目标感：提不起学习兴趣怎么办？

你有没有想过？五年，十年后的自己吗？ 你想成为什么样的人？做什么样的事？

也许你会说为什么要想那么多，我们把眼前的事做好不是很好吗？

聊一个在我的微博和公众号出现频率最高的话题：“迷茫”

很多学弟学妹会这样给我留言，他们说我每天上学写作业复习考试，我这么辛苦学习的意义是什么？我的未来又在哪里？我看不到。

曾经的我也是这样。我想不明白，我学不清楚。我想不明白，我学不清楚。所幸有一位老师的话点醒了我。

我现在呢，就先把这句话分享给你，他说：你一定一定要有一个自己的目标。不然你就会迷失在每天的学习工作中被生活推着走，你会越来越慌的。

我想这个“越来越慌”就是很多同学朋友现在你此刻的感受。那我就来分享一套，让你告别迷茫充满动力的小方法，让你找到目标。

要怎么样才能够确立清晰的目标？

告别迷茫呢？下面我把我长年都在使用的三个目标管理法分享给你。这三个方法分别是代办事项目标法。xy轴布阵法和曝光目标激励法。

我们先来看第一个代办事项目标法。其实很简单。就是把你的目标从一个结果变成一些代办事项。从一个形容词变成一堆动词。打个比方，比如你希望这个暑假可以英语进步。我们会想当然的觉得那英语进步就是你的目标。但你想这四个字。对于暑假时间的安排，有给到任何实质建议吗？英语进步只是一个结果，进步呢是在形容你的状态，所以英语进步与其说是你的目标，不如把它成为你的愿望。

围绕这个愿望，你真正的目标应该是具有操作性的一系列行动。比如：

每天背单词30个，每天背一篇课文录音在对比自己和原生的区别。

每周写一篇英语作文，并且拿给家教学批改，再修改。每周末看一集美剧，按记录十个新单词或者词组。

再看一部英文电影选择其中一个人物模仿他的语音语调再上传到配音app上最后每晚睡前读一篇英文，散文培养语感。

如果你按照以上内容每天每晚每周都做到了这些事情，你就是每天每晚每周都在完成特定的目标。那么天道酬勤，水到渠成你的愿望英语进步也必然会实现。

我之所以用学英语举例是因为代办事项目标法直接帮助我学好了英文。小学升初中的那个暑假呢？我拿到了，这个初一的英语教材。那个时候我的英文只能算同龄人中的中等水平，我学英语也比较晚，我九岁才学。当时我的很多同龄人都可以用英文做演讲了，我还只停留在造句的水平。那么我想利用这个暑假把英语赶上来。

所以我给我自己的暑假目标就是代办事项，我看一下，我有哪些代办事项？每两天自学一个单元。第一天听录音熟悉课文解决生词第二天背课文模仿语音语调用生词造句。每周末复习本周学的，在所有单元找出不熟练的段落，反复听录音和模仿至少五遍。我甚至没有去想是不是我一定要在暑假结束之前就学完整本书。因为比起赶进度，我更在乎每一天，我的学习是不是有效？我有没有扎扎实实把我每一天的待办事项给做好？就这样坚持了一整个暑假。

开学之后我意外的发现自己的英语已经走在了大部分同学的前面。我的语音语调可以做到和磁带一模一样。单词和词组也能运用的，非常熟练。稍微难一些的语法点，我在课堂就能弄懂，而每次英语考试可能年级均分是85，我的最低分是95分。直到后来我每一次参加演讲比赛都手上有评委问我是不是在美国长大？为什么完全听不出中国口音？

我是一个完完全全在中国长大的学生。我想这一切都得益于我在那个暑假每一天坚持完成代办目标。那代办事项目标法的原理和好处，我们分析一下，究竟在哪儿？其一它把宏大抽象甚至是让人有一些畏惧的目标变得具体化可执行。

我不建议你把一个带有评价性质的确定结果定成目标比如这个英语进步到全校最强比如成为数学尖子生比如演讲比赛要拿冠军。志存高远，当然是对的。但志气应该是你埋在心底的一股劲。就像你们正在看这篇文的同学朋友，你已经愿意花这个时间来听我讲述，我想你一定是有志气，有上进心的，你向往优秀，你知道什么是好？

