《垫底辣妹》：比起励志的故事 你更该看到普通人的底层逆袭之路

《垫底辣妹》带给我们的，绝不只有差生逆袭的励志故事，还有一条普通人实现人生破局的路，你看到了吗？

一事无成的一年快要过去了，你年初立下的flag还剩几个没有倒下？

回首2019年，明明给自己制定了一整年的计划和目标，可为什么达成的寥寥无几？

今天闲来无事，我又把很久以前的一部电影《垫底辣妹》看了一遍，发现问题的终极答案，就藏在了这部电影里。

《垫底辣妹》讲诉的是一个年级垫底女高中生沙耶加，在坪田老师的指导下觉醒，用一年时间将偏差值提高40，并考入国内知名高校的励志故事。

这个电影没有什么天才的光环，有的只是一个普通人，通过自己极端的努力改变命运的故事。

我一直在想，日本励志电影这么多，为什么偏偏是这一部，破了日本真人电影在中国的票房纪录，成为最受欢迎的电影。

其实答案很简单，因为它太真实了，沙耶加的身上，有我们太多人的影子。

但如果你只看到了电影的励志故事，那真是太可惜了，比起沙耶加努力拼搏的精神，更值得我们学习的，是故事里从底层逆袭的思维，当你掌握了这种思维，才能找到人生破局的路，成为下一个开挂的沙耶加。

接下来我就给大家分析分析，沙耶加的故事，究竟能带给我们什么启示？垫底辣妹逆袭的背后，不是什么高深的成功秘诀，而是一套人人都可以学习并践行的方法。

一、认知突围：开启动机系统

在开始分析之前，我们先来思考一个问题，为什么我们每年年初立下的flag，到年末就容易变成一个个巴掌打在脸上？

总是陷入间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的状态，上班如上坟，稀稀拉拉地把工作做完，下班之后各种吃喝玩乐，没有规划，没有思考。

就像刚开始的沙耶加，每天得过且过，只顾着和朋友吃喝玩乐，从没想过自己的未来，将来会成为一个什么样的人。

为什么会这样呢？

本质原因上来说，是没有找到那个可以为之奋斗一生的人生使命和目标，或者说，现有的人生使命和目标还不足以产生持续的兴奋感和使命感。

正如刚开始的沙耶加，成绩年级倒数，完全不知道自己的将来会怎么样，没有目标，也就没有努力的方向，每天“走一步算一步”的生活心态，成了她自甘堕落的理由。

而真正让沙耶加开始发生改变，帮助她找到自己目标的，是她的辅导老师坪田。

坪田老师告诉她，庆应大学是国内顶尖的私立大学，那里人才汇聚，成为模特和女主播的概率特别大。

虽然现在看来，这样的说法有些肤浅，但是却让作为高中生的沙耶加开始萌生了对大学的向往。同时，由于父亲重男轻女，看不起沙耶加，更进一步坚定了她想要通过读书改变父亲的看法、改变命运的决心。

有了考大学的目标，沙耶加学习也开始变得积极主动了。

正如亚里士多德曾说过：“好的生活是有意义的，带着目的和使命。”

其实人人都有独特的使命，只是有的人已经找到，有的人还在寻找，但一定有那么一件事，是能够让你热血沸腾、感受到浓厚的使命感的。

对于如何找到属于自己的使命和目标，开启动机系统呢？这里给大家提供两个建议：

1、保持极度的开放心态，成长型思维

斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克写过一本书《终身成长》，里面提到了两种思维：

成长型思维：相信智力和能力是可以不断提高的固定型思维：相信智力和能力是固定不变的而许多人的成长停滞不前，恰恰就是受固定型思维的干扰，容易患上“大人物-小人物综合症”：如果我赢了，我就是一个了不起的人，如果我输了，就是一个无足轻重的人，固定型思维的人总是静态地看待问题，成功时看不起别人，失败时看不起自己。

