孩子一到暑假就放飞自我了？5个模版+8个小练习 让孩子的假期生活充实且开心！
一到暑假，很多孩子就像脱缰的野马，完全放飞了自我，但实际上，暑假是孩子从课业中抽离出来充实自我和锻炼自己综合能力的最佳时期！
但，如果你的孩子没有任何学习计划，更是没有自主学习动力，该怎么办呢？其实很简单，为孩子做好暑期安排，一张暑期计划就可以了！
为此，好师妹为大家整理了一份超实用攻略，有模板有干货，帮助各位老师和家长为孩子做好暑期计划安排！
一个好用的暑假模板为安排孩子的暑假学习、暑假生活，实行起来会特别有思路！
今天，好师妹为大家推出五种最实用的模板，这些模板设计非常活泼，思路也很清晰，不光在假期，平时也能借鉴！
模版1：暑假心愿单
首先，让小孩列一个暑假心愿单。
暑假是孩子的，所以，计划还是要和孩子一起做。一般来说，你可能会问孩子：暑假你的计划是什么？他可能会一下子说不清。因为，小孩对“计划”两个字是无感的。
聪明的爸爸妈妈带孩子做暑假计划前，往往会有一个“预热”步骤，就是先做一个暑假心愿单，让孩子把假期里想做的事儿，不管是玩儿还是学习，都先说出来，基本的格式就是这样的：
自由式——
一个10岁男孩的暑假心愿单，可能是这样的：
把《哈利波特》书看完
看一次现场足球比赛
去海岛钓鱼
打工赚点零花钱
学简单编程，做一个小App
和朋友一起看场电影
游泳 ……
这是自由式。
分栏式——
如果想给孩子一些框架指引，还可以参考下面这种分栏式。比如：
我特别想做的5件事是什么？
我想读什么？
我想玩什么？
我想学什么？
有一位家长参照了这个模式，带孩子做了一个暑假心愿单，有学有玩，孩子做心愿单的时候很开心，并且用心地思考，最后按照计划执行得也很不错。
折叠式——
还有这种更考验动手能力的“折叠式”！让孩子把这个暑假想去见的朋友、想去的地方、想做的事情分类列好，做成一个可爱的小本子；不时地翻翻，做了哪些，还有哪些有待完成，孩子会很有参与感。
模版2:设定暑假目标
列完心愿单，小孩想做哪些事儿清楚了。这时候，我们可以在此基础上，帮孩子拟定重点暑假目标，主要是学习、成长方面的目标。
为什么要专门设定暑假目标呢？有个理论叫“暑期滑坡”，也有叫“暑期学力流失”。
简单来说，就是孩子们平时在学校的学习和生活大同小异，长达两个多月的暑假生活可能是他们拉开差距的重要分水岭。
根据牛津大学 Oxford Learning 的统计：
①暑假里损失的数学技能：2.6个月
②暑假里损失的阅读能力：2个月
③开学后弥补损失要花的时间：6周
④小学一年级开始，“暑期滑坡”现象就开始出现，到了六年级，由此而产生的学业水平差距可以达到两年以上
孩子们糊里糊涂过完暑假，弄不好会忘掉1/3上学期学的东西！怎么办呢？
或许我们可以从这两点进行突破：
1.每天的生活和学习要有计划
2.爸爸妈妈要参与孩子的暑假管理，不能偷懒哦
一个妈妈为家里三个娃儿都列了目标：
①学习上：每周实地参观游览（博物馆等），每周去一次图书馆，每天坚持阅读30分钟——1小时……
②技能上：上游泳课，做家务…
③品格上：多鼓励他人，谦逊待人，让他人先行……
④精神上：读经典……
借鉴这个妈妈的思路，有家长也和自己家的孩子制定了下面这些暑假目标，很具体，有四个方面：学习、品格、习惯培养、技能培养。
暑假学习的两个重点，永远是复习旧的，准备新的。我们也可以让小孩列出来需要提高哪些方面的技能，为开学后下一学年的学习做准备。
爸爸妈妈可以把类似的模板打印出来，让孩子认真思考，一项项去填。
我打算提高这项技能：。
我打算通过......方式提高这项技能：。
比如：
我打算提高这项技能：写作能力。
我打算通过每周读5本书、写5篇阅读笔记、写1篇作文的方式，提高我的写作能力。
制定目标的时候，要奔着能实现的目标去。依据SMART原则，让目标实现的过程是有可操作性的。
S：specific，目标越具体越好
M：measurable，完成度要可衡量
A：attainable，目标通过努力可以实现
R：relevant，选择对个人成长很重要的目标去实现
T：timely，实现目标一定要有期限
比如，下面这个孩子的暑假目标，就制定得非常聪明！
完成钢琴一级
学习乘法
学会打电话和接电话
背诵五首诗
练习接球
写日记
每周读一本非虚构图书
完成10节象棋课
……
