宝刀未老张丰毅 肌肉身材依然霸气 这才是男人该有的形象

作为老戏骨的张丰毅，他出演的电视剧有很多，而且大多数都是以硬汉的形象出现，收视率也不错，也是很多年轻演员学习的榜样。

张丰毅出生于1956年，毕业于北京电影学院，曾经拿过非常多的奖项，他跟巩俐和张国荣主演的《霸王别姬》，更是成为一代经典。

在2015年的时候，张丰毅参加录制了《真正男子汉》，在节目当中，一展硬汉风姿，虽然跟其他的年轻的男生站在一起，但是丝毫不会显得他老，而且他的肌肉身材瞬间把其他人比了下去。

张丰毅一直是一个特别自律的人，他是一个日常生活当中对自己严格要求的人，他是一位游泳健将，也是健身房里的常客。

绝对不是大家想象当中的60多岁的老大爷，他的身材跟他的状态就像是一个40岁左右的人。

在健身房里健身的他丝毫不会输给年轻人，通过力量训练让他保持肌肉身材，帅过小鲜肉，这样把健身当成习惯的人，简直是每个人的榜样。

张丰毅曾经也表示，只要把健身弄成习惯的话，就像每天都要洗脸和刷牙一样，健身起来就不会难受。

平时在健身房训练，每个周基本上会进行两次左右的有氧训练，而且还每天坚持打两个小时的篮球力量训练的话，很多时间大部分都是在1~2个小时。

张丰毅的健身非常的有计划和规律性，开始健身之前会做十几分钟的热身运动，比如说蹬车、跑步，而且基本上一天会锻炼1~2块肌肉，它整体把身体分为6大肌肉块。

健身或许是一件枯燥的事情，但是非常的有用，而且健身是一件有趣的事情，只要你能发现它其中的乐趣。

无论是有趣亦或者是枯燥，只有坚持才能够看到效果。

张丰毅平时还非常注意饮食，他饮食上没有什么忌口的，但是绝对要少吃肥肉。

保持身材最好的方式就是靠运动，如果单纯依靠忌口的话，其实并不能够起到很大的效果，对于一个人来说规律的作息以及健康的习惯更加重要。

张丰毅一直保持早睡早起的习惯，而且基本上早晨之后都会做一些拉伸筋骨的运动。

正因为十年如一日的坚持健身能够练出这样的身材，像娱乐圈这种坚持这么久的健身的人，可能他属于第1位。

张丰毅曾交流过学习8年武术的经验，即便在进入娱乐圈之后，依然在保持着自己的运动健身习惯，在拍戏的时候他不会特意去凸显自己的身材，但是这并不意味着他的身材不好。

一个60多岁的人都能够坚持健身，对于那些年轻人来说，又怎么能够好意思继续懒惰下去呢？

如果你也曾羡慕别人，然后身材不妨就从此刻开始坚持去运动健身，把张丰毅当作自己的榜样，或许你也可以成就自己。