失恋了 感觉对生活失去了希望 特别伤心怎么办？

相信被失恋的你肯定是特别痛苦的，任何语言在你面前都显得那么的苍白无力。下面给你一些建议希望你能尽快的走出来：

1.失恋了，很伤心，说明你是对这份恋情真心投入了感情，想哭，就让自己痛痛快快地哭出来吧，让情绪充分地释放，您会感觉到轻松一些。或者与异性朋友倾诉，也可以找一个空旷的地方大声地呼喊，让郁闷随之而去。

2.然后静下来想一想，爱情是我们生活的全部吗?并不是，我们还有亲情、友情、同事情，这些都是值得我们珍惜的情谊，当爱情受挫时，我们的亲情、友情、同事之情还在，受挫的只是我们生活的一部分，并不是全部都受挫了。所以也希望你能多想想同样能滋养我们的这些情谊。这些也是我们的希望之一。

3.失恋是我们很多人都会遇到的，要从心里接纳它，失恋能让一个人成长，它让我们明白了爱情里的很多东西。这份恋情失败了，将来还会有更美好的恋情的，一定要相信。

4.避免一个人独处，和好朋友倾诉一下，你也会好受些;和好朋友们去玩一玩，唱歌，跳舞，逛街..... 没有心情也要去，不要老是一个人呆着，您会发现，在玩的过程中你的心情慢慢地好起来了。

5.去做运动，运动能促进肾.上腺和多巴胺的分泌，让您的心情逐渐好转。

相信你一定能走出阴霾，拥抱充满阳光的生活!今天让你哭的事，在未来的某天一定会让你笑着说出来。