如何保证好的写作状态？看一看影响写作状态的因素有哪些

每个人写作的习惯不一样，有的人是晨起写作，有的人是晚上写作。因为我们白天要上班，所以大部分人是在晚上写作。

这样我们要面对的一个很重要的问题就是在上完一天的班之后，拖着疲惫的身体，如何才能保证我们精力充沛的进行写作。

一般只有状态好的时候，我们的写作质量才能有所保证。这就要找找有哪些因素最容易干扰我们的状态

晚饭吃得过多

没想到我会把这个因素列出来吧。经过我自己亲自实践，晚饭吃得多了确实很影响做事，不仅是写作受影响，所有的事情都会受到影响。

吃的太饱，血液就会涌向胃部去进行消化工作，大脑供血就会减少，这样就会导致大脑缺氧，所以一般饭后都会有昏昏欲睡的感觉。而且吃得太多，坐着也不得劲，这时候人就懒懒的，什么也不想干。这种状态下，就很难集中注意力去写东西。

吃得多还会增加胃负担，影响睡眠，因此，晚饭要有节制，吃个六七分饱就可以了。这样不仅能够给人提供能量，还不影响做其他事情。

情绪因素

大家应该都有过这样的经历，心情好的时候，干什么都“一包劲”，当心情不好的时候就什么事情也不想做，即使工作的时候也比平时容易出现纰漏。

人都有七情六欲，难免就有心情不好、状态不佳的时候。但是坏的情绪很容易就会摧毁我们的意志，甚至会让我们放弃坚持了很久的好习惯。

因此，我们要学会控制情绪。觉察到自己的坏情绪，要及时调整，尽量不要让自己的坏情绪持续一天以上。

做好情绪管理对我们来说是至关重要的一件事。积极的情绪能使我们以更好的状态去创作出更优质的内容。

睡眠是否充足

睡眠的重要性大家应该都有体会。当自己哪一天睡眠不足的时候就会暴躁、迟钝。而且很难静下心来去做事情。在这种状态下写东西也是勉强自己。所以还是要保证充足的睡眠时间，才能保证写作的正常进行。

这个虽然大家都知道，我为什么要单列出来写呢，就是为了提醒大家，不要为了写作而熬夜，甚至缩短睡觉的时间，这样做真的得不偿失。我前一段时间就是这样，每天只睡五六个小时。用力过猛，这一段时间就浑身没劲，什么都不想做。

有没有锻炼的习惯

写作是一个脑力活，同时还是一个体力活。要想持续写作且保证文章质量，就需要我们保持精力充沛。

如何长期保持精力充沛呢？锻炼是唯一的途径。我们现在每天上班是坐着，下班回来还是坐着。坐一天人的精神都是萎靡不振的，更别提保持精力充沛了。

每天抽时间锻炼身体，好的身体，才是一切的基础。村上春树为了保持好的写作状态，三十年每天坚持跑步。

工作和生活自由切换

我们上班的时候会遇到各种各样的问。有时候不仅上班的时候烦，下班了还把这种烦恼带回来，这是一种非常不明智的行为。这样我们一天24小时都被困在工作中，无法分心去做其他的事情了。

如果对你来说，如果工作只是工作，那就要把工作和生活划定界限。轻易不要越界。不要被工作所绑架。

下班了，就把工作放下，把工作相关的事情暂搁一边，这样我们才能从工作中抽离，把自己解放出来，开始安心写作。

让自己每天都能保持良好的写作状态，是写作者必不可少的一个重要能力。而我们在写作前期就要慢慢摸索，让自己养成好的写作习惯，给自己的写作路上提供助力。