书单｜疫情防控期 读这5本书 悄悄变强大
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昨天，我们小区已经实行了门禁，外面的人进不来，里面的也出不去。
因为新型肺炎，相信很多人和我一样，即使是过春节，也只能家里蹲。前几天，基本不看电视剧的我，也开始了刷剧的无聊生活。
结果不刷还好，一刷就停不下来，看到凌晨4点多才恋恋不舍地放下平板昏睡过去。
第二天，精神恍惚、全身乏力，完全无心更无力工作，干脆又继续睡了一天；
到了第三天，还是完全打不起精神，正经事一件也没干。痛定思痛之下，决定弃剧读书！
做出这个英明的决定后，生活和工作重新走上正轨，每天照常早起读书、写作，日子过得充实且有条不紊。
老规矩，1月过去了，这个月读了13本书，特挑选以下几本和大家分享：
1.《掌控习惯》
推荐理由：好习惯改变人生。如何养成好习惯，这本书绝对硬核。
本书作者詹姆斯·克利尔就是一个因好习惯而改变命运轨迹的人。
詹姆斯四岁开始学棒球，梦想成为职业棒球运动员，然而，高中时一场突如其来的厄运使他被除名校棒球队。但他并没有放弃梦想。
上大学后，他坚持每天早睡早起，每周练习举重，因为身体素质恢复的越来越好。大二时，他就顺利进入校棒球队，并在大四的时候，成为校棒球队队长。
此外，詹姆斯还长期坚持写作，每周都会在自媒体账号上写两篇文章。三年过去，订阅用户达到20万，他也因此出版了第一本畅销书，成为了作家，并拥有了自己的事业。这些都得益于他养成的每一个好习惯。
根据自己的亲身经历，詹姆斯将培养好习惯的步骤划分为：提示、渴求、反应和奖励。每个步骤都给出了具体可操作性的指导。
如果你想培养好习惯却又不得法，这本书能帮助你。
当你养成的好习惯越多，你将会有更多的时间空间去做更想做的事情。
换句话说，习惯不会限制自由，而会创造自由。
2.《人生效率手册》
推荐理由：关于时间管理、目标管理，这本书一定能让你有所收获。
张萌说，“这么多年来，我之所以能够比同龄人收获更多，就在于早起这件事。”
因为十几年如一日地坚持早起，张萌在年仅30岁的时候，就做到了很多别人做不到的事：
连续25年，坚持每3~5年训练一项“硬本领”；
连续5年，坚持每年出版一本书；
连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己的口才与表达能力；
连续3年，坚持以人为师的计划，每年向50个人物学习。
……
读完了张萌的《人生效率手册》，对“早起”这件事有了更深的感触。
每天5点起床，一天中，就能多出半天，一年中你就比别人多出半年，也就是说，连续20年早起，张萌比别人足足多出了10年的时间。
提高人生效率，秘诀只有两个字：早起。
这是一个很容易被忽视，但一旦做到，却使人受益一生的好习惯。
因为这本书，我坚持每天早起，而且还专门成立了一个早起打卡群，带领一群小伙伴一起早起。所以，这本书对我 的影响不言而喻。
还有目标管理，张萌的1000天小树林计划，确定人生目标的7个人物法、年度目标管理等，张萌都非常真诚地分享了自己的宝贵经验。
3.《你当像鸟飞往你的山》
推荐理由：关于原生家庭、教育，这本书会带给你新的思考。
塔拉出生在一个非常极端的家庭，她的父亲是摩门教教徒，在美国爱达荷州经营着一个废料场，性格偏执狂热，是家里的绝对权威，母亲顺从隐忍，是草药师兼助产士。
17岁以前，塔拉和哥哥姐姐们每天都在父亲的废料场干活。
工作之余，全家人最重要的任务就是囤积大量食物和燃料， 因为父亲相信，世界末日终将来临。
这个家里的孩子几乎都没有出生证明，生病了，也不允许去医院看病，都是用母亲制作的精油和酊剂治病，尽管很多时候都收效甚微，也坚决不能吃药。
然而，这些荒诞不经的事情就发生在今天最发达的美国，塔拉，也不过只是一个比我们大不了几岁的女孩。
但最后，这个从未上过学的女孩，却凭借自学通过了大学入学考试，并成为了哈佛大学访问学者、剑桥大学博士。
读完这本书，最深的感慨就是，即便出生在一个糟糕的家庭，我们依然可以拥有独立的自我和思想。而教育，是通往自我塑造最理想的一条道路。
4.《写出我心 : 普通人如何通过写作表达自己》
推荐理由：何为写作？怎样写作？答案在这本书里。
和很多讲写作技巧的工具书不同，这本书更多是在阐述作者应该具备的写作态度。
比如 ，“没有在写作的时候，你仍是个写作人，那个身份不会离你而去。”
对于想要长期从事写作的人来说，写作是一种生命态度和生活方式，要把它时刻融入到生活中。保持对生活的感知和洞察，才能有源源不断的写作灵感。
关于写作天赋，我很喜欢作者的比喻：
我觉得天赋就像地下水－－你要用自己的努力先挖一口井，它才会喷发出来，所谓“才思泉涌”。
常言道，厚积薄发。 只有非常努力才能看起来毫不费力，所谓天赋，不过是长期刻意练习之后的灵光乍现。
正如科比，很多人都以为他是篮球天才，科比却反问，“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我天天都能看到。”
也许这个世界的确有“天赋”存在，但仅仅靠天赋是走不长久的，后天的努力才能让你走得更远。
你要相信，靠你的努力和决心，你一定可以在手心中为自己划出一条新的事业线。
5.《今天也要认真穿》
推荐理由：时尚博主是如何炼成的？怎样成为一个精致女孩？看这本书就对了。
此书是过年那两天读的，当时只想找本轻松的书看看，意外挑了时尚博主黎贝卡的《今天也要认真穿》。
可能因为名字的缘故，原本对此书没有抱很高的期望，只当是拿来消遣一下，结果却发现，这其实是一本宝藏书籍。
做时尚博主之前，黎贝卡在南方都市报做过多年记者，所以，她不仅对生活和时尚很有见地和经验，文笔也非常不错。
这本书分享了她的日常生活，以及做博主的经历，但每篇文章总能让你收获到一些生活智慧。
“衣服是别人还没和我们交谈前就先接收到的表达。”
“人对自己的放弃都是从一点点开始的，这里标准降一点，那里降一点，整体的标准自然就降下来了。”
“说起来，无论是涂身体乳还是健身，或者是每天写写写，它们只不过是平凡生活里的小事。它们不会改变命运，更谈不上改变世界，对别人也没什么特殊的意义。但对我来说却意味着很多。比如说，这些简单的事情能够一天不差地这样坚持做，也让我有信心去面对生活中的其他事情。”
蕙质兰心的作者，即使写的是平淡日常，字里行间也会透露出灵气与智慧。
心情好的时候读这本书，更添惬意；心情不好的时候，读这本书，可以帮你调整心情，重拾对生活的美好期待。
疫情防控期，作为普通人，既不能像医生护士那样到一线救死扶伤，也无机会上班社交，更无自由出门娱乐吃喝闲逛。
宅家里刷剧久了，人会变成废柴，丧志斗志。多读些好书，却能帮助我们增长见识和能力。
纵然外面疫情肆虐，关上门，至少还可以潜心学习，成长积淀。
与书相伴的日子，你永远都不会感觉到孤单。
作者：笑薇，早起践行者，一对一写作教练，多平台签约作者，青云计划获奖者。
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