吼叫孩子弊端多 可我控制不住怎么办？帮助你停止吼叫的6个办法

日本的小儿神经外科学教授友田教授与美国哈佛大学的研究人员共同进行了一项实验：邀请了约1500名曾在儿童时期受过体罚，年龄在18到25岁的年轻人，并通过MRI观察他们的大脑，结果表明，由于体罚经历，参与者的右前额皮质内侧体积平均萎缩了19.1%，同时，该研究也表明，如果损害了原本于三十岁左右成熟的前额皮质，容易产生类似抑郁症的症状；谩骂将影响语言理解能力，容易引起神经性耳聋。——《超级大脑的七个习惯》

现代很多家长都积极主动地学习教育理念，都知道体罚孩子、朝孩子大吼大叫不是一个好的管教方式，但就是在事情发生时控制不住自己：好多时候脾气不由着自己，每次发完脾气就后悔，但是下次还是很难控制住......

为什么我们明明知道对孩子随意发脾气不好，事实上却做不到？

一、家长身心疲惫，耐性耗尽。

有没有发现：当我们时间充裕，精力旺盛的时候，比较不容易发火；而当我们精疲力尽或者心情不好的时候，一点事情就可以激起我们的怒火。

平时，接孩子放学回家，我要求孩子自己脱掉外套，他却径直玩起了玩具，并不理睬我的话。如果说一遍不管用，我会走过去面对着他再说一遍或者帮助他脱下来。

但是，当我带他去公园玩一趟回来累得要命时，我会说到4遍让他脱下外套，如果他还无动于衷，我就感觉到自己的火气正在“熊熊蔓延”，如果不加以控制很容易就爆发了。

二、缺乏良好的控制情绪的能力。

我很惊讶有的家长竟然一天要朝孩子发几次火，打上一两次，在他眼里，孩子惹他生气的地方简直太多了：孩子吃饭不小心将米饭撒了；他要孩子穿的鞋子孩子不同意；一个很简单的题目孩子却做错了.....

这不是孩子在惹家长生气，而是家长控制情绪的能力太差了。

这样的家长可能习惯用愤怒来解决问题，也可能是他非常不喜欢别人不按他的意愿做事，不管是什么原因，总之是他管理情绪的能力很差，而不是孩子该骂。

三、对孩子的期望值过高。

有的家长在生活上照顾孩子无微不至，孩子无论如何淘气家长都很有耐心。但是换在学习上就不行了：题目做不出来一顿训；成绩不好一顿批；作业没有按时完成一顿吼。

要知道，你的孩子是个普通的孩子，他的年龄决定了他不可能不犯错误，要让一个孩子成绩永远是直线上升那是不可能的事情，再优秀的孩子也有低谷时期。

如果你想减少对孩子吼叫的次数，尝试一下这6个方法

如果你真的想减少对孩子吼叫的次数，减少对孩子的伤害，让自己成为令孩子尊敬的家长，试一试这6个方法。

1、想一想“我们是在拍真人秀”。

想象你和孩子正在演出一场真人秀，到处都是摄像头，全国观众都可以看到你们的表现，你还会对着孩子吼叫吗？

2、停留10秒钟。

在即将发火的那一刻来个急刹车，回想一下自己是为什么要发火的？仅仅几秒钟，你发怒的欲望就会大打折扣。这个方法我用起来非常有效。

这个方法也有理论支持。脑神经科学家证实：发怒后等待6秒钟即可以自控，因为通过6秒钟的等待，掌控情绪管理的前额皮质才开始行动。

3、确保自己的需求。

如果我们自己的需求都得不到满足，心情沮丧，怎么会有耐心面对孩子的错误呢？

所以，我们不要把所有的时间和精力都用在工作、家务、带孩子当中，我们需要保证先满足自己的需求，有一点属于自己的休闲时间，做一点自己喜欢的事情，给自己爱的油罐加满油，才能心平气和地面对孩子。

4、管理好自己的期望值。

孩子就是孩子，他不可能事事都能满足我们的要求，他不可能不犯错误，他有自己独特的特点。

他跟大多数孩子一样，也跟我们小时候一样，需要慢慢地成长。只要我们对孩子的理解越多，就会得到孩子更多的尊重。

5、将心比心。

想一想：在你做错事情时，如果你的爱人对你大喊大叫，甚至惩罚你，你会很虚心的接受他的意见吗？然后积极地去改变自己吗？恐怕不会吧。

我们的感受也就是孩子的感受。

6、记录自己发怒的次数。

把每次想要发怒的次数和实际发怒的次数用笔记录下来，计算一下百分比。过一段时间总结一下，相信会对你的行为有所改善。