但倘若拥有成长型思维，那么关注的焦点就不再是当下的好坏，一昧地拒绝所有的新改变，而是聚焦自己的成长。

放下过去的惯性思维，以空杯心态来重新看待自己和这个世界，大胆地去尝试，在不断地试错中，才有可能找到自己的目标和使命。

就像乔布斯所说的经典名言：“stay hungry，stay foolish”（求知若渴，虚心若愚）

2、积极主动，聚焦影响圈

史蒂芬·柯维曾提出过一个重要概念：关注圈和影响圈。

关注圈指的是自己关注的东西的总和，比如你的工作、生活、朋友等等。影响圈就是指通过自身努力，可以影响或者改变的东西，比如学习成绩和工作表现等等。

一般来说，关注圈是大于影响圈的，因为人的精力有限，只能够集中在自己能够影响的一定范围里。 “关注圈和影响圈”的概念，就是提醒我们关注自身能控制的方面，坦然接受影响圈外无能为力之事。

寻找目标和使命，一定要在影响圈的范围里找，即那些自己可以通过积极的行动改变的东西，而不是在影响圈外盲目抱怨。

沙耶加虽然成绩很差，但她从来没有去抱怨过教育制度或者学校老师不好，因为她知道这一切都是无法改变的，她唯一能做的，就是勤勤恳恳地认真复习，努力地扩大自己的影响圈，哪怕作为高中生的她，从小学四年级的知识重新学起。

二、行动破冰：开启行为系统

当开启了认知层面的动机系统后，接下来要做的就是付诸于持续的行动，这样才能实现对混乱生活的破冰，开始真正的逆袭之路。

不得不说，坪田老师不仅善于发现学生亮点，还善用管理学的知识来指导学生学习。

OKR工作法（目标与关键成果法），不仅仅适用于企业管理，也适用于个人，当你把“自己”当成企业的CEO时，你的所有思考、行动、创新，最终目标都是希望“自己”这家企业发展壮大。

坪田老师恰恰是运用OKR工作法，来帮助沙耶加开启行为系统。

1、首先，对目标（0）的确定

为了让沙耶加尽快开始学习，坪田老师让她写下自己的目标大学——庆应大学。

为什么是庆应大学呢？这里就涉及到了OKR目标设定的三要素：

（1）少即是多

在一段时间内，目标设定不要太多，最多设定3个，只有精力集中，才能更好成事，而且这3个目标，都必须是大方向上关键要务，而不是“每天背10个单词”“每周给父母打一次电话”这种小事。

俗话说“将军赶路，不追小兔”，所以我们的OKR，一定是你作为一个将军要做的重要的事。

“考取庆应大学”，就是作为高中生沙耶加的关键大事。

（2）富有激情

制定目标的时候，不要过于平淡，要让人看到的时候能够产生兴奋和激动。

比如 “考取庆应大学”，这只是干巴巴的6个冰冷的字，可在坪田老师口中，庆应大学不仅是一所顶尖高校，还是帅哥集中营，模特和女主播的聚集之地。

这样听起来，是不是更具诱惑和激情？

（3）具有挑战性

庆应大学对于垫底的沙耶加来说，是个非常难达到的目标，甚至在刚开始的时候，她的爸爸和老师都在嘲笑她不可能考上的。

可他们却忽略了，沙耶加还有一年多的时间可以去改变。

如果当初坪田给沙耶加制定的是一个最符合她当下水平的普通大学，即使沙耶加最后能考上，那也远远没有如今的励志和传奇。

高挑战的目标优势在于，可以最大程度地激发出人的潜能，让我们去挑战自我，扩展自己的能力边界，这才是真正有趣且有意义的。

2、其次，找出目标（0）对应的关键结果（KR）

所谓KR，就是指为了完成这个目标我们必须做什么。

拿沙耶加想要考取庆应大学来说，KR有哪些呢？

KR1:重新学习重要科目：英语、小论文、日本史KP2:偏差值提高20%KP3:每周保持3天的补习课程，后期增加为6天有了KR的设定，就会像一个提示器，提醒我们真正要完成的任务是什么，避免迷失在琐碎的小事中，反而忽略了自己最核心的目标。