但比起这个虚无缥缈的“好”字。每天一条一条的代办事项。才是你真正应该集中精力去关注和执行的目标。

其二这个代办事项目标法好就好，在可衡量可追踪便于及时调整。咱们还是拿英语进步来举例。首先呢，进步是需要日积月累的，两三天甚至两三个礼拜你也不知道自己究竟有没有进步。同时作为当事人，你很难客观地评价自己有没有进步进步了多少？而如果一直不明确自己的进度，没有能够收到及时的正向反馈，你的动力会大打折扣。你会从一开始的斗志满满，慢慢走向放弃。

如果我们把代办事项作为目标衡量方式也就变得很简单了。你今天有没有背完30个单词？你今天的课文有没有背好？如果周末看的美剧，你忘记记单词了，那赶紧再看一遍，补一下。按照这个逻辑，你对自己的评价是很客观的。只要按时完成代办事项就是完成目标。只要漏做的少，做的那就是还没有完成目标。也许是目标本身不合适，你咱们可以适当修改。也许是你自己犯懒那赶紧补上。随时衡量自己的目标，完成情况，到暑假结束的时候，你看着每一天，每周做成的事情，我想你大可以问心无愧的说我的英语目标全部完成。马上就是暑假了。你的暑假目标是什么呢？不妨也制定出每天的代办事项，让你的目标清晰，具体可执行，也可衡量。我们的第一个办法代办事项目标法就讲到这。

接下来我们进入第二个方法，xy轴布阵法。xy轴我们都很清楚啊，数学课上都学过。你现在呢，就可以拿出一张纸和一支笔在纸上先画一个坐标轴。横轴x轴代表时间节点。纵轴y轴代表目标也就是我刚刚在上一个方法里面说到的代办事项。在这个坐标轴上分布着你的很多目标。

通过x轴的时间节点，你能够分辨出不同目标的截止日期就便于你安排时间。那我们还是沿着这个暑期目标的思路。刚刚我们说到希望能够通过一整个暑假的时间时间，英语进步。所以相应的在xy轴上，咱们的英语目标就贯穿了整个x轴表示目标的持续性。怎么各项目标呢？具体怎么样就写在这个围起来的区域里面方便提醒？

那我想假如除了英语吧，你肯定也想分阶段攻克，其他学科就语文数学。咱们也可以把这个代办事项和设定的截止日期按照同样的方式体现在xy轴上。甚至是体育锻炼项目也可以一起放进来。这样这个xy轴呢，就是你暑假全方位目标的布阵排兵。在这个基础上，你再去安排度假逛街上网等等娱乐休闲活动就能最大限度的确保自己优先处理政事妥善分配时间。

xy轴布阵法在我自己的学习经历，从事直接帮助我，从班级中下游变成前十名。就是这么神奇。因为它像一个行动指南随时随地提醒我下一步应该干什么？

高一那一年，我的学习状态很差的。我们班上当时50个同学，我只能排到30名数学，最差，因为学得不扎实存在很多的真是盲点在班上几乎都要倒数。那我是怎么用这个xy轴实现成绩？逆袭的呢？你可以看一下咱们文稿中的这个图。歪轴呢？代表目标啊，也就是前面说到的代办事项。我自己发现数学里面这个几何题是我最薄弱的部分，反复十分。

但咱们回忆一下，刚刚说到的这个代办事项目标法。所以我的这个数学集合目标就包括复习概念，及公式。总结类似题目的解题套路。画图订正作业题。画图订正作业题。重新做一遍拓展习题，最后跟老师约时间答疑。那么在看这个代表时间的横轴x轴，我想距离下一次月考还有两周时间，那我最多只能花一个礼拜去攻克最难的几何体因为我还要留下另一个礼拜去复习它章节。所以呢，我就把x轴的这个指标设成了一周内。