这个孩子的这张表上，每一个目标都有进度框，完成一项就会奖励一颗小星星。这样简单的奖励机制，就能让孩子每天去做的时候，充满动力和成就感。
模版3:培养时间观念，提高效率
小朋友“浪费”时间，是我们大人心中永远的痛。暑假是一年中最长的假期，有大把的时间让孩子们“自由发挥”，这也是培养小孩时间观、学习时间管理的好机会。
可以从每天的日程表开始，即使在假期，也能保持正常的作息，不紧张，也不懈怠！虽然日程表不是什么新鲜的玩意儿，但真正落实起来，的确能帮孩子逐渐树立时间概念，很管用！
这是一位二年级小朋友自己写的暑假日程表，简单扼要：自己管自己，分外有动力！
这是一位家长用暑假模板和孩子一起列的暑假安排，从早到晚，几点到几点做什么，很仔细！
用饼图做日程表是我们介绍过一种特别适合孩子的时间管理方法，可以用来做时间预算。
比如，这位家长就带着9岁的女儿用饼图做了暑假计划，一天24小时的时间安排，都在这张饼中画好了。
如果大家觉得日常计划太过具体的话，还可以带孩子做这样的周计划，写出每天重点要做的事，到了这一天，着重把这件事做好。这么一来，每天目标清楚，主次分明，孩子们很容易记住、做到。
比如这样的：
周一：在网上找资料，做一个科学小实验
周二：去图书馆，还书，借书，读书
周三：去游泳
周四：上机器人编程课
……
周末：全家一起做一件“大事”：出游、看展览、运动 ……
这是一位家长给孩子做的暑假第一周计划，每天既有一些固定的小任务，比如看书和锻炼身体，也有一些大任务，专门用彩色笔标了出来，比如英语课、吉他课等等。
这是一个小男孩的暑假计划表，乍一看，安排得有些密集，但仔细瞧会发现，这些活动不光丰富，还非常注意劳逸结合，比如上午主要是晨诵、写字和阅读，下午主要是乒乓球、运动、游戏、家务，晚上是看电视、电影、纪录片的娱乐时间。周六周日的下午给孩子自由活动……
当然了，如果不喜欢这样规规矩矩的表格，还可以发挥自己的创意，比如像这个三年级的小朋友，在爸爸妈妈的指导下，试着用思维导图，给自己做了这份暑假时间表。
还有的家长把饼图活学活用，带7岁儿子画了这份暑假安排表：
暑假一般横跨6、7、8三个月，我们也可以按照月份来分为前、中、后期三段，每个月设定一个重点完成的大任务，用月历来铺长线，记录、追踪孩子的学习和成长。
总之，和孩子一起灵活运用这些方法，安排好暑假时间，让孩子学得好，也玩得好。
模版4:补阅读的最佳时期
暑假是培养孩子阅读习惯的最佳时期。很多孩子暑期计划中很重要的一项就是暑期阅读安排，这个也是需要一些规划的。
比如，先和孩子一起列个暑假书单，把阅读计划放进去。
这是一位家长带儿子做的暑假阅读计划。暑期开始，他们还不清楚到底会读哪些，就先放了确定的基本书目；假期中，这个清单可以随时补充、扩展。
坚持阅读不容易，有时候还是需要来点奖励刺激。比如，这是一位妈妈分享的一个有趣的暑期阅读表，可以打印出来贴到冰箱上，每读完一本书，获得一个小贴纸，累计到了一定数量就可以奖励冰淇淋，或者出去玩！
一位家长就仿照上面的模板，带着三年级的儿子一起做了暑假阅读计划，每完成4个阅读任务就有奖励！比如欢乐谷游玩、云南旅游、学习基金1000元，儿子读书通关，玩得乐此不疲！
模版5:培养孩子的生活能力
平时上学的时候，很多孩子往往两耳不闻窗外事，只负责乖乖上学、好好读书。暑假里，有大把时间在家，其实有些看似琐碎的家务，可以让孩子学着自己来做。
家务表就是爸爸妈妈鼓励孩子帮做家务的一种简单计划表，很有效，规定好任务，孩子每天对照完成，就可以啦！
这里有个按年龄段划分的家务活表，大家参考参考，可以和孩子一起商量制作一个暑期家务帮忙计划：
2-3岁：整理玩具，帮助做一些清洁工作，把脏衣服放到洗衣筐里去 ……
4-6岁：自己整理床铺，喂宠物，折叠晾干的衣服并放到衣橱里去，准备饭桌，给植物浇水，给自己做一点小食品 ……
7-9岁：早上自己跟着闹钟准时起床，能管理自己的零花钱，自己折叠整理衣服，扫地洗尘，自己做简单的饭菜 ……
10岁以上：自己操作洗衣机，除草，家里的小修小弄，帮家里做财务预算，去打零工支付自己的额外开支，会做一顿完整的饭，洗车……
最后提醒一下，制定暑假计划的时候，一定记得要和孩子一起商量，让孩子充分参与进来哦！因为是自己参与制定的计划，小朋友执行起来也会更有干劲！
8个趣味小游戏，帮孩子提升自我管理能力！
制定了这些计划之后，最重要的就是要高效地去实行，这就离不开自我管理，为此，好师妹列出了8个适合孩子暑假在家实践的趣味小练习，以帮助提升孩子自我管理的能力，让暑假计划更好地实现。
