暑假里自主学习课程安排 要体现“文理交叉 难易搭配”学习原则

#学生高效学习#暑假里，同学们自主安排学习，要注意科学安排，这样才能提高学习效率。我们可以从两个方面来考虑：一是不同学科在人的头脑产生不同的反应不同，人的思考不同程度也不同；二是人和人不同，每个人也都有自己喜爱的擅长的学科，也有自己感到短缺的和感到头疼的学科。

所以，同学们在安排课程学习的时候，要尽量避免在同一天内，安排两门或两门以上令你头疼的学科。而且，这些科目的学习时间，应尽量安排在大脑最活跃的时候进行，这样才能增强效率。

同学们在安排课程的时候，还可以参考学校的课程安排，学校的课程表其实就也体现了这一特点。大家都知道，没有哪个学校是先集中上完一门功课，再去上另一门功课的。

即使是一周之内，英语、政治、数学……也是按一定的时间每天搭配好了的。

你懂得这是为什么吗？

心理学家告诉我们这样一个关于学习的实验结果：假定要重复练习某个作业20次，若在一天内持续20次的反复练习，可能每次平均要花费30分钟，而且重复的练习会造成心理上的压力，引起情绪波动，降低学习效果。

但是，倘若每天练习两次，分成十天完成，那么每次所花的时间只需20分钟，效果也会更好。

湖北高考文科状元陈文远同学在接受媒体记者采访时就说：我非常注重优势目和劣势科目交交叉搭配进行学习，这样能够自动调节紧张的大脑，当然也能提高学习的效率。

陈文远同学还透露，她很讲究学习效率。高三备考过程中，她制订了一个符合自己实际情况的计划表，严格地按照计划表执行。

计划表依据什么制订呢？

陈文远说：根据自己的优势科目和劣势科目的搭配原则进行制订。

比如，文综中的历史科目一直是陈文远的弱项，如果用2个小时复习文综，那么，她一定会拿出1个半小时完成历史，半个小时给地理和政治。

文综学习完以后，再安排其他优势科目。这样将优势和劣势的科目交叉来学，会降低在复习功课时的疲惫度。

陈文远同学的这个方法是正确而有效的。优势科目和劣势科目交替学习，这是学习时间安排上的一个基本准则。

心理学理论和学习实践都告诉我们：学习是个非常耗费大脑而又艰苦的劳动的过程。

要使大脑保持高效率的工作，必须保证大脑得到合理的工作和休息，就像我们从体力劳动的人一样，既要从事一定体力付出的劳动，又要合理地安排一定的休息时间，用以调节恢复体力。

所以，同学们居家课程课程的时候，不宜长时间地安排某一学科的学习。自学时，应该像学校的课程安排一样，结合自己的实际，学习一段时间，立即换成其他学科的学习。

同学们还要注意的是：对学习科目的安排，要注意文理科交替，难易学科搭配，相近的学习内容，不要集中在一起学习。

另外，还要把握好学习与娱乐的关系，安排好学习和娱乐活动时间，做到劳逸结合，让自己始终保持学习的高效率。

资深一线教师特别提醒：保持高效的学习状态，必须抛弃两种最无效的学习方式：

1、连续某一门功课的学习超过3小时以上，必须坚决杜绝此种做法。

2、保证学习时的大脑的单一性，杜绝脑子里在想着作文写作，眼睛却盯着化学教材的学习习惯。

（作者：耿玉枫）