怎么上台讲话不紧张

对于我们大多数人来讲，想要在短时间内当众演讲并做到上台不紧张也是可以办到的，但是达到高水平还需要长时间的训练和积累，其实这并不难，只要掌握了方法，就能提高你的演讲能力。那么，当众讲话训练有哪些技巧呢？

怎么上台讲话不紧张

一、运用辅助锻炼的手段

比如，每天花一些时间来阅读书籍，学习一些口才技巧；每天对自己微笑几次，增强自己的自信心，培养自己的乐观的态度；学会去接受别人的目光，不要躲闪他人的目光；适当做一些运动，除了锻炼身体，也可以放松心态。

二、培养记忆力

年少这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。

怎么上台讲话不紧张

三、练习写作能力

常常写作有助于锻炼你的语言表达能力，逻辑能力，可以每天写一篇日记，每隔几天写一篇作文，什么话题都可以，最好是叙述自己最近发生了什么事情，写完之后多加检查，检查错字、语句通不通顺、标点符号，也可以写完请别人检查，指出错误的地方，常常练习写作有助于你语言表达能力的提高，也有助于提高你的演讲能力。

四、多学演讲技巧

一个人会说话不等于这个人会口才，演讲它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音、手势动作、面部表情、仪表仪容，说话的技巧，辩论的艺术，回答问题的巧妙方法等等，演讲者应对演讲技巧进行深度学习，才能真正提高演讲能力。

怎么上台讲话不紧张

总之，学习演讲的方法有很多种，只要我们有耐心、有毅力去练习，并为此不断努力，总有一天你能把演讲练习好。

【学习当众讲话，去豆瓜训练】