如果你想从精神上彻底击垮一个人 建议看看这篇文章

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你以为一个人失去生命便是最大的惩罚吗？但其实精神上的奴役才是最可怕的，身体的捆绑可能只是暂时失去了自由，但精神上的伤害，是不可磨灭且能产生深远持久影响的。

正如在人际关系之中，最令人受伤的不是无尽的争吵，而是两个明明生活在一起的人，却完全忽略彼此，不与对方交流，冷战对于一段关系来说是最致命的。

精神捆绑

监狱里的囚徒便是如此，如果只是禁锢人身自由还好，但在监狱里真正带来的是精神折磨。

正如《肖申克的救赎》中描绘的那样，如果没有监狱的口令，自己连尿都不能尿出来，长期体制化进程会内化到人的精神层面，扼杀对自由与希望的向往。

前段时间里争议很大的PUA，很多人都表示自己曾有过或正在经历着。若不是那位北大女生因PUA自杀，我们甚至根本不会知道自己被精神捆绑了。

在无意识之间，陷入对方的话语之中，相信自己如对方说的一样不够优秀、配不上他。最后自我否定的意识越来越强大，就连本身就很优秀的北大女学生，也深陷其中，无法抽身。

人的精神是奇妙的，虽然不像身体那么具象，但是其力量远超于身体。心理学上有个很著名的实验，将一个死囚犯蒙着双眼，绑在床上，安装好各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。

刚开始，实验者告诉那名囚犯马上要进行死刑处理，于是用刀背在其手腕上划了一刀，另一边，让囚犯听着水滴的声音，结果却出人意料，即使囚犯一滴血都没有流下，但他还是死了。

这是因为，囚犯在看不到任何事物的情况下，只能凭借感觉去感受周围发生的变化，刀背的接触让他心里有了一个暗示——自己的手腕确实被割破了。

而水滴的声音让其联想到血液在不断流动，他的心理暗示太过强大，早已经超越客观条件的限制，所以，那名囚犯是死在自己心理层面的恐惧。

心理暗示

家庭之中更是如此，父母对孩子的打击式教育，让孩子从小就认为自己“没价值、不可爱”，陷入自卑情结之中，这样的否定，还会追随其一生。

无论什么时刻需要展现自我能力，他都会陷入情境重现的痛苦之中。父母在精神上的否定，才是最为致命的，人最渴望的便是能够得到自己在意的人的认可与支持。

当这唯一的希望被摧毁时，精神也便不复存在了。家庭之中还有一种常见的现象——冷暴力，很多女性都表示，自己不知为何就被丈夫进行了冷暴力，用尽一切办法讨好，最后还是换来冷脸相待。

有时候，她们特别羡慕那些能吵架的家庭，虽然是两个人共同生活，但压抑的气氛随时让人窒息，人们最害怕的不是无止境的争吵，而是彼此再无交流。

精神上的折磨远大于口角的纷争，只会让你从精神上讨厌自己，产生厌恶心理。人如果开始自我认知不清晰，必定会引起思维的错乱。

对社交型的人类来说，突然被隔离，更会使人精神崩溃，小孩子最怕自己一个人，因为他们害怕被父母抛弃、被伙伴孤立。

随着个体心理的成熟，他们有勇气面对孤独，但孤独都是相对的，世界上没有绝对的孤独。若人们不与任何事物产生联系，必定会产生问题。

心理学家对此进行实验发现，个体若被隔绝一切社会联系5天，便会心理失调、认知能力衰退。

狼孩便是最好的印证，虽然其本质是人类，但由于从未与现实中的人有过联系，即使回归了社会，也不能跟正常同龄人一样。他的语言系统完全紊乱，更别提认知上的发展了。

所以，对于个体来说，修炼心理远比身体更重要，无论发生什么事情都应该坚定自己的内心不动摇，避免自己被摧毁的厄运。