抑郁症到底离我们有多近 成年人的世界为什么越来越不快乐

这几天满屏都是韩国女星具荷拉因为抑郁症自杀的消息，年纪轻轻却选择了这种极端方式结束自己的生命，最终的真相被判定为抑郁症造成的。

每次我读到这些消息的时候，内心里面都非常的痛心。生命何其如此的脆弱。既然连死亡都敢去尝试，那有为什么会没有勇气好好的活着。

在每个人的生命里面都会遇到人生的低谷，而在遇到低谷的时候，遇到自己非常不开心，很难过，很难过的时候，有时候真的会自己想不开，想要结束一切，但是的那样你是解脱了，但是你带给身边的人，还有亲人的是无限的痛苦。

还有，上天给了你一次生命，那么这生命是非常宝贵的，如果说你没有感觉的话，你可以到医院里面去走走就知道了，不知道有多少的病人他们即使生了大病，也一样满怀希望，一样对生命充满热情，你可以去问问他们的感受。

韩国女星具荷拉的事情，其实只是千千万万抑郁症患者中的一个个例，其实每天在世界的各个角落，都有人因为抑郁症而离开这个世界。

我可以说，其实对抑郁症来说，每个人都会或多或少的有一点。

当我遇到很多事情的时候，内心非常不开心的时候，也会感觉到非常的压抑，有时候甚至会压抑的喘不过气来。

在这个时候就千万不要钻牛角尖了，不要一直想这件事情，在这个时候，我通常会到外面去走走，去散散心，人有时候就是这样，想不通想不开，有时候就是一瞬间的事情。

如果说你特别想不通的时候，你一直想这件事情，那么你就会整个人都会接近崩溃的状态，你的情绪会越来越坏。

忧郁症通常和孤独是联系在一起的，孤独每个人都会有，关键，我觉得要学会承受孤独。

当你感觉到孤独的时候，你应该把自己的精力放在某一件事情上面，做一件自己非常喜欢的事情，这件事情不一定是自己的工作。

但是他却可以给你带来快乐，给你带来心灵上的抚慰。

当我很不高兴很难过的时候，我就喜欢静静的写一段文字，把内心很多的感受表达出来分享给我的朋友我的读者，当他们读到这段文字的时候，我想他们也同样会感同身受，希望这些文字也能带给他们心灵的力量。

平时我也有一个习惯，我特别喜欢去了解一些小人物的故事，他们虽然非常的平凡，但是他们却做得很与众不同，其实你如果喜欢阅读的话，你会发现在生活中有很多很平凡的小人物他们虽然物质上过得并不富裕，但是他们精神上却过得非常的富裕。

孤独的时候泡上一杯茶，然后听上一段音乐，或者写上一段文字，偶尔也写一首小诗。

生活其实没有那么复杂，很多东西要失去的终归要失去，不属于你的你强求也没有用。得不到的那就让他去吧，你又能怎么样？

无论如何在任何时候不管遇到任何的挫折，不管遇到生命中多大的困难，我觉得都应该记住，如果说你连死亡都不怕，那怎么会怕好好的活着吗？