1
列一张“Not-To-Do-List”
在制定暑假目标的时候，一定要跟孩子沟通，不要贪心、贪多，而要少而精，聚焦在一个最重要的目标上，让孩子有限的注意力更集中。
可以列一张“一定要做的”清单和“一定不去做的”清单。比如，先列出20-25个最想达成的目标，接着，将这个清单上的目标慢慢删减成5个，甚至是1个……
对孩子而已，以后再面临各种各样的诱惑，就可以很坚定地选择专注在目标清单上，劲儿往一处使。
2
重置24小时
很多孩子依然被拖延症所扰，而要战胜拖延症，就得先找出造成拖延症的原因。
如何找到这个原因？不妨系统地看看每一个24小时都是怎么花出去的——选定一天，把每一个小时都做了什么，填进一张表里。然后，按照“必须马上做＞必须做但可以晚一点＞可做可不做”这一优先级顺序，对填进表里的所有事项依次排序，从而更科学地指导自己接下来每一天如何更有意义地度过。
3
每天固定时间做同一件事
提高自制力，就是要让孩子清楚自己要的是什么，这样实行自己计划时效率才能更高。
提升自制力，先要提升专注力。每天在固定的时间内，家长可以督促孩子做一件自己感兴趣的事——不是大人布置的任务，是自己感兴趣、喜欢的事，时间可以根据自己的空余时间来分配，20分钟、30分钟或者1个小时都可以。
4
收集被人拒绝的经验
成功的反义词不是失败，而是平庸。如果想要磨练孩子的韧性，有一个非常有效的方法就是主动寻求被拒绝。
不妨趁着假期，主动收集被人拒绝的经验。比如，拿一张白纸，可以列一些天马行空、无厘头的事情，比如主动要求帮路人遛狗，送一杯果汁给不认识的同学，或者写上自己一直很想尝试，但总是缺乏勇气的事情，然后去做。
每次被拒绝，就写下来被人拒绝后的感受——是尴尬？难过？还是想放弃？以及，别人是怎样拒绝你的？他说了什么？脸上有着怎样的表情？你可以怎样改进自己说话的方式呢？把这些都记下来，放进自己的经验库里。
5
模拟2分钟自我介绍
很多孩子自我介绍时，都会说我叫什么名字，来自什么学校，性格开朗乐观，爱好足球和乐高，理想是成为一名工程师之类……这样的介绍平淡无奇，没有特点，当然也没有记忆点。
每个擅长管理自己的人，都是非常了解自己的人。如何帮助孩子更清晰地看清自己？
模拟一次2分钟的自我介绍是个好方法，在这锻炼过程中，最重要的就是把“特点”用一个故事展现出来。如果喜欢足球，就分享一个自己是怎么爱上踢足球，以及足球如何影响自己、改变自己故事，这就会给人留下深刻的印象。
6
带着爸妈去旅行
10岁也好、13岁也好，都是个小大人了，不能永远当爸妈的小跟班，不能永远让大人说了算。如何让孩子从小学会管理自己在家庭生活中的角色，这是一个人责任感和独立决策能力的开始。
可以从策划一场家庭旅行开始，让孩子自己作为小组领导，先召开一场家庭会议，全家都参加，一起进行头脑风暴，每个人简短发表自己希望去到的旅行目的地以及原因等，确定目的地，然后根据家庭每位成员的优势和劣势，确定成员在旅行整个过程中的分工，然后，再调查、商讨机票和酒店的预算等。
7
列一张购物清单
擅长控制自己欲望的人，往往是那些善于区分“需要”和“想要”的人，如何锻炼孩子学会控制自己的欲望呢？
以“买衣服”为例，可以让孩子列出来一张这个季度需要购买的衣服清单，注上预算。比如T恤200元、衬衫300元……
然后按照预算，和爸妈申请资金，自己去购买衣服。这时候，如果因为购物控制不得当，导致有些项目买不到，不好意思，就不能再买了。同样的方法，还可以用在文具、美术材料、运动器材、乐器等等项目上面。
8
每周组织一次家庭会议
跟孩子一起每周开一次家庭会议，养成和家人定期沟通的习惯。召开前，在家里的墙上贴出一张“家庭会议议程”，一周以内，家中成员有任何疑难杂症，都可以写到议程上，等待商讨。
当家人之间，发生了什么纠缠不清的纷争时，就写在表格上——实际上，孩子和家人都得到了一段“冷静期”，能让各种冲突的热度降低一些，等到家庭会议时，就可以把所有精力集中在解决问题上。
家庭会议上，还要有一个“说话权”的代表物，手上拿着代表物的成员，才有发表的权利。这样，能“强迫”我们倾听他人，站在他人的视角看问题，也能让家庭会议更高效地完成。
最后，好师妹希望所有孩子2019年暑假都能过得充实且快乐！
文章转载自丨星教师
综合整合自 | 少年商学院、小花生网
责任编辑丨杜京虹