3、根据OKR进行任务分解并执行

确定好OKR后，接下来要做的就是行动了，这里的行动就包括周计划、月计划，然后按步骤实行。

虽然电影中我们没办法明确看到沙耶加的复习是按照周、月进行，但她是按照模块来进行的。以英语为例，先是攻克语法、再拿下阅读，最后是大作文。

再举一个我们生活中常见的例子，比如我们计划一个月内要读完10本书，这个计划是需要进一步分解的，分解到我们每一天的读书计划之中。

比如：

考虑哪个时间段可以拿来整块学习；考虑哪个时间段可以利用碎片化学习；哪个时间段阅读什么样的书籍效率最高；这些都需要我们对目标进行深层次分解后才能做出的决策行动。

但我们在执行的过程中，要经常性地对照OKR去思考，现在手上的工作是不是和OKR有关，如果是非核心的OKR，要及时砍掉。

三、结果破局：开启成就系统

为什么沙耶加的故事那么鼓舞人心？

很重要的一个原因就是，她是一路坚持到看见黎明曙光的那一个人，而很多其他竞争对手甚至包括我们，都死在了黎明前的晚上。

那为什么沙耶加能坚持到最后？

这里就涉及了一个成就感的艺术。

就像为什么我们很多人刷抖音视频不需要坚持就刷了三四个小时，这也是因为短视频能够在极短的时间内，不断地给予我们刺激，产生大量的多巴胺，让我们有成就感和愉悦感。

我们的一生，就是一个不断破局的过程，很多时候我们在半路上就放弃了，并不是我们累了，而是看不到希望。

所以不管做什么，一定要让自己有成果、有成就、有里程碑，也就是正向反馈，这样才能让我们重拾信心，一点点向大目标前进。

那么坪田老师又是如何帮助沙耶加开启成就系统的呢，这里我们来做进一步的分解。

1、言语鼓励，从浅层次上肯定

在沙耶加的第一次测试，毫无意外满江红，没有一个做对的，但坪田老师并没有勃然大怒，而是认真地和沙耶加探讨错误的原因，并夸她虽然题目做错了，但是学习态度很好，把所有的答题栏都填满了。

找到能夸奖的角度，帮助沙耶加初步建立学习的信心。

对于我们而言也一样，在最开始着手做的时候，重要的不是事情做得完不完美，而是对接下来要做的事充满信心和希望，唯有如此，我们才能勇敢地踏出开启成就系统的第一步。

2、打造游戏化氛围和奖励机制

开启一项挑战，一定要有个反馈和奖励机制，这样我们才能有动力对标成长进行改进。

像坪田老师采取的做法是制定一个赌约，在规定时间内，如果沙耶加能够按时完成学习任务并顺利回答出问题，他就给她年轻时的照片，满足她的好奇心。反之，如果不能完成，那么爱美又时尚的沙耶加就要卸掉脸上精致的妆。

为了能够保持自己精致的妆容，同时拿到老师的照片，沙耶加在约定时间内拼命学习，牺牲掉大部分睡眠时间，终于赢得了赌约。

通过一次又一次的游戏化挑战，沙耶加慢慢巩固了学习的信心。

3、用专注来增加幸福总量

沙耶加在第一次测试的时候，偏差值依然还停留在较低水平的40+，这让她非常沮丧，感觉即使再努力，自己的人生也无望，一度想要放弃。

但这时坪田老师给她的建议是，暂时不要去理会成绩多少，专注地学习，如果总是想着成绩不好，就会干扰复习的心情。

所以在遭遇挫折的时候，千万不要陷入困境的泥潭无法自拔，而要让自己专注于当下，保持正念的觉知，努力让当下的时间发挥最大的价值，而不是做无谓的纠结。

正如中国功夫巨星李小龙所说：“专注是一切更高能力的根源。”

唯有学会割舍和放弃，才能专注于极致的追求。

结语：

《垫底辣妹》这部电影，激励了许多身处低谷的人，就像电影海报上写的那样：世界上最大的谎言是“你不行”。

但比起故事的励志和热血，更值得我们学习的是一个普通人从底层逆袭的思维路径，成功并不只是属于主角人物的，只要我们掌握了正确的方法，一样可以成为自己人生的主角，成为下一个开挂的沙耶加。