五星推荐：了解心理学的6本书
春节期间，我们咨询了南宁二中心理学高级教师谭行绩老师，给大家推荐6本5星爆款书，让大家对心理学有新的了解。
1
《登天的感觉》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
内容介绍：本书作者岳晓东，美国哈佛大学心学理博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长与候任会长，中央电视台特邀心理专家。
本书记述了岳晓东在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。
日常生活中的大多数问题实际都是心理问题，岳晓东在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
《登天的感觉》被誉为“每位心理咨询师的枕边书”，它浅显易懂，适合对心理学不熟悉的入门引导读物，用通俗的语言讲述了心理学专业知识，是一本专业和通俗指数都打5星的佳作，给你带来飞翔在云端般的美妙感觉。
本书与日常生活紧密结合，让你发现：哦！原来心理学离我们这么近啊！
2
《非暴力沟通》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
内容介绍：本书作者是马歇尔·卢森堡，国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。
马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。非暴力沟通(又称爱的语言)被联合国誉为全球非暴力沟通解决冲突的最佳实践之一。
如果你稍微留意一下现实生活中的谈话方式，你一定会发现，言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
《非暴力沟通》耐心又深刻的教会我们用爱的理性细心、客观的观察身边的人，以去除所有傲慢与偏见，解脱爱的枷锁的事实与感受来达到心与心的沟通，正视自己的情感，认清感受的根源，并勇敢的表达自己，同时了解对方的真实需求。是一本专业及通俗指数都5星的推荐。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
3
《教出乐观的孩子》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★★★
可操作指数：★★★★★
内容介绍：本书作者马丁塞利格曼，美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”。
《教出乐观的孩子》是作者集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。
我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们希望孩子在面对成长所带来的挫折与失败时不屈不挠；我们希望孩子能够获得幸福一生的能力。
大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子，更容易成功，更有创造力，更容易有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。
本书的目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升类书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。
4
《自控力：和压力做朋友》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★★★
可操作指数：★★★★☆
内容介绍：本书作者凯利·麦格尼格尔教授，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。
作者在书中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。
这个定义包含了交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚，它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。
这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割：对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。
该书是一本帮你与压力共存的实用指南，教你重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。
拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得筋疲力尽。压不死你的只会使你更强大！
5
《心理学与生活》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★★☆
可操作指数：★★★☆☆
内容介绍：本书作者菲利普·津巴多，美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。在全新修订版中，津巴多主动让贤，推举理查德·格里格（美国纽约州立大学的心理学教授）为本书作者。
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授通力合作完成翻译，被誉为跨越半个多世纪的心理学入门经典。
本书把心理学理论与知识与人们的日常生活与工作紧密联系。正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格使它成为一般大众了解心理学与自己、更好地理解人性和提高自身全面素质的读物。
作者形象地将使用本书学习心理学比喻成一次“智慧的旅行”，由于书中词汇较为专业，通俗指数4星。选择她，相信你一定不虚此行。
6
《自卑与超越》
推荐指数：★★★★★
专业指数：★★★★★
通俗指数：★★★☆☆
可操作指数：★★★☆☆
内容介绍：作者阿弗雷德·阿德勒，奥地利心理学家，个体心理学的先驱。
全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。
作者告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手。一个人的生活风格，与他对于过去经验的认识和理解相一致。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
本书语言朴实，译文精练、流畅，结构严谨，不仅对心理专业人士具有借鉴作用，对普通读者也具有积极的指导意义，是值得拥有的一部心理学经典作品。略显不足的是，本书专业性较强，对于一般读者略显生涩，通俗指数3星。
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