秋季护肤 这里有一篇让你相见恨晚的文章！

我们的肌肤是一个精妙的系统，婴儿的肌肤保持着完美的平衡和协调，所以嫩白无暇，可当我们的这套精妙的系统里的平衡被打破后，肌肤问题就会接踵而来

同理，如果我们维持好或者是恢复好亦或是重建好这种平衡，我们的肌肤就能再次接近完美。

皮肤的三大平衡：新生和褪谢的平衡、水油平衡、侵袭与抵抗平衡。

皮肤最上面一层是表皮，表皮又分为4-5层，最重要的是角质层和肌底层，角质层是肌肤最重要的保护屏障，没有它，皮肤无法留住水分，不能隔离有害物质和微生物，也无法抵抗紫外线，肌底层细胞以14~28天为一个周期逐步由内而外生长，穿透中间的几层，最后演化为角质层，角质层细胞以肉眼不可见的方式定期脱落、更新

失去平衡的后果：保水能力受损，皮肤对外界各种“危险”抵抗力变低，进而会变得干燥、敏感、容易感染微生物并进一步出现各种皮肤问题；

或者是角质层过厚，角质层细胞不能正常按时脱落，导致皮肤干燥、起屑，肤色暗沉

外养

秋日的气候干燥,肌肤迎面而来的，却也是一个大写的秋季专属——“干”！为了让保护皮肤、适应季节变化，做到这几点，可以事半功倍哦！

防晒

在秋风送爽的季节里，太阳不再咄咄逼人，但日照中的紫外线因少了云层的遮挡，更会对皮肤造成损害。因此，入秋后注意防晒仍然不可忽视。

保湿

入秋后，除了老生常谈的“多喝水”，选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或润肤霜，或滋养成分高的润肤品、维生素E、芦荟等，对皮肤保湿都有帮助作用。

若是患有鱼鳞病或皮肤本就干燥的人来说，隔一两天泡澡为宜。洗后可涂些中药护肤品，必要时多搓几次。

保暖

“一场秋雨一场寒”，这也说明入深秋后，要特别注意保暖。当身体暖和，血循环就不易缓慢停滞，外周组织缺氧的可能性就小，那么皮肤会得到血液的滋润，发生干燥的程度就轻，并不容易引发全身皮肤瘙痒。

需要注意的事，虽然强调保暖，但洗澡水不宜太热、洗澡不宜过勤，以免把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。

內养

秋季护肤除了外在保养，还需内在调理。遵循平补原则，以清润为主的饮食习惯便是秋季护肤“内养”的重要措施：

增加皮脂分泌——胡桃

胡桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，有营养皮肤、延缓衰老、滋补养颜之功，可增加皮脂分泌、保持皮肤细腻。

增强皮肤弹性——蜂蜜

被誉为“大自然中最完美的营养食品”的蜂蜜，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩、有光泽。

增强抗损伤能力——胡萝卜

每百克胡萝卜含有3.7毫克胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，增强皮肤的抗损伤能力，减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细腻。

看完这些，秋季护肤的技能你get到了吗？