分手后 想要挽回对方？来看看这篇文章 一定能帮到你！

如果你遇到了对方表达出“去意已决”的态度时是不可以强行挽回的。

感情就像一跟弹簧

你强时他弱、你弱时他强

出现这样的情况时不要去硬碰硬，然后撞的头破血流

也不应该不断的去找对方认错、道歉、挽回，这样无疑就是把包袱丢给对方。

有些男生的性格容易冲动、鲁莽，尤其是在刚分手的情况下。

经常会有“我能做的都做了，可是没有一点用的”想法。那么感到素手无策的你点进来就对了。

一、适当的离开

如果已经到了话都不能说的地步

其实在对方负面情绪还未消散的时候，你说的越多，就错的越多。

这个时候我们可以以退为进来稳住对方，不然的话他可能真的会切断和你有关的一切。充斥着负面情绪的人是非常可怕的，如果切断了一切，那也就说明是对你的失望已经达到了峰值了。

如果我们在自行挽回碰壁的情况下，一昧的去死缠烂打、电话轰炸、消息轰炸、甚至是去人家工作单位、家的附近围追堵截，这样只会给对方增加苦恼。让你的前任感觉你是一个非常恐怖的人。本身控制欲就非常强烈，分手后以这样的表现出现在他/她的身边，结果可想而知。

追求一个人的时候可以态度强势一点，但是分手后还强势那不是自己找刺激吗？

为啥，因为这就是一种变形的情感压迫。可以换位思考以下，假使是对方变相的逼你符合，这个时候呢你看见他就烦，然后再给你来个感情逼迫，你会不火冒三丈？

所以，短暂的离开，会给两个人留出静静思考的时间。也可以让彼此的印象维持在一个度上，不再继续恶化。

提出分手的人肯定也会难过，毕竟两个人在一起多少会有一些感情基础。有美好快乐的会议，所以需要给他时间，让他回想起过去的美好。

而这时，也就是说你们的关系进去了冷冻期了。

那这个时候应该怎么做？

挺多人帖子看了，会单纯的认为冷冻期就是断绝一切联系。

殊不知，只要当两个人彻底的冷静下来，才会有机会对自己进行一番客观的审视，才能去思考这段感情到底哪里出了问题。

短暂来开的过程中，我们不能自乱阵脚，就比如说不能因为对方回不回你消息而患得患失。这个时期应该做的就是减少接触，不然越想越迷糊，也就不利于感情的挽回了。

二、改变不能只限于形式

其实别人对你的态度、重视完全取决于自我价值的高低，越珍惜你，就越说明你的价值达到了一定“高”的标准，最起码在对方的眼里是足够了。

两个人在一起最重要的时保持吸引力，这是两性关系中最重要的一点。如果是对方提出的分手，你可能会不自觉的酒陷入了质疑自己的怪圈中，而后就是控制不住自己的情绪对对方进行无原则的认错、道歉，但是这样做真的能够改善关系吗？实际上并不是，这样做反而会暴露出自己的负能量。

我们需要改变的是，在有限的时间里无限的去提高自己的价值，重新的去散发光和热。

改变需要真诚，而不是为了挽回而去进行敷衍式的改变。

很多人在这一步中会感到迷茫，本身就是一个普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视，吹吹牛逼，打打游戏。

在我看来，也许你可以试着改变一下自己的人生。

也许你可以试着培养一门特长爱好，改善自己的外在，重新的去塑造生活的方式与风格。与朋友一起进行一场愉快的旅行，让自己的生活变的丰富多彩，有声有色，变得更加的富有吸引力。

良性之间最好的关系是相互促进，如果不能，那最少也得给对方一个希望，让他知道和你一起是有未来的。这样他才会放下防备，重新的接纳你。

心理学上是这样说的：

当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引。而很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐的以一种低姿态去迎合联系对方，是没有任何意义的。

但是改变不能只是这些浅显的，我相信能看到这里的都已经看过很多帖子了。知道要改变，要进行二次吸引，但我想告诉你的是无法触及核心的改变大多都是无效的。外在形象好，有兴趣爱好了还不够，问题的关键是你需要找到她真正想看到的那个点。

有些人在两性的相处中不能控制好自己的情绪，经常性的开启互怼模式，亦或者以不如意就会把自己的负面情绪向对方倾诉，容易生气，容易冷暴力。这都会使关系走向不健康。但是也不要害怕，不要过分的自责。因为办法总比困难多，这些都是非原则性的问题，情绪管理的能力，以及如何和对方沟通，现在都可以自主的学习。

其实挽回你的感情在一定程度上可以说是挽回你自己

三、我们的目标是稳固关系、而不是仅仅让他回头

在自己有了明显的改变之后，我们需要对进行复盘。

看看是不是经常吵架？然后吵着吵着感情就淡了？如果这个时候你对挽回前任这件事一知半解，只是改善了形象，那我可以告诉你，即使是复合了也没用，还是会吵。

所以，我们需要对相处模式/沟通方式/是否还面临“外患”（如家庭反对）等等原因进行反思，直到真正清楚了问题的本质。

以上三个点事需要去了解专业的两性知识的，毕竟谁也不是天生就会谈恋爱的，别不把恋爱当回事，查缺补漏是关键。

千里之堤尚且能够毁于蚁穴，那么爱情的堡垒即使再坚固，不去用心的呵护，也会有抵挡不住日晒雨淋的那一天。

有研究发现，分手符合能否感情稳定，取决于是否具备“成长心态”，这一心态的人认为事物是可以改变的，有多合适，在于自己的努力，会亲手调试复合后可能会再出现的问题，以免重蹈覆辙。

《爱情社会学》是台大孙中兴老师的一门爱情基础课程，可以自己上网搜索雷士功能的感情只是学习，市面上其他的理论书籍也可以拿来翻阅，结合自己感情中出现的问题，学习应该如何与伴侣相处。当你们复联后的第一次见面，就可以在他面前稍作展示，让他感受到你的改变，在之后的联系中引导他心甘情愿的愿意再次对你进行“投资”。

反之，成功复合后，依然用“固定心态”来面对这份感情，或者复合后把对方放在可有可无的位置，甚至当做备胎，尝试与他人交往，那么感情终将决裂。

最后想说，如果挽回了一段时间你的他仍然是“去意已决”，那就说明你曲线救国的主线抓错了。