜我没有绘画的技能，于是我只能把它们保存在记忆之中。
但一种思想却令我震撼，每一棵树都不一样啊，挥舞的手臂与叶片，每一个在风中摇曳的舞恣都是不同的，所以才更美丽。
每一个人都是不同的啊，何必活成别人的样貌，何必追寻别人的脚步，就活出自我的丰采，也会为这个世界增加颜色，所以，就算我的文字没什么特别与稀奇之处，依然还是要写的啊，只要写出本心和自我就好了。
3.片桐老师说：小小的意志力成不了事，必须拿出庞大的决心。它意味着整个宇宙都在背后支持你，与你同在——鸟儿、树木、天空、月亮，还有十方。
每当我接近于大自然的时候，我的思绪就飘飞，如空中的蛛网一般，恨不能网住天地，网住所有脑海中浮现出的各种奇思妙想，很多时候，如果有笔，我就能写出无与伦比的文字来，但这种时候，往往都是最不方便的时候，多讽刺啊。
当我有了时间，真正地坐在桌前，拿出纸笔，或是打开电脑，想要正经八佰儿地写作，却不再能泉思如涌，大脑总都是一片空白，半天憋不出一句话来。
记得小的时候，总是找来一张白纸，拿起来笔来在上面信笔涂鸦，这种时候，往往涂着涂着，那些鸦便飞了起来，舞成一首首美妙的诗句，虽然不成形，却是我的心头好。
练习肌肉与文字的契合度，让它们更和谐，就仿佛是拿着剑的手，跳着舞的脚，拂着琴的指套，随意的舞着，越来越娴熟，只有当它们达到神魂合一的时候，文字才会从心尖如水一般的流泄而出，形成涓涓细流，成为一连串有意义，可以和别人沟通的文字。
4.写作、生活和心灵是一体的，不可分割。
生活的脚步疲惫的时候，就停下来，看看风景吧，写作或是打坐，以内而外的审视自己，像娜塔莎说的一样，找一个喜欢的笔记本，拿一支流畅的笔，把你的思想，不管是什么，事无巨细的写在上面，管它是垃圾也好，魔鬼也罢，卸下所有的负担，重拾真正的自我，通过写作成为修行，让自已不再负重前行。
所有的不开心，写下，就如昨日之日已经死去，今日之日脱胎换骨，重新燃起生活的斗志，不妥协于命运的欺压，依然向着梦想鼓起风帆，哪怕是逆风而行，早晚会离自己的目标与梦想更近一步。
当然，我们也要做好迎接下一次精神层次的背叛和懈怠，那个时候，不妨再把这本可以照亮灵魂的书找出来，从头开始，或是随便哪个章节开始，细细的读一下，感受从心灵深处发出的指引，从心底释放出来的光茫，直到我们可以重新上路。
感谢这本收所带给我的力量，它的文字是有魔力的，更像充满精神力量的符咒。