生活中有很多简单的快乐 这5种被忽视的快乐却很重要

我们都想要快乐。但幸福是什么？幸福就是不想要更多的能力; 在你现在的那一刻找到感激和满足。换句话说，你的幸福取决于生活在当下，而不是渴望未来的成功指标。现在欣赏你拥有的东西会自动带你到现在。它可以让你克服对想要更大的房子或更好的关系或更好的工作的不满，并体验你现在拥有的东西。

考虑到这一点，这里有五种方法可以提高你每天的感恩能力并找到持久的快乐。这里给大家分享5种简单的快乐方式。

1.每天晚餐前，请说一件你感激的事。

2.本周给某人写一封感谢信。如果你找不到其他感谢别人的东西，那就给他们写一张便条，感谢他们在你的生活中。他们与你共度的任何时候都是礼物，因为他们可以选择与其他人一起消费。

3.呼吸30秒。没有更简单的方法可以为自己腾出时间，感谢自己的存在而不是呼吸。闭上你的眼睛。通过你的鼻子呼吸三次，然后从嘴里呼吸，数量为五。这样做5次。

4.什么都不做2分钟。猜猜会发生什么？没有！你没有失去工作。你的家人没有离开你。你不是失败者。没有人评判你。事实上，唯一真正发生的事情就是你意识到你可以为自己腾出时间，享受自己的存在，而不必吃东西（吃饭，看电视等）。

5.打电话给你一段时间没有和你交谈过的朋友。我们生活紧密联系。拥有微信好友和微博粉丝以及庞大的网络是很棒的，但它缺乏紧密联系的含义。联系对您很重要的人。谈论你想要的任何东西。你不必说任何俗气或不舒服的东西。只是享受谈话，并感激那个人。

我认为有可能热爱你所生活的生活，同时也想要让它变得更好。所以，不要放弃更好的工作或更好的关系或更好的生活的目标。问题是我们经常说服自己，我们需要放弃现在来实现未来