《WOOP思维心理学》｜乐观的心态 为何会成为追梦路上的障碍
你可能听过这样一个经典的故事：两个人走在沙漠里，身上只剩下半瓶水了，悲观的人会说：“天哪，只剩半瓶水了”，而乐观的人会说：“太好了，还有半瓶水”。
大多数人可能比较偏向于乐观的人，就连著名儿童文学作家如苏斯博士都说：当大任降临，别担心，别焦躁，顺着走下去，你也会开始踏上光明大道。
但在《WOOP思维心理学》这本书里，作者加布里埃尔·厄廷根却说：追梦路上的障碍，其实是实现梦想的台阶。
为什么会这么说呢？举个例子：
假如你在网上买了一个很权威老师的写作课。心里想着上完了这节课，实现月入过万的日子多么美妙。
可事实上是怎样的呢？课程结束了也没听几节课，却怨天尤人地吐槽老师的方法不管用。这里原因就是你把结果想的太过于美好，忘记了自己真正该做什么。
那么到这里就明白了，为什么过于乐观的心态会成为你成功路上的绊脚石了。
所以说，很多人在面对压力时，只能用乐观的心态来覆盖现实的情况，不然真的会身心疲惫。这就会导致许多的人过于沉浸在自己的幻想中，而在现实中消耗了干劲。
在本书里作者告诉我们如何利用“WOOP思维”（即W：愿望、O：结果、O：障碍、P：计划）将乐观主义转化为现实的行动力。
作者经过多次实验发现，“WOOP思维”确实能够让人从不能达成的愿望上抽身而出，转而把注意力放在那些能够实现的愿望上面。
在我看来：WOOP思维之所以能帮助我们实现愿望，主要在这三个方面：1.能充分认清现实，找到自己真正该做的事
《WOOP思维心理学》中提到：在现实中，我们常在想到最佳结果的状态下，忽略了自己达到愿望的障碍，这个障碍能让你能认清现实状况其实没自己想象的这么简单。
比如，你得到了一份很不错的工作，在顺利地度过了试用期后，老板跟你说，达到什么样的业绩，就可以转正为正式员工。
其实老板给的目标对于新员工的你来说非常非常远，但是你首先做的就是在脑海里演练了各种跟客户洽谈业务的场景，总结出要想达成目标其实并不是很困难，都在自己的能力范围之内。
抱着这样的心态，你信心十足地开始工作。毕竟，初生牛犊不怕虎嘛。
可现实结果是：一切比你想象中的难很多，甚至可以说是寸步难行。
这时你可能会变得焦虑、自我否定，然后转移注意力，思考是哪个环节出现的问题。
美梦成真的感觉很好，但是这样一来我们就会对现实中需要做的事情全然不顾。关键还是要认自己真正该做的是什么。
2.克服影响自己最关键的障碍
从以上的例子可以看出，在认清现实的过程中会遇到很多阻力。
细想一下，这些阻力当中，哪一个是你认为可以克服的？
如果你想在工作中有所进步，而不是彻底放弃的话，必须找到你能克服的那个阻力（自身问题），一个一个地找出来。
可能是你拖延症很严重，导致事情无法按时完成，那么改掉拖延症，对你来说也许并不难。
还有可能说你性格比较内向，一遇到事情就紧张的不行，话都说不利索，那么我们靠刻意练习也能提升自己 沟通力。
虽然有些人并不愿意承认自己的问题，因为将自己最薄弱的部分找出来，也是一种挑战。
但我认为，你能从开始自我审视做起，找到阻碍问题的关键，我觉得这已经是一种进步了。
有句话说：永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你今天更聪敏。
作者在书中也表明：其实很多人都觉得，在完成这个步骤之后会产生满足感，甚至觉得如负释重。
为什么呢？比如说很多胖女孩其实心里是渴望成功减肥的，但阻止他们减肥成功的障碍就是管不住嘴。
或许她们也害怕在吃东西的时候被别人说：“别吃了，你太胖了！该减肥了！”的确，胖是事实，要她们去认清现实，管住嘴，其实心里并不太愿意去面对。
但她们也会去想：障碍被克服后，自己会瘦下来会变美变漂亮。这样一来心情反而会变得舒畅。
3.制定克服障碍的计划
当你一切都准备好后，就要为自己制定计划了，计划可以很简单，因为太复杂的计划会让你感到害怕，以上的一切努力都会白费。
那么，计划到底该如何制定呢？
比如：如果我今天吃了很多容易发胖的零食，那么我明天就吃一天的水果。再比如：如果我今天打游戏时间很长耽误了工作，那么我明天就工作一整天。
这样的计划看起来并没有什么特别之处，但是仔细想想，如果你今天吃了很多发胖的零食，最好的结果就是解了馋，又没长肉。
但真正的障碍就是，你本来就是易胖体质，好不容易减下去的肉，说不定又会被追回来，后果很严重哦！
如果不想继续胖下去，那么按照你制定的计划就是，明天吃一天的水果清清肠胃。
有的人会说：“即使我知道后果是什么，可是我还是不想去行动啊！”
在《微习惯》书里教过我们：最开始要把目标制定的足够细，足够小。这样更容易消化吸收，产生效果。等你逐渐完成计划并体验到效果后，有了成就感，就会逐渐上瘾。
写在最后：
WOOP思维重点在于认清现实中的自己，不要将精力放在错误的点上。
多去直面自己，摒弃那些虚无缥缈的幻想，将注意力放在如何克服自身障碍的事情上并实施。
好比现在，如果我不好好的学习写文章，那我的写作梦就无法实现了，周围的人都会看笑话。
所以，为了达成愿望，只能好好地完成自己制定的写作计划。
就像作者说的：“没有了借口的干扰，我们的梦想路途就豁然开朗了。”