你可以看一下整个数学目标就体现在这个xy轴的这个图上面。对照着这样的一张xy轴，我去一一完成代办事项。在考前的突击一周内我确实就解决了几何部分的全部难题。

你可能也意识到其实xy轴布阵法是咱们说到的第一个方法，而所谓代办事项目标法的延伸。把这两个方法结合起来，会让你既有清晰的目标，又有明确的时间。我很好奇，你的暑假。如果我给你一张xy轴图会分布着怎样的目标呢？相信我试一下你也一定有效果。

下面我们来讲，第三个方法曝光，目标激励法。其实这个方法非常简单，但是我觉得很有效果。

所谓不光目标激励法，其实就是让我们把抽象的目标变得随处可见。把目标写在卧室的摆板上，抬头就能看到。又或者是设成手机屏保这样您每次用手机都能看到。你可能会问，多看目标，真的有用吗？上世纪60年代，有心理学家做过这样一个实验。他能想参加实验的人出示各种照片。有些照片出现了20几次，有的出现十几次有的只出现一两次。之后。心理学家就请看照片的人评价他们对于照片的喜爱程度。发现人们看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。这就是咱们今天心理学说的普光效应。互关目标管理法也是同样的道理。你多看目标，多提醒自己目标的存在，越看就越想实现，就会不断激励我们的斗志。

我不仅自己用，我也介绍给了身边很多的人。我建议大家买一块白板，要挂在你家里面的墙上冰箱上衣柜上总之就是你每天都会看到的地方。把目标写在白板上，每天都能看。手机的屏保啊，这个ipad屏保也可以利用起来让自己每次在玩儿在看手机的时候也都能看到目标一下。

有些女生随手喜欢戴那种手账本谢谢日记什么的啊，手账本上也可以写一写这个阶段的小目标。每天看一看，目标离你近一点。其实以上三个方法并不仅仅是我一个人在用。我身边的学霸或者是职场经营，我发现无一不是目标导向型人格。

我有个很好的朋友，她是一个不折不扣的理科学霸。她的职业起点呢，是年薪百万的顶级投行。之后又进入一家顶级的私募股权基金。现在的她还不到30岁啊，跟我一样的年纪已经是一家纳斯达克上市公司负责投资的人。她无懈可击的职业道路背后是她树立目标执行目标的习惯。有一次我在她家玩，我在客厅里看到了这样一块白板。那上面写着什么呢？

剪刀腿3×20高才腿3×30漫卷腹3×10，就是那个平板支撑又是2×30秒什么意思？

这块白板显然是她的健身目标。我们来分析一下这块白板，你有没有发现他其实已经用到了？

我今天讲的两个目标法则。首先她把健身健康啊，这个概念拆解成了一个个代办事项，就是我刚刚念出来的剪刀腿高高抬腿漫卷腹不换一个。这些代办事项她每天都要执行，这个就是代办事项目标法。同时她把这个白板挂在客厅。而且我特别观察了一下她是挂在从客厅进入卧室的必经之路。这样即便有一天他忘了，或者想偷懒啊，她可能就会再去卧室睡觉的，这个路途中一下子看到这个白板被刺激觉得有种负罪感觉得必须要完成，今天的这个目标，所以她永远会被提醒，今天的事情，今天要做完。这就是可视化目标激励法。那么我相信优秀的她心中也一定有一张自己的xy轴步骤图，否则他不可能如此成功。

讲到这里，你发现了吗？其实这三个方法是相辅相成的。你先要确定每天的代办事项。再结合总体时间做一个计划，反映在xy轴上便于自己去整理，记录。最后呢，要把你心之所向的目标放在每天最容易看到的地方，每天提醒自己这三个方法，你学会了吗？

最后，我想告诉今天的你志存高远紧跟目标。哪怕只是学校的一次考试，你的目标应该是满分，就算不是满分也要考到基于此刻水平的满分。因为目标是一个非常淘气的东西，你想登月，最后可能只摸到星星。你如果只想摘星星，最后可能连天空都没碰到。不要觉得目标遥不可及。用对了方法忠实于你的目标，不要卸载你一定会碰到那片你